Kombinace tvarohu s medem je oblíbená jak pro dospělé, tak pro děti, kromě toho, že tato zdravá léčba netrvá moc dlouho. Výrobky kombinují živiny, které mohou posílit imunitu, doplnit bílkoviny a zvýšit sílu.
Pokud budete dodržovat některá jednoduchá pravidla, kombinace produktů také pomůže zhubnout a zachovat tónovanou postavu.
Medová a tvarohová hmota - sklad vitamínů
Včelařský produkt, jako tvaroh, je pro tělo velmi cenný, protože obsahuje mnoho uhlohydrátů, vitamínů a dalších živin.
Tvaroh je zdrojem bílkovin, které se snadno vstřebávají do lidského těla. Fermentovaný mléčný produkt by měl být také v nabídce pro děti, protože obsahuje hodně vápníku, což je důležité pro posílení a rozvoj kosterního systému.
Kromě toho je produkt bohatý na hořčík, vitaminy A, B, E, draslík, fosfor, kyselinu askorbovou a řadu aminokyselin. Před podáváním tvarohu dětem byste se však měli poradit s odborníkem (nejlépe pediatrem).
Med není o nic méně slavný svým nekonečným zdrojem prospěšných prvků. Obsahuje:
- antioxidanty;
- vitaminy A, B, C, PP;
- těkavé;
- uhlohydráty;
- oligosacharidy;
- draslík, chrom, měď, nikl atd.
Použití tvarohu s medem
Tvaroh s medem je „duetem“, jehož výhody nelze zpochybnit, protože taková kombinace produktů zdvojnásobuje nutriční hodnotu každého z nich. Jejich kombinace je schopna:
- posílit imunitu;
- zlepšit zažívací trakt;
- příznivě ovlivňují činnost ledvin, srdečního svalu a životně důležitých orgánů člověka;
- doplnit zásobu vitamínu;
- urychlit metabolismus;
- zpomalit proces stárnutí.
Užitečné vlastnosti medu a tvarohu mohou být věnovány celému článku. Jídlo nahradí snídani i vydatnou večeři. Dezert vyrobený z tvarohu a medu před spaním poskytne zdravý spánek. To je příznivě ovlivněno kyselinou mléčnou obsaženou ve složení tvarohu - umožňuje vám zmírnit stres, vyrovnat se s úzkostí a legendy byly již dlouho řečeny o sedativních vlastnostech medu. Poté, co si užijete léčbu, můžete pít čajový nápoj z bylinek, který do těla vrhne další vlnu vitamínů.
Péče o postavu
Obsah kalorií v hotovém dezertu závisí jak na obsahu tuku v tvarohu (což je přibližně 160 kcal na 100 gramů), tak na množství přidaného medu. Delikátnost ocení zejména ti, kteří zhubnou, protože pokud se budete řídit některými doporučeními, může směs snadno naplnit tělní potřebu sladkostí, která zachová tvar a nepoškodí jej.
Pro přípravu „správného“ dezertu se doporučuje:
- dávat přednost nízkotučným tvarohovým sýrům;
- přidat nejvýše jednu polévkovou lžíci medu;
- nahradit kompletní snídani dezertem a dokonce i večeří.
Pokud nepoužíváte sýr-medový dezert příliš často, bude to přínosné. Dalším důvodem, proč je pochoutka oblíbená u žen, které chtějí zhubnout, je to, že vám umožní najít pocit plnosti, který dlouho neopustí. Tvarohový med léčbě také:
- umožňuje normalizovat žaludeční a střevní mikroflóru;
- plní potřebnou energii;
- obnovuje metabolické procesy;
- odbourává tělesný tuk;
- Dává pocit lehkosti.
Tvaroh s medem - jakou škodu může jejich kombinace přinést?
Před použitím dezertů byste se měli zeptat na otázku „Opravdu nemám na produkty žádné kontraindikace?“
Doporučujeme zdržet se dobrot a dávat přednost jinému dezertu, pokud je k dispozici:
- alergie na mléčné výrobky;
- diabetes mellitus;
- individuální nesnášenlivost včelařských produktů;
- obezita posledního stupně.
Někdy se naopak u obezity a diabetu doporučuje občas rozmazlovat medovou tvarohovou hmotou, protože to může být užitečné. Abychom zjistili, jak přesně dezert ovlivní tělo, stojí za to se poradit s odborníkem. Podávání takového jídla se doporučuje pouze dětem starším než tři roky, jinak existuje riziko alergií.
Kdo bude těžit z používání tvarohu s medem?
Výrobky jsou užitečné pro dospělé i děti. Používání produktů se doporučuje zejména pro tyto kategorie osob:
- děti starší 3 let. Namísto potěšení vašeho dítěte koláčky, sladkostí a jinými škodlivými sladkostmi je lepší podávat medu s tvarohem. Posílí kosti, podporuje imunitu, vyrovnává nedostatek vitamínů;
- pacienti, kteří podstoupili nebezpečná onemocnění a chirurgické zákroky. Neuvěřitelné množství bílkovin, uhlohydrátů, minerálů a vitamínů rychle obnoví tělo;
- Sportovci a lidé, jejichž činnosti jsou spojeny s těžkou fyzickou námahou. Léčba obohatí tělo o chybějící proteiny a poskytne vlnu energie;
- pro těhotné ženy - v případě absence alergií bude mít dezert prospěch pouze pro plod a dodává mu důležité minerály a vitamíny;
- tvarohová medová hmota vám pomůže rychle zhubnout a současně příznivě ovlivňuje trávicí a metabolické procesy.
Pro maximální užitek denně stačí konzumovat 100 gramů dobrot. Zneužívání dezertů je nežádoucí - to může vést k opačnému výsledku.
Metody "vaření" dezert
Chcete-li připravit zdravou léčbu, musíte si vzít každých 10 gramů tvarohu několik čajových lžiček přirozené sladkosti (v případě potřeby můžete přidat více). Dejte mléčný výrobek na talíř a nalijte ho do medu. Poté smíchejte ingredience a užijte si léčbu.
Někteří přidávají rozmanitost dezert, ředění s přísadami, jako jsou:
- zmrazené nebo čerstvé ovoce;
- rozinky;
- ořechy;
- kokosové vločky;
- sušené meruňky;
- sušené ovoce;
- čokoláda.
Přidáním několika banánů do produktů můžete připravit medovou tvarohovou smetanu. Přesnější recept znamená, že musíte vzít:
- 100 gramů fermentovaného mléčného výrobku;
- 2 banány;
- několik lžící. l zlato.
Všechny ingredience (samozřejmě banány musí být loupány) jsou poslány do mixéru a přivedeny na homogenní hmotu. Místo dezertu lze připravit hotový krém, nahradit jej náplní dortu nebo namazat dorty.
Někteří měli rádi další zdravé jídlo - pečená jablka s tvarohem. Nejprve musíte odříznout vrcholy promytých jablek a pečlivě se zbavit jádra. Smíchejte med s tvarohem ve výše uvedených doporučených poměrech a připravená jablka plňte tvarohovou hmotou. Nechte troubu zahřát se na 180 stupňů a do ní posílat ovoce po dobu půl hodiny.
Tvaroh s medem je neobvykle zdravá a chutná kombinace produktů, které by měl každý zahrnout do své stravy.
