7 Životní háčky pro život s diabetem 1. typu

1. V láhvi, krátkém pouzdře nebo batohu uchovávejte láhev krému na ruce. Suchá kůže je dráždivý vedlejší účinek cukrovky, ale zvlhčování může často pomoci odstranit svědění.

2. Připravte si svačiny v týdnu a vložte je do čistých skladovacích nádob nebo pytlů, pokud budete chtít na čas. Pokud je to možné, označíte každý svačinu s celkovým počtem karbohydrátů, abyste věděli přesně, co chytat.

3. Balíček na ruční dezinfekci nebo alkoholové ubrousky pro venkovní exkurze nebo jednodenní výlety. Mít čisté ruce je důležité pro přesné testování hladiny glukózy v krvi a nemusí mít vždy přístup k tekoucí vodě. A při testování s první kapkou krve je nejlepší, můžete použít druhou kapku, pokud nemáte schopnost umýt ruce, abyste se vyhnuli jakémukoli typu kontaminace.

4. Nastavte si připomenutí na telefonu nebo v kalendáři počítače, abyste mohli znovu uspořádat své zásoby cukrovky, například inzulín, testovací proužky, tablety glukózy a vše, co používáte pravidelně. Nikdy nechcete, abyste byli ponecháni, a tato připomínka vás může vyzvat k tomu, abyste vydělali vše, co potřebujete.

5. Vezměte potíže z řízení diabetu, nebo alespoň z toho, pomocí svého smartphonu. Aplikace mohou být vynikajícím zdrojem a mohou pomoci se všemi, od zaznamenávání potravin až po sledování glukózy, až po spojení s ostatními.

6. Udržujte diabetes a zdravotní informace s sebou po celou dobu, zejména když cestujete. Vytiskněte jej na papír formátu kreditní karty, laminujte jej a uložte do peněženky nebo peněženky. Pokud jedete do zahraničí, přejděte do jazyků zemí, které navštěvujete.

7. Organizujte svou spíž na základě toho, co používáte nejvíce, a udržujte zdravé jídlo směrem dopředu. Udržujte věci jako konzervované boby, balení ořechů a krabice z ovesné vločky vpředu a uchovávejte sladké obiloviny, zabalené sušenky a jiná nevyžádaná jídla v zadní části skříně. To vám pomůže vybrat zdravé občerstvení a pomůže vám vyhnout se duplicitním nákupům.