Dieta a ztráta hmotnosti

Možná je to první věc, kterou zkontrolujete ráno, nebo věc, o níž si myslíte, když se rozhodnete zmást na zmrzlinovém kužele nebo na plátku pizzy. Jo, jestli je jedno číslo, které mnozí z nás mají tendenci se držet, je to kolik kilogramů vážíte. To platí zejména tehdy, pokud jste si vědomi vaší velikosti nebo se snažíte zklidnit.

Diety pro IBS Syndrom dráždivého střeva (IBS) je nepohodlná porucha charakterizovaná dramatickými změnami v čelech. Někteří lidé mají průjem, zatímco jiní mají zácpu. Křeče a bolesti břicha mohou činit každodenní činnost nesnesitelnou. Léčba zákroku je důležitá při léčbě IBS, ale víte, že některé diety mohou zlepšit vaše příznaky?

Diety, které slibují rychlou úbytek hmotnosti s minimálním úsilím, neustále vznikají. Snižování hmotnosti však není tak jednoduché jako jíst misky z kapustové polévky nebo vyhnout se škrobové zelenině. Fad diety jako Atkins, zelí polévka, South Beach Diet a Grapefruit Diet často poskytují nedostatečnou výživu a vedou ke krátkodobé hubnutí.

Co je to? Grapefruitová strava je stravovací plán bohatý na bílkoviny, který se zaměřuje na konzumaci grapefruitu nebo grapefruitové šťávy při každém jídle. Cílem stravy je rychlá hubnutí a je to 12denní plán. Zatímco několik verzí stravy existuje, většina z nich zahrnuje denní kalorický příjem méně než 1 000 kalorií.

Přehled Starsdale strava byla vytvořena v sedmdesátých létech pro účely hubnutí. Snížením obsahu sacharidů a kalorií má sloužit jako rychlá pomoc při hubnutí. Lidé ve stravě jedí tři jídla denně, které sestávají ze 43 procent bílkovin, 22,5 procent tuku a 34,5 procent sacharidů. Také pijí nejméně 4 šálky vody denně.

Co je divertikulitida? Divertikulitida je typ divertikulárního onemocnění. Je to vážný zdravotní stav, který způsobuje zapálení vaků v podšívce střeva. Tyto sáčky se nazývají divertikulum. Vyvíjejí-li slabá místa ve střevní stěně ustoupit pod tlakem, což úseky vyboulit ven.

Před třemi lety jsem znovu zavedl živočišnou bílkovinu do mé stravy, poté, co jsem byl vegetarián po dobu tří let a vegetarián asi 10 let dříve. Naučit se vařit tyto potraviny znovu cítit cizí pro mě. Řekněme jen, že v kuchyni bylo mnoho výkyvů a pádů, protože spalování vajec na varné desce mělo nulovou představu, jak dlouho vaří kuřecí prsíčka v troubě.

Přehled Vápník, nejvíce hojný minerál ve vašem těle, je živina, která pomáhá vytvářet silné kosti. Většina vápníku ve vašem těle je uložena v kostech a zubech. Malé množství se nachází v krvi, nervových buňkách a jiných měkkých tkáních. Oba muži a ženy potřebují vápník ve své stravě.

Přehled Hypoglykemie znamená, že máte nízkou hladinu cukru v krvi. Lidé s cukrovkou mají často nízkou hladinu cukru v krvi. Některé léky, nadměrné konzumace alkoholu, některé kritické nemoci a hormonů nedostatky mohou také způsobit hypoglykemii bez diabetu. Reaktivní hypoglykemie je stav, který způsobuje nízkou hladinu cukru v krvi během čtyř hodin po jídle.

Zóna je brainchild Barry Sears, Ph.D., vědec biotechnologického výzkumu z MIT. Searsova filozofie, která byla obsažena ve sérii populárních knih, je, že jídlo může ovlivnit hormonální odpověď těla a způsobit změny v produkci inzulínu. Podle společnosti Sears je optimální mix stravy pro genetické naprogramování lidského těla a umožňuje tělu vstoupit do potravinového plánu s vyváženým poměrem sacharidů (40 procent), bílkovin (30 procent) a tuků (30 procent) účinný metabolický stav (to, co nazývá "

Chronická únava je vzdálená od údivu "potřebuji další šálek kávy". Je to oslabující stav, který může mít vliv na celý váš život. Dosud nebyly provedeny velké studie o účincích stravy na syndrom chronické únavy (CFS). Nicméně, MUDr. Jose Montoya, profesor lékařství a odborník na Stanfordské klinice pro chronickou únavu, tvrdí, že dieta vypadá, že ovlivňuje chronickou únavu.

Co je to? Grapefruitová strava je stravovací plán bohatý na bílkoviny, který se zaměřuje na konzumaci grapefruitu nebo grapefruitové šťávy při každém jídle. Cílem stravy je rychlá hubnutí a je to 12denní plán. Zatímco několik verzí stravy existuje, většina z nich zahrnuje denní kalorický příjem méně než 1 000 kalorií.

Přehled Jablečný ocet je již dlouhou dobu. Jeho použití se datuje tisíce let. Používá se k detoxikaci, léčbě pneumonie a úbytku hmotnosti. Někteří tvrdí, že starověký řecký lékař Hippocrates ho použil k léčení řady onemocnění. Pokud jde o hubnutí, jablečný jablečný ocet není jako mnoho jiných na trhu.

Ve svých vlastních slovech je strašidelná strava "nepříjemný, těžký-láskařský průvodce pro pěkné dívky, které chtějí přestat jíst kecy a začít vypadat báječně." Vyvinuté nejlepšími přáteli Rory Freedmanovou a Kim Barnouinem, plán má motivovat ženy k tomu, aby se připojily do klubu "Skinny Bitch" tím, že opustí nezdravé jídlo a místo toho se rozhodnou pro zdravé přírodní jídla.

Je možná ztráta hmotnosti? Pokud se snažíte zbavit libry, možná jste zvažovali pokus o veganskou dietu. Vegani nejí maso, ryby, vejce nebo mléčné výrobky. Místo toho jedí věci jako čerstvé ovoce a zelenina, fazole a luštěniny, stejně jako mléka na bázi rostlin, jiné nealkoholické výrobky a masové alternativy.

Přehled Koncept stravy s proteiny je poměrně jednoduchý. Inzerenti tvrdí, že když pijete dva proteiny třikrát za den po dobu několika týdnů, ztratíte váhu a skočíte-začít svůj metabolismus. Výměna jídel se třesem může vést k vědeckému procesu nazývanému termogeneze.

Co je to akné? Akné je kožní problém, který může způsobit několik typů nárazů, které se tvoří na povrchu kůže. Tyto hrboly se mohou tvořit kdekoli na těle, ale jsou nejčastější na ramenou tváře v oblasti krku. Akné je často vyvoláváno hormonálními změnami v těle, takže je to nejčastější u starších dětí a dospívajících, kteří procházejí pubertou.

S 1 ze 3 Američanů, kteří mají spát, by nemělo být překvapením, že spánek je zapsán do mého wellness plánu pro klienty. Nepochybuji o tom, že znáte rozdíl mezi klidným spánkem a krátkým, rušeným spánkem. Ale všimli jste si někdy kaskádu špatných rozhodnutí, která mohou následovat? (I když se špatná noc spánku stane jen jednou týdně?

Louise Hendonová je spoluzakladatelem Paleo Flourish, Keto Summit a Healing Autoimmune, tří webových stránek určených k tomu, aby pomohli lidem užívat skutečné potraviny, aby převzali kontrolu nad svým zdravím. Hendon vytváří recepty, které splňují standardy paleo, autoimunitního protokolu (AIP) - ale nenechte se tě strašit. S chutnými možnostmi, jako jsou paleo pečené žebra s lepivou glazurou, keta hovězí teriyaki se sezamem a kalem a AIP chili con carne, to je snadné, zdravé a chutné jídlo.

Co je Hashimotova nemoc? Hashimotova nemoc (známá také jako Hashimotova tyroiditida) je autoimunitní onemocnění postihující štítnou žlázu. U jakéhokoli autoimunitního onemocnění váš imunitní systém, který má za úkol napadnout bakterie a učinit tělo dobře, napadá sám. Hashimotova nemoc se vyskytuje, když tělo napadá štítnou žlázu, jako by to byl virus.