Menopauza

Co je menopauza? Menopauza je čas v ženském životě, když její doba úplně přestane. Jak stoupá ženské tělo, postupně produkuje menší množství reprodukčních hormonů, jako je estrogen. Dosažení menopauzy znamená, že žena již není plodná, nebo nemůže představovat děti. Průměrný věk menopauzy je 51, ale některé ženy procházejí menopauzou ve čtyřiceti letech.

Únava Nervové záblesky, noční pocení a vaginální suchost jsou častými příznaky menopauzy. Únava může také být problém během přechodného období, kdy se vaše menstruace zastaví a plodnost končí. Když je tato únava stálá a závažná, může to ovlivnit vaši kvalitu života. Můžete však podniknout kroky k obnovení energie.

Olivový olej pro menopauzu Perimenopauza a menopauza mohou způsobit řadu nepohodlných příznaků, jako jsou návaly horka. Zatímco existuje řada osvědčených postupů a změn životního stylu, které mohou pomoci tyto symptomy snížit, nemusí pracovat pro všechny. Příznaky perimenopauzy se mohou objevit roky před koncem období.

Healthline.com vyzývá lidi s menopauzou, aby sdíleli své osobní příběhy se světem. Máte-li tipy, úspěchy / příběhy o hrůze nebo jakékoli obecné informace, které byste chtěli podělit o životě s menopauzou, máte nyní šanci, aby byl váš hlas slyšet! Takže - pokud byste chtěli, aby váš osobní příběh o menopauze zveřejnil Healthline.

Menopauza je přirozený biologický proces, který všechny ženy zažívají v určitém okamžiku svého života. Během této doby vaše tělo prochází řadou změn, protože se přizpůsobuje kolísavým hladinám hormonů. Hormony, které kdysi existovaly v tak velkých množstvích, začínají klesat, když prožíváte plodné roky, a po celý zbytek života se budou i nadále snižovat.

Než jste si uvědomili, že procházíte menopauzou, jaké symptomy jste měli? Bolest kloubů v kotnících a boků byla tak špatná, že bylo těžké chodit ráno. Také jsem měl bolesti hlavy, suché oči, deprese a změny nálad, odkud bych se z toho šťastně rozhněvala. V krátké době jsem získal 40 liber a pak jsem získal dalších 20 liber!

Menopauza je �as skv�l�, ale matouc�, zm�na. Tam jsou hormon�ln� v�kyvy, ztr�ta kostn� hustoty a - ka�d� obl�ben� - p��r�stek hmotnosti. To jsou jen n�kter� z z�bavn�ch v�sledk�, kter� m��ete o�ek�vat. Nen� divu, �e zdrav� �ivotn� styl v�m pom��e c�tit se l�pe v tomto p�echodn�m �ase ve va�em �ivot�.

Přehled Když se zamyslíte nad menopauzou, můžete automaticky myslet na horké záblesky a změny nálady. Zatímco pokles estrogenu a progesteronu (který se vyskytuje během menopauzy) jistě způsobuje tyto příznaky, další pozoruhodná změna, kterou má mnoho žen při menopauze, je zvýšení hmotnosti. Podle výzkumu mohou ženy během menopauzy získat v průměru 5 liber.

Přehled V letech přechodu do menopauzy procházíte mnoha hormonálními změnami. Po menopauze získává vaše tělo méně reprodukčních hormonů, jako je estrogen a progesteron. Nízká hladina estrogenu může ovlivnit vaše zdraví různými způsoby a způsobit nepohodlné příznaky, jako jsou horké záblesky.

Hot příznaky blesku? Horký záblesk je pocit intenzivního tepla, který není způsoben vnějším zdrojem. Horké záblesky se mohou objevit náhle, nebo se můžete cítit, že se objevují během několika minut. Příznaky horkých záblesků zahrnují: Kůže, která náhle pocítí teplo, zažívá zčervenání kůže na obličeji, krku, uších, hrudníku nebo jiných oblastech, které se pojí, a to zejména v horní části těla, brnění v prstech zažívá srdeční tep, který je rychlejší než obvykle. Lidé také cítí chlad nebo se zchlad

Pravděpodobně jste to slyšeli víc než jednou: Rozpracování vás bude cítit dobře. Kromě fyzických a psychologických přínosů cvičení je spousta příznivých chemikálií, které získáte, dodatečný bonus. To může být zvláště důležité u žen, které procházejí menopauzou. Jejich těla zažívají řadu změn, které mohou být nepříjemné a dokonce i bolestivé.

Menopauza může ovlivnit vaše duševní zdraví Příchod středního věku často přináší zvýšený stres, úzkost a strach. To lze částečně připsat fyzickým změnám, jako je snížení hladiny estrogenu a progesteronu. Blesky, pocení a další příznaky menopauzy mohou způsobit poruchy. Mohou také docházet k emocionálním změnám, jako jsou starosti o zestárnutí, ztráta rodinných příslušníků nebo děti opouštějící domov.

Co je menopauza mozková mlha? Pokud jste žena ve vašich čtyřicátých nebo padesátých letech, možná procházíte menopauzou nebo ukončením menstruačních cyklů. Průměrný věk projít touto změnou ve Spojených státech je 51. Příznaky jsou různé pro každou ženu a zahrnují cokoliv od nočního potu až po zvýšení hmotnosti na ztenčení vlasů.

Spravujte příznaky a vyhněte se komplikacím Menopauza je přirozenou součástí ženského životního cyklu. Nemůžete zabránit menopauze, ale můžete zvládnout mnoho častých příznaků a zabránit možným komplikacím. Je důležité, aby se zdravé životní styl volby. Například: jíst zdravou stravu cvičení pravidelně dostat dostatek spánku udržet si sílu kostí řídit svůj krevní tlak Jíst zdravou stravu Jíst dobře vyváženou stravu a udržovat zdravou váhu je klíčem ke snížení rizika srdečních onemocnění, diabetu

Vaše práva V současné době neexistují žádné zákony ani zákony, které by zajistily, že ženy, které procházejí menopauzou, dostanou pomoc při zvládání jejich příznaků. Menopauza a pojištění "Či léčba pro vaše příznaky menopauzy je či není pojištěním závisí na typu politiky, kterou máte," říká Dr. Mary Jane Minkin, klinický profesor porodnictví, gynekologie a reprodukční služby na Yale School of Medicine a autora ženského průvodce menopauzy a peri-menopauzy.

Existuje nějaké spojení? Bolest hlavy může být nemravná. Co způsobuje bolesti jedné osoby, může vyléčit někoho jiného. Například čokoláda a kofein mohou mít různé účinky v závislosti na osobě. Totéž platí pro vaše hormony. Mnoho žen, které zažívají hormonální bolesti hlavy, objeví úlevu během menopauzy.

Přehled Závrat je častým příznakem pro ženy v menopauze, ale vědci zcela nepochopí spojení. Závratě může být spojena s dalšími změnami, ke kterým dochází během menopauzy, nebo by mohla souviset se starnutím. Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o připojení a jak tento příznak zvládnete.

Přehled Ženy vstoupí do menopauzy, pokud nemají období přes jeden rok. Podle Úřadu pro zdraví žen je průměrný věk amerických žen oficiálně zahájen menopauzou 52. Ale perimenopauzální příznaky začínají dříve. Perimenopauza je známá jako přechodná fáze menopauzy. Během perimenopauzy a menopauzy hladiny estrogenu a progesteronu v těle kolísají, jelikož vaječníky se snaží udržet krok s normální hladinou hormonální produkce.

Co je chirurgická menopauza? Chirurgická menopauza je, když operace, spíše než přirozený proces stárnutí, způsobuje, že žena projde menopauzou. Chirurgická menopauza se vyskytuje po operaci oophorektomie, která odstraní vaječníky. Vaječníky jsou hlavním zdrojem produkce estrogenů v ženském těle.

Co je menopauza? Menopauza je přirozenou součástí procesu stárnutí. První fáze menopauzy - perimenopause - začíná ovlivňovat schopnost ženy reprodukovat. Perimenopause typicky začíná v časných až polovině 40. let a může trvat tři až pět let. Žena je zvažována v menopauze, když ona prošla 12 měsíců bez menstruace.