Když nastane těhotenství, musíte pečovat o své zdraví pečlivěji. A existují určitá doporučení, která jsou relevantní jak pro první těhotenství, tak pro druhé těhotenství.
Zuby
Protože plod, jak roste, začíná používat minerální soli matky, jmenovitě vápník a fosfor, které jsou nezbytné pro budování jejich orgánů a systémů, mají těhotné ženy často různá zubní onemocnění. Proto je důležité udržovat ústa čistou.
Je nutné si čistit zuby jednou ráno a podruhé večer a po jídle si vždy vypláchněte ústa. Při vyšetření u zubaře musí být každá těhotná žena podrobena vyšetření. Je nutné vyléčit všechny nemocné zuby. Zpravidla jsou často středem infekce pro matku a plod.
Doporučuje se omezit používání sladkostí, zejména cukrovinek a karamelů. Je vhodné si zuby ihned po jídle vyčistit. Pokud čištění zubů není možné, vypláchněte ústa vodou.
Vlasy
Pokud byste v časných stadiích těhotenství zjistili, že vaše vlasy znatelně vybledly a zkřehly, neměli byste paniku zvedat. Není to dlouho, od druhého trimestru se vlasy stanou stejně jako před těhotenstvím, nezlomí se a vypadnou. Doporučuje se, aby si těhotné ženy umývaly vlasy ne podle plánu, ale podle intenzity jejich znečištění, bez ohledu na typ vlasů.
Těhotným ženám se nedoporučuje provádět chemii nebo barvení vlasů, protože tyto postupy mohou snadno způsobit alergie, jejichž účinky mohou být nebezpečné. Zejména takové postupy jsou pro plod v počátečním období těhotenství velmi nepříznivé.
Vlasy by se měly česat nejméně 2krát denně. Netahejte je do těsných ocasů ani do hromádky.
Nehty
Kvůli nedostatku vápníku během těhotenství se nehty často začínají loupat a lámat. V tomto případě se doporučuje koupání s mořskou solí. Trvání tohoto postupu je asi 20 minut.
Do zásobníků na nehty denně po dobu dvou týdnů a dobré výsledky nebudou trvat dlouho. A nezapomeňte používat vysoce kvalitní krémy na ruce a nehty.
Nedoporučuje se používat kovový pilník na nehty, protože to může zvýšit jejich stratifikaci. Nikdy nepoužívejte lak na nehty.
Kůže
Při hormonálních změnách se pokožka, vlasy, nehty a také sliznice upraví a znatelně se změní. U těhotných žen se pocení v posledních měsících zesílilo. Koupání během těhotenství není zpravidla zakázáno, je však třeba vzít v úvahu následující požadavky a podmínky: koupel by se měla umýt čisticím prostředkem a voda by neměla překročit teplotu 36 stupňů.
V každé kluzké lázni musíte pod nohy položit čistý ručník nebo speciální gumovou podložku, abyste zabránili náhodnému uklouznutí. Můžete požádat svého manžela, aby se při odchodu z koupelny pojistil. Vezměte prosím na vědomí, že koupání v posledním měsíci těhotenství se nedoporučuje.
Po celou dobu těhotenství byste měli odmítnout horké koupele. Rovněž je zakázáno stoupat nohama, protože krev začíná proudit do pánve a nohou a do mozku vstupuje méně kyslíku, což vede k závratě, tlakovým rázům, které mohou dokonce vyvolat potrat.
Chladná koupel (ne více než 36 stupňů) s mořskou solí pomůže těhotným ženám uvolnit všechny svaly, uvolnit napětí a uklidnit nervový systém. Pro těhotné ženy není kontraindikováno navštívit bazény, ale není vyloučena možnost infekce infekcemi.
Pravděpodobně nejlepším řešením pro těhotné ženy by byla denní sprcha ráno a večer. V tomto případě by voda neměla být příliš horká a tlak by neměl být silný. Pokud se kožní reakce na ně nezměnila, můžete pokračovat v používání obvyklých hygienických prostředků.
