Není nic zdravějšího než mísa plná surové zeleniny. Ale to, co přidáte do svého salátu, může způsobit nebo narušit zlepšení výživy, které se snažíte dosáhnout.
Slaniny, sýry, oblékání a krutony mohou zabalit zbytečné kalorie do jinak zdravého jídla. Nicméně, je tu dobrá zpráva: Nemusíte používat nezdravé šalátové dresinky, které byste oblékli vaše vegetariáni. Nejprve jsme nakoupili některé z nejvíce chutných a zdravých dresinků na internetu, takže si můžete jazzovat své saláty, aniž byste se zbavili výhod jídla salátu.
Mrkev a zázvor japonský salátový dresink
Jakékoli jídlo surové zeleniny lze zlepšit s jasnými barvami a chutí zázvoru a mrkve. Tento zdravý bezlepkový obvaz z Tomato Tart se rychle spojuje a může být uchováván v chladničce několik týdnů.
Získejte recept.
Oranžový broskvový mango dressing
Hledáte perfektní oblékání na grilovanou rybí nebo kuřecí salát? Už nic neříkej. Tento tropický zážitek z kuchyně zdraví je skvělá volba, kterou si můžete dát na salát s grilovaným masem nebo špenátovým salátem obloženým opečenými mandlemi.
Získejte recept.
Avokádový vápencový dresink
Pro některé je součástí přitažlivosti dobrého salátového dresingu krém. Zjemňuje strukturu vašeho salátu a zdá se, že vaše jídlo je plnější. Tento recept z filmu Inside BruCrew Life nesnižuje tu smetanovou strukturu, ale získává to na správných místech - jmenovitě avokádo. Tento dressing by byl skvělý na salát v jihozápadní oblasti nebo dokonce sloužil jako ponoření.
Získejte recept.
Celozrnný salátový salát
Některé salátové dresinky jsou vynikající, protože hrají podpůrnou roli; jiní mají silnou chuť. Tato možnost z The Café Sucre Farine se nějak dokáže vypořádat s oběma, a to je pravděpodobné, protože používá tradiční ingredience na šaláty, které se odrážejí množstvím citronu. Lemon, med a čerstvé tymiánové kombinují, aby si oblékli, že budete chtít vylévat vše.
Získejte recept.
Snadné rančové oblékání
Pokud milujete rančový dressing, Wellness Mama přináší zdravější verzi tohoto klasického oblékání a odkapáním do stolu. Tím, že vyměníte méně zdravé ingredience pro řecký jogurt a olivový olej, můžete si vychutnat verzi s touto krémovou oblíbeností, která neobsahuje cukr ani cukr.
Získejte recept.
Avokádový bazalkový dresink
Dalším skvělým příkladem výměny olejů tradičního oblékání se zdravými tuky z avokáda, tento recept od Happy Healthy Mama používá česnek, citrónovou šťávu, bazalku a avokádo, aby se chutnal, ale jednoduchý salátový topper.
Získejte recept.
Jablkový jablečný dres
Dobré obvazy často obsahují chutnou chuť octa a přidání jablečného octa je skvělý způsob, jak zvýšit nutriční hodnotu vašeho salátu. Tento recept ze zdravých sezónních receptů používá šalotku, hořčici, olivový olej a trochu medu, aby vytvořil klasický salátový topper.
Získejte recept.
Pražená vinaigretta z červeného pepře
Tento recept vychází z chuti Kimovy, ale je přizpůsoben od Watchers. Bylo by skvělé na italský salát s grilovaným kuřetem, červenou cibulí a srdečnými zelenými plody. Má tradiční dresinkové přísady, jako je olivový olej, sůl a pepř, ale získává skutečnou sílu ze směsných pražených červených paprik.
Získejte recept.
Zázvor z mrkvového zázvoru
Pokud jste měli zázvor oblékání v japonské restauraci, budete milovat tuto verzi, kterou můžete udělat doma. Využívá čerstvého zázvoru, mrkve a hřibů, takže víte, že nemá chuť. S oblékání tohoto světlého a chutného, jednoduché salátové lůžko dělá vynikající jídlo.
Získejte recept.
Cilantro citronový vinaigrette
Lidé buď milují nebo opovrhují koriandru. Pokud jste z bývalého tábora, je to jednoduchý recept, který by byl skvělý na salátu s černými fazolemi a avokády, nebo, jak píše The Creative Bite, jako marináda pro maso.
Získejte recept.
