Volby v léčbě ADHD
Až 11 procent dětí a mladistvých ve věku 4 až 17 let bylo diagnostikováno s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) od roku 2011, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Možnosti léčby jsou obtížné při diagnostice ADHD. Zvyšuje se počet lidí s ADHD předepisuje a těží z methylfenidátu (Ritalin). Jiní se potýkají s vedlejšími účinky léků. Mezi ně patří závratě, snížená chuť k jídlu, potíže se spánkem a potíže s trávením. Někteří se z Ritalinu vůbec nedostanou.
Existují alternativní léčby pro ADHD, existují však omezené vědecké důkazy o jejich účinnosti. Zvláštní diety říkají, že byste měli odstranit sladké potraviny, umělé potravinářské barviva a přísady a jíst více zdrojů omega-3 mastných kyselin. Jóga a meditace mohou být užitečné. Trénink Neurofeedback je další možností. Všechny tyto věci mohou pracovat společně, aby došlo k nějakému rozdílu v příznacích ADHD.
A co bylinné doplňky? Přečtěte si více, abyste zjistili, zda mohou pomoci zlepšit příznaky.
Bylinkový čaj
Nedávná studie zjistila, že děti s ADHD měly více problémů se zaspáním, spícím zdravě a vstávání ráno. Výzkumníci navrhli, že další léčba by mohla být užitečná.
Bylinné čaje, které obsahují heřmánku, spearmint, citrónovou trávu a další bylinky a květiny, jsou obecně považovány za bezpečné možnosti pro děti a dospělé, kteří chtějí relaxovat. Často se doporučují jako způsob, jak povzbudit odpočinek a spát. Noční rituál před spaním (i pro dospělé) pomáhá tělu lépe připravit na spánek. Tyto čaje lze nejlépe využít před spaním.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba je již dlouho doporučeno pro zlepšení paměti a zvýšení psychické ostrosti. Výsledky studie o použití ginkga u ADHD jsou smíšené.
Jedna studie například zjistila, že symptomy se zlepšily u lidí s ADHD, kteří užívali extrakt z ginkga. Děti, které užívaly 240 mg Ginkgo biloba Extrakt denně po dobu tří až pěti týdnů ukázal snížení symptomů ADHD s málo negativních vedlejších účinků.
Další studie z roku 2010 nalezla mírně odlišné výsledky. Účastníci užívali dávku ginkga nebo methylfenidátu (Ritalin) po dobu šesti týdnů. Obě skupiny zaznamenaly zlepšení, ale Ritalin byl účinnější. Tato studie přesto prokázala potenciální přínosy pro ginkgo. Ginkgo biloba interaguje s mnoha léky, jako jsou ředidla pro krev, a nebyla by volbou pro ty onemocnění střev.
Brahmi
Brahmi (Bacopa monnieri) je také známý jako vodní hysop. Je to bažina, která v Indii roste divoce. Bylina je vyrobena z listů a stonků rostliny. To bylo používáno po staletí ke zlepšení funkce mozku a paměti. Studie na člověku jsou smíšené, ale některé byly pozitivní. Bylina je často doporučována jako alternativní léčba ADHD dnes. Výzkum vzrůstá kvůli dřívějším studiím.
Studie z roku 2013 zjistila, že dospělí užívající brahmi vykazují zlepšení v jejich schopnosti uchovat si nové informace. Další studie také prokázala přínosy. Účastníci užívající extrakt brahmi vykazovali výrazně lepší výkon v paměti a mozkové funkci.
Gotu Kola
Gotu kola (Centella asiatica) roste přirozeně v Asii, Jižní Africe a jižním Pacifiku. Je vysoká v živinách, které jsou potřebné pro zdravou funkci mozku. Patří mezi ně vitamíny B1, B2 a B6.
Gotu kola mohou těžit těm, kteří mají ADHD. Pomáhá zvýšit duševní jasnost a snižuje úroveň úzkosti. Studie z roku 2000 ukázala, že gotu kola pomáhá snížit úzkost účastníků.
Zelený oves
Zelený oves je nezralý oves. Výrobek, známý také jako "extrakt divokého ovesu", pochází z plodiny před dozráváním. Zelený oves se prodává pod jménem Avena sativa. Dlouho se myslí, že pomáhají uklidnit nervy a léčit stres a úzkost.
Časné studie ukazují, že extrakt zeleného ovesu může zvýšit pozornost a koncentraci. Studie z roku 2011 zjistila, že lidé, kteří užívají výňatek, udělali méně chyb na testu, který měřil schopnost zůstat v úloze. Další studie také zjistila, že lidé berou Avena sativa ukázalo zlepšení kognitivního výkonu.
Ženšen
Ženšen, bylinný prostředek z Číny, má pověst pro stimulaci mozkových funkcí a zvýšení energie. Odrůda "červený ženšen" má také potenciál zmírnit příznaky ADHD.
Studie z roku 2011 se zabývala 18 dětmi ve věku 6 až 14 let, kteří byli diagnostikováni s ADHD. Výzkumníci dali 1 000 mg ženšenu každému po dobu osmi týdnů. Zaznamenali zlepšení v úzkosti, osobnosti a společenském fungování.
Borová kůra (Pycnogenol)
Pycnogenol je rostlinný extrakt z kůry francouzského námořního borovice. Výzkumníci podali 61 dětí s ADHD buď 1 mg pycnogenolu nebo placeba jednou denně po dobu čtyř týdnů v roce 2006. Výsledky ukázaly, že pycnogenol snížil hyperaktivitu a zlepšil pozornost a koncentraci. Placebo neukázalo žádné výhody.
Další studie zjistila, že extrakt pomáhá normalizovat hladiny antioxidantů u dětí s ADHD. Jedna studie zveřejněná v roce 2007 ukázala, že pycnogenol snížil stresové hormony o 26 procent. To také snížilo množství neurostimulačního dopaminu o téměř 11 procent u lidí s ADHD.
Kombinace mohou fungovat lépe
Některé studie ukázaly, že kombinace některých těchto bylin může mít lepší výsledky než samotné. Malá studie v Kanadě studovala děti s ADHD, které užívaly jak americký ženšen, tak i ženu Ginkgo biloba dvakrát denně po dobu čtyř týdnů. Účastníci zaznamenali zlepšení sociálních problémů, hyperaktivity a impulzivity.
Neexistuje mnoho dokončených studií účinnosti léčivých bylinných léčiv ADHD.Revize doplňkových léčby ADHD v roce 2011 zjistila, že borová kůra a čínská rostlinná směs mohou být účinné a brahmi slibují, ale vyžaduje další výzkum.
Při tolika možnostech může být nejlepší sázka se obrátit na svého lékaře, odborníka na bylinky nebo naturopath pro více informací. Vyhledejte radu, kde si koupit bylinky od firem s dobrou pověstí. Úřad FDA nereguluje a neupravuje používání bylin a produkty byly ohlášeny poškozené, nesprávně označené a nebezpečné.
