Přehled
Hyperhidróza (nadměrné pocení) vyžaduje každodenní přípravu. Při správném plánování byste mohli vidět rozdíl ve způsobu, jakým se potíte.
Skvělý způsob, jak začít, je pečlivě vybírat oblečení každý den. Dokonce i když se nemůžete úplně opřít, nosit správné oblečení vám pomůže uklidnit pot a cítit se pohodlněji.
Podívejte se na následující háčky, které se obléknou, jestliže máte nadměrný pocit nadměrného pocení.
1. Šaty ve vrstvách
Oblékání ve vrstvách je v zimních měsících pravidlem. Můžete však nosit vrstvy, které vám pomohou při nadměrném pocení bez ohledu na to, jaká je sezóna.
Začněte s tenkou vrstvou oděvu a podložte ho volným teplým oděvem. Během letních měsíců noste nádrž pod pravidelnou košili. Když je zima, noste bavlněnou košili s dlouhým rukávem pod bundou nebo svetrem. Tímto způsobem, pokud se začnete potovat uprostřed dne, můžete si vzít horní vrstvu oděvu, aby vás ochladil.
2. Vyberte si přírodní látky
Přírodní tkaniny jsou obecně pohodlnější než jiné druhy. Oni také působí jako potní bariéry.
Bavlna je nejlepší tkanina na ochranu proti potu, protože pomáhá udržovat tělo v pohodě. Klinika Mayo doporučuje také hedvábí a vlnu jako alternativu k bavlně.
3. Vyberte tmavší barvy nebo výtisky
Tyto odvážné výběry jsou dobrou metodou zakrývání jakéhokoli potu, který by se mohl dotýkat vašich oděvů. Vyhněte se plné bílé, pokud můžete - má tendenci ukazovat všechno.
4. Nezanedbávejte nohy
Nohy mají tendenci se zpocit. Pokud jde o nadměrný pocit, může být pot ještě intenzivnější.
Pokud je to možné, snažte se nosit sandály nebo jdi naboso, abyste pomohli vašim nohám vysvětlit. Když budete nosit ponožky, vyberte si atletické možnosti, když nasávají nejoplnější pot. Budete také chtít vybrat boty vyrobené z přírodních tkanin, jako je bavlna a kůže.
Vždy je dobrý nápad mít na druhou stranu pár druhů bot a ponožek.
5. Před oblékáním použijte antiperspirant
Vždy používejte antiperspirant, než se oblékáte, abyste se ujistili, že používáte výrobek správně. (Máte také menší pravděpodobnost, že ji získáte na svém oblečení.)
Antiperspiranty a deodoranty jsou často diskutovány zaměnitelně, ale nemohou se lišit.
Antiperspiranty se zaměřují na vaše potní žlázy, což je lepší volbou pro nadměrný pocit nadměrného pocení. Deodoranty na druhou stranu zabraňují pachům, které se mohou objevit, když se bakterie mísí s potu.
Pokud potřebujete obě, nejprve vyberte antiperspirant. Můžete si s sebou vzít deodorant v případě nouze. Ještě lepší? Kombinace deodorant / antiperspirant.
6. Udržujte svého lékaře ve smyčce
Existují dva typy hyperhidrózy:
- Primární ohnisková hyperhidróza je způsobena nervy, které říkají vašim potních žláz produkovat více potu, než vaše tělo potřebuje, aby vám pomohlo vychladnout. Neexistuje žádná základní příčina.
- Sekundární generalizovaný hyperhidróza je forma nadměrného pocení způsobená jiným onemocněním. Příklady jsou diabetes, srdeční onemocnění a poruchy štítné žlázy.
Pokud se nadále potíte v neobvyklých množstvích (i když je to v pohodě venku) a ovlivňuje kvalitu života, naplánujte schůzku s dermatologem.
Oblečení vám pomůže udržet si pohodlí a chránit před nadměrným pocením, ale nedokáže zacházet se základním problémem, který vás potřísní nebo vám nabídne náhled, který dokáže certifikovaný dermatolog.
