Co je erektilní dysfunkce?
Erektilní dysfunkce (ED) je neschopnost člověka mít nebo udržovat erekci. Dosažení nebo udržení erekce obvykle není důvodem k obavám. Časté ED však může způsobit stres, vztahové konflikty a ztrátu sebeúcty.
Lékaři často doporučují určité léky pro ED včetně Viagra, Cialis a Levitra. Tyto léky mohou léčit ED u mnoha mužů. Tyto léky však mohou být nebezpečné pro některé muže, které užívají, nebo nepomáhají zmírnit příznaky. V takových případech je náhradní terapií testosteronem další užitečná volba. To je předepsáno, když ED je způsobeno snížením hladiny testosteronu.
Chirurgické implantáty nebo odstranění zablokování krevních cév mohou být také nezbytné, pokud jiné léčby nepracují.
Pokud lékař nedokáže přesně určit příčinu, může doporučit změny v životním stylu a stravě, které mohou pomoci.
Role životního stylu v ED
Možná budete chtít prověřit svůj životní styl s pomocí svého lékaře, pokud nemůže být nalezena konkrétní lékařská nebo psychologická příčina ED. Obtíž s erekcí je spojena s průtokem krve do penisu. Návyky týkající se životního stylu, které obecně snižují tok krve v těle, mohou přispívat k ED.
Zdravé životní zvyklosti, jako jsou ty, které jsou doporučovány k prevenci srdečních onemocnění, jsou také užitečné při prevenci ED. Tyto zahrnují:
- pravidelné cvičení
- udržování nízkého krevního tlaku
- jíst zdravou stravu
- udržování zdravé hmotnosti
- vyhýbat se alkoholu a cigaret
Existuje několik důvodů, proč správná výživa může pomoci zabránit a dokonce i zvrátit ED. Jíst zdravé potraviny snižuje riziko častých cévních potíží způsobených vysokým cholesterolem, vysokým obsahem cukru v krvi, vysokými hladinami triglyceridů a nadváhou.
ED je problém krevního oběhu, takže pokud držíte své krevní cévy v dobrém zdravotním stavu, snižujete riziko ED.
Massachusettsská studie o stárnutí mužů zjistila přímou souvislost mezi dietou a ED. Muži ve studii, kteří jedli velké množství ovoce, zeleniny a celých zrn, a vyhýbali se červenému masu a zpracovaným zrnům, měli méně zkušeností s ED.
Jíst určité potraviny a vyhýbat se jiným lidem může pomoci snížit riziko vývoje ED.
Vyhněte se alkoholu a drogám
Používání alkoholu, zejména chronické a časté pít, stejně jako zneužívání drog, může způsobit nebo zhoršit ED.
ED je běžné u mužů, kteří jsou závislí na alkoholu. Pokud jste piják, zkraťte ho nebo se ho nechte, abyste zjistili, zda se vaše sexuální funkce zlepšuje. Pokud potřebujete pomoc při ukončení léčby, poraďte se s lékařem o dostupných zdrojích.
Spotřebujte kakao
Má a udržuje erekci vyžaduje dobrý průtok krve a spoustu dostupného oxidu dusnatého. Studie ukázaly, že antioxidační sloučeniny nazvané flavonoidy mohou přispět ke zlepšení kardiovaskulárního zdraví.
Flavonoidy zvyšují průtok krve a koncentraci oxidu dusnatého v krvi. Čokoláda, zejména tmavá odrůda, je bohatá na flavonoidy. Mléčná čokoláda je nižší u flavonoidů a obsahuje vyšší množství cukru a tuku.
Vyberte si pistácie
Tato chutná zelená oříška může být víc než skvělé občerstvení. Studie publikovaná v Mezinárodní žurnál impotenčního výzkumu zkoumal, jak jíst pistácie postižené ED. Měření bylo provedeno předtím, než byli muži zařazeni do jídla těžké s ořechy a poté. Konzumace pistácií po několik týdnů ukázala zlepšení ve více parametrech ED, včetně zlepšeného skóre indexu International Index of Erectile Function pro účastníky studie.
Pistácie také zlepšily hladinu cholesterolu a krevní tlak bez významných vedlejších účinků. Pokud máte rádi občerstvení na pistáciách, nemůže vám to ublížit.
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
Dosáhnout pro meloun
Toto oblíbené piknikové ovoce může skutečně zlepšit vaše sexuální funkce. Výzkum od Texas A & M University našel spojení mezi melounem a ED. Sloučenina nacházející se v ovoci zvaném citrulin pomáhá uvolnit krevní cévy. Také zlepšuje průtok krve, podobně jako ED léky.
A co bylinné doplňky?
Používání bylinných doplňků k léčbě jakýchkoli stavů je kontroverzní, protože jejich účinnost a bezpečnost nejsou vždy vyšetřovány. Ale existuje několik bylin, které projevily příslib při léčbě ED. Podle Mayo kliniky, následující doplňky mohou pomoci léčit ED:
- Dehydroepiandrosteron (DHEA): hormon, u kterého bylo prokázáno, že zlepšuje libido u žen a pomáhá s ED u mužů.
- L-arginin: aminokyselina, která může pomoci rozšířit krevní cévy pro zlepšení průtoku krve. Nežádoucí účinky jako nevolnost a průjem jsou s ním spojeny.
- Ženšen: ukázalo se, že pomáhá zlepšit ED.
Ale vždycky promluvte se svým lékařem, než zkusíte něco nového.
Dejte si pozor na on-line léčby a léčení
Online reklamy pro léčbu ED jsou všude. Může být lákavé vyzkoušet to, co tyto reklamy prodávají, a nevidět svého lékaře. Ale dávej si pozor. Mohou přenášet zdravotní rizika.
Úřad pro potraviny a léčiva (FDA) zjistil, že mnohé z těchto přípravků obsahují léky na předpis. Štítky na těchto doplňcích často nezveřejňují všechny složky, z nichž některé mohou být škodlivé.
Místo toho, abyste riskovali své zdraví těmito doplňky, si zeptejte se svého lékaře a zkuste začlenit tyto dietní tipy do svého každodenního života.
