Moje cesta s depresí začala velmi brzy. Bylo mi pět let, když jsem poprvé nemocen s celou řadou chronických onemocnění. Nejvážnější z těchto, systémové juvenilní idiopatické artritidy (SJIA), nebylo přesně diagnostikováno až o osm měsíců později. Mezitím jsem byl špatně diagnostikován se všemi - potravinovými alergiemi, chemickými citlivostmi, reakcemi na léky a dalšími.
Nejhorší špatná diagnóza přišla, když mi bylo dáno šest týdnů k životu - mysleli si, že mám leukémii, běžnou misdiagnosi pro SJIA.
Když jsem čelil smrti jako dítě, neměl jsem strach. Byla jsem si jistá, že jsem se snažila být dobrou osobou, i když jsem byla tak málo. O rok později však zasáhla deprese a tvrdě zasáhla.
Nebyl jsem pro mé SJIA žádnou léčbu, kromě základní léky proti bolesti. Moje nemoc se zhoršovala a já jsem se bála, co se stane dál. A kvůli zneužívání, které se děje doma, bych neviděl doktora od doby, kdy mi bylo 7 let, až do mých 21 let. Byl jsem také doma, od části první třídy až po sedmou třídu, což znamenalo, že jsem neměl máme opravdu nějaký kontakt s lidmi mimo naši rozšířenou rodinu, s výjimkou některých dětí v okolí a denní péče.
Bojuje osamělost do dospělosti
Jako dospělý jsem pokračovala v boji. Přátelé zemřeli a způsobili obrovské množství smutku. Ostatní se pomalu odfiltrovali, protože se jim nelíbilo, že jsem musel plány tak často zrušit.
Když jsem přestal pracovat na pediatrické administrativě na univerzitě, ztratil jsem mnoho výhod, jako je ustálená výplata a zdravotní pojištění. Nebylo snadné, aby se toto rozhodnutí stalo mým vlastním šéfem, protože jsem věděl všechno, co jsem ztratil. Ale i přesto, že v našich dnech nemusí být tolik peněz, dělám to lépe, fyzicky i emocionálně.
Můj příběh není tak jedinečný - deprese a chronické nemoci často hrají společně. Ve skutečnosti, pokud už trpíte chronickým onemocněním, můžete mít takřka třikrát větší pravděpodobnost, že budete bojovat také s depresí.
Zde jsou některé z mnoha způsobů, jak se deprese může projevit, když máte chronické onemocnění, a co můžete udělat pro kontrolu emočního poškození, které může způsobit.
1. Izolace
Izolace je častá pro mnohé z nás, kteří se potýkají se zdravotními problémy. Když jsem například vybuchl, nemusím opustit dům po dobu jednoho týdne. Jestli jdu někam, je to dostat potraviny nebo recepty. Doktorské jmenování a pochůzky prostě nejsou stejné jako spojení s přáteli.
Dokonce i když nejsme izolovaní fyzicky, můžeme být emočně odstraněni od ostatních, kteří nejsou schopni pochopit, jak to je, abychom byli nemocní. Mnoho schopných lidí nerozumí, proč bychom mohli kvůli našim nemocem změnit nebo zrušit plány. Je také neuvěřitelně obtížné pochopit fyzickou a emocionální bolest, kterou zažíváme.
Tip: Najděte další na internetu, kteří se také potýkají s chronickými nemocemi - nutně nemusí být stejný jako váš. Skvělý způsob, jak najít další, je pomocí Twitteru pomocí hashtagů, například #spoonie nebo #spooniechat. Pokud chcete, aby vaše blízké lépe porozuměly nemoci, může být užitečnou pomůckou "The The Spoon Theory" od Christine Miserandino. A dokonce jim vysvětlíte, jak jednoduchý text může zvednout vaše duše, může mít vliv na váš vztah a stav mysli. Vězte, že ne všichni pochopí, a že je v pořádku vybrat, s kým vysvětlíte vaši situaci a kdo nebudete.
2. Zneužití
Řešení zneužívání může být velkým problémem pro ty z nás, kteří již žijí s chronickým onemocněním nebo postižením. Máme téměř čtyřikrát větší pravděpodobnost, že se budeme zabývat emočním, duševním, sexuálním nebo fyzickým zneužíváním. Spolupráce s ostatními nás vystavuje lidem, kteří nemají vždycky na srdci naše nejlepší zájmy. Jsme také často zranitelnější a neschopní se bránit nebo bránit.
Zneužití nemusí být na vás zaměřeno, aby ovlivnilo vaše dlouhodobé zdraví. Problémy se zdravím, jako je fibromyalgie, úzkost a posttraumatický stres, jsou spojeny s vystavením zneužívání, ať už jste oběť nebo svědek.
Jste znepokojeni nebo si nejste jisti, že se můžete zabývat emocionálním zneužíváním? Některé klíčové identifikátory jsou hanlivé, ponižující, obviňují a buď jsou vzdálené nebo neuvěřitelně příliš blízko.
Tip: Pokud můžete, zkuste se držet od lidí, kteří jsou zneužívající. Trvalo mi 26 let, abych plně poznal a přerušil kontakt se zneužívajícím v mé rodině. Protože jsem to udělal, mé duševní, emocionální a fyzické zdraví se drasticky zlepšily.
3. Nedostatek lékařské podpory
Existuje mnoho způsobů, jak můžeme zažít nedostatečnou podporu lékařů a dalších poskytovatelů zdravotní péče - od těch, kteří nevěří, že jsou určité podmínky skutečné, těm, kteří nás nazývají hypochondriky, těmi, kteří vůbec neposlouchají. Pracoval jsem s lékaři a vím, že jejich práce není snadná - ale ani náš život.
Když lidé předepisují léčbu a starají se o nás, nevěří nám ani nezajímají o to, co procházíme, je to dost bolest, aby naše životy přivedly jak deprese, tak úzkost.
Tip: Nezapomeňte, že máte kontrolu alespoň minimálně. Můžeš vypálit lékaře, pokud mu to nepomůže, nebo mu poskytne zpětnou vazbu. Často to můžete udělat semanonymně prostřednictvím klinického nebo nemocničního systému, který navštívíte.
4. Financování
Finanční aspekty našich onemocnění jsou vždy obtížné vyřešit. Naše ošetření, návštěvy v nemocnicích nebo v nemocnicích, léky, potřeby na volném trhu a přístupová zařízení nejsou žádným opatřením levná. Pojištění může pomoci, nebo to nemusí. To platí dvakrát pro ty z nás, kteří žijí se vzácnými nebo složitými poruchami.
Tip: Vždy zvažte programy pomoci pacientům pro léky.Požádejte nemocnice a kliniky, pokud mají klouzavé váhy, platební plány nebo pokud někdy odpouštějí zdravotní dluh.
5. Smutek
Trápíme se strašně, když se zabýváme nemocemi - co by mohli být naše životy bez toho, naše omezení, zhoršené nebo zhoršující se příznaky a mnohem víc.
Když jsem byla nemocná jako dítě, neměla jsem nutně pocit, že bych měla mnoho smutku. Měl jsem čas na to, abych vyrostl do svých omezení a zjistil jsem pár pracovních míst. Dnes mám více chronických onemocnění. V důsledku toho se mé omezení často mění. Je těžké dát na slova to, jak to může být škodlivé.
Chvíli po koleji jsem běžel. Nešel jsem na školu ani na závodech, ale pro sebe. Byl jsem šťastný, že jsem vůbec mohl běžet, i když to bylo desetina míle najednou. Když jsem najednou už nemohl běžet, protože mi bylo řečeno, že to ovlivňuje příliš mnoho kloubů, byl jsem zničený. Vím, že běh není pro mé osobní zdraví právě teď. Ale já také vím, že už není schopen ublížit.
Tip: Zkoušení terapie může být skvělým způsobem, jak tyto pocity zvládnout. Není to přístupné všem, vím, ale měnil můj život. Služby, jako jsou Talkspace a krizové horké linky, jsou tak zásadní, když bojujeme.
Cesta k přijetí je navíjecí silnice. Neexistuje žádný čas, kdy bychom mohli truchlit životy, které jsme mohli mít. Většina dní jsem v pořádku. Můžu žít bez běhu. Ale v jiných dnech díra, která jednou běží, mi připomíná život, který jsem měl před několika lety.
Pamatujte si, že i když se cítí, že chronická nemoc přebírá, stále máte kontrolu a jste schopni provést změny, které musíte udělat, abyste mohli žít v plném rozsahu.
