Přehled
Cyklistika je oblíbený způsob aerobní fitness, který spaluje kalorie při posilování svalů nohou. Více než třetina Američanů jezdí na kole podle průzkumu skupiny Breakaway Research Group. Někteří lidé občas projíždějí zábavu a jiní lidé jsou vážnější jezdci, kteří tráví hodiny na kole.
Muži, kteří na kole čekají problémy s erekcí, jsou neúmyslným důsledkem, že stráví příliš mnoho času na sedadle na kolo. Spojení mezi problémy s jízdou a erekcí není nové. Ve skutečnosti řecký lékař Hippocrates identifikoval sexuální problémy u jezdců na koních, když řekl: "Neustálé otupení koní se jim nevyrovná k pohlavnímu styku".
Zde je důvod, proč jízda na kole může ovlivnit vaši schopnost dosáhnout erekce a jak zabránit tomu, aby cyklistika brzdila váš sexuální život.
Jak ovlivňuje cyklistika erekce?
Když sedíte na kole po dlouhou dobu, sedadlo vyvíjí tlak na vaše perineum, oblast, která běží mezi konečníkem a penisem. Perineum je naplněno tepnami a nervy, které dodávají krvi a pocitu kyslíku do penisu.
Pro člověka, který má erekci, nervové impulsy z mozku posílají do penisu vzrušující zprávy. Tyto nervové signály umožňují relaxaci krevních cév a zvyšují průtok krve tepnami do penisu. Jakýkoli problém s nervy, cévami nebo obojí může způsobit, že nemůžete mít erekci. Toto se nazývá erektilní dysfunkce (ED).
Během několika posledních desetiletí vědci zjistili, že někteří mužští cyklisté způsobují poškození pudendálního nervu, hlavního nervu v perineu a pudendální tepny, která vysílá krev do penisu.
Muži, kteří strávili mnoho hodin na kole, hlásili necitlivost a potíže s dosažením erekce. Odborníci se domnívají, že ED začíná, když se tepny a nervy dostanou mezi úzkou sedačku pro jízdní kola a pubiální kosti jezdce.
Jak snížit riziko ED
S několika modifikacemi můžete stále pojet pro cvičení a zážitky, aniž byste obětovali svůj milostný život.
Zde je několik změn, které můžete provést, abyste snížili riziko ED:
- Vypněte své úzké sedadlo na bicykli za něco širšího s extra výplní, která podporuje váš perineum. Také si vyberte sedačku bez nosu (bude mít více pravoúhlého tvaru) ke snížení tlaku.
- Spusťte řídítka. Nakloněním vpředu zvednete zadní část sedadla a uvolníte tlak na perineum.
- Používejte polstrované cyklistické šortky, abyste získali další ochrannou vrstvu.
- Zkraťte intenzitu tréninku. Proveďte cyklus po dobu několika hodin najednou.
- Při dlouhých jízdách pravidelně provádějte přestávky. Projděte se pravidelně nebo stojte na pedálech.
- Přepněte na ležérní kolo. Pokud hodláte strávit spoustu času na bicyklu, ležení je jemnější na váš perineum.
- Zkombinujte rutinní cvičení. Místo výcviku výhradně můžete přecházet mezi joggingem, plaváním a jinými formami aerobního cvičení. Proveďte cyklistiku součástí dobře zaužívaného tréninku.
Pokud zjistíte jakoukoli bolest nebo znecitlivění v oblasti mezi konečníkem a šourkou, chvíli se zastavte.
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
Co dělat, pokud máte ED
Ačkoli to obvykle není trvalé, ED a necitlivost způsobená jízdou na kole může trvat několik týdnů nebo měsíců. Jednoduchým řešením je omezit jízdu na kole nebo úplně zastavit. Pokud dojde k několika měsícům a máte stále potíže s dosažením erekce, navštivte svého ošetřujícího lékaře nebo urologa. Lékařský stav, jako je srdeční onemocnění, nervový problém nebo zbytkové účinky chirurgického výkonu, mohou být dalšími příčinami vašeho onemocnění.
V závislosti na příčině vašeho problému může lékař předepsat některý z ED léčiv, které jste možná viděli inzerované v televizi, včetně:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
Tyto léky zvyšují průtok krve do penisu, aby vyvolaly erekci. Ale pozorně je zvažte, protože tyto léky mohou mít vážné vedlejší účinky. ED léky se nedoporučují těm, kteří užívají dusičnany (nitroglycerin) pro bolest na hrudi a osoby s velmi nízkým nebo vysokým krevním tlakem, onemocněním jater nebo onemocněním ledvin. Jiné léky jsou také k dispozici k léčbě ED, stejně jako nondrug možnosti, jako penis pumpy a implantáty.
Zde je 5 bylin na pomoc ED "
Poraďte se s lékařem
Nemusíte se vzdát cyklistiky. Jednoduše proveďte několik úprav vaší jízdy. Pokud vyvinete ED, poraďte se s lékařem o tom, co je příčinou problému, a najděte řešení, které bude bezpečně a efektivně obnovit váš sexuální život.
