Léčba rakoviny prsu může být nesmírně obtížné, fyzicky i emocionálně. Protože vaše tělo pracuje na boji proti růstu rakovinných buněk a přizpůsobuje se léčbě, můžete zaznamenat řadu příznaků. Některé budou horší než jiné. Můžeš se cítit dobře jeden den, a ne tak skvělý další. Jen vím, že je to normální a existují způsoby, jak se vypořádat. Když se nemůžete dostat do kanceláře svého lékaře, je zde několik užitečných způsobů, jak zvládnout některé z nejčastějších příznaků rakoviny prsu doma.
Společné symptomy rakoviny prsu
Sledování vašich příznaků - bez ohledu na to, jak malé nebo velké mohou být - je prvním krokem k nalezení úlevy. Odborník na onkologii prsu Dr. Hatem Soliman z Moffitt Cancer Center popisuje příznaky rakoviny prsu u místních případů (časná rakovina prsu), u kterých se rakovina nerozšířila do jiných částí těla, a metastazující případy, kdy se rakovina rozšířila .
Příznaky rakoviny prsu pro místní případy:
- hrudka v prsou, často bezbolestná
- zduřené lymfatické uzliny v podpaží
- opuch prsu
- vypouštění bradavek a / nebo krvácení
- změna barvy v prsou nebo bradavce
- potřísnění pokožky vašeho prsu
Příznaky rakoviny prsu u metastatických případů:
- bolesti kostí nebo kloubů
- bolesti břicha nebo otoky
- snížená chuť k jídlu
- kašel
- dušnost
- únava
- ztráta váhy
- bolesti hlavy
- závrať
- ztráta rovnováhy
V závislosti na léčbě rakoviny, kterou Vám lékař předepisuje, můžete také zaznamenat další příznaky. Tyto zahrnují:
- nevolnost a zvracení
- zvýšení tělesné hmotnosti nebo úbytek hmotnosti
- průjem nebo zácpa
- ztráta vlasů
- hormonální změny, které mohou mít vliv na plodnost
- nízké krevní obrazy
- nespavost
Je důležité informovat svého zdravotního týmu o všech příznacích, které prožíváte. Lékař může doporučit upravit dávkování léků nebo přidat další lék do svého režimu, aby vám pomohl s některými příznaky. Například, lékař může předepsat antinausea nebo lék proti bolesti, aby zmírnil některé nežádoucí účinky.
Udržování výživné stravy
Může dojít ke snížení nebo ztrátě chuti k jídlu, stejně jako k nevolnosti, pokud podstupujete chemoterapii rakoviny prsu. To může vést k výkyvům váhy a větší únavě a slabosti. Jedním z nejlepších způsobů, jak zvládnout tyto příznaky doma, je udržovat výživnou stravu, říká onkologická dietetikka Julie Rothenbergová z Comprehensive Cancer Center v Miami Beach. Je obzvláště důležité jíst mnoho potravin bohatých na železo, jako jsou listové zeleniny a zelenina a rostlinné bílkoviny.
"Jeden subjekt, který se mě ptá každý pacient s rakovinou prsu, je o sóji. Také mám otázky ohledně červeného masa a mléčných výrobků. Studie ukazují, že celá sója je v pořádku jíst a ve skutečnosti může vykazovat preventivní účinky. Obvykle doporučuji, aby celé sójové produkty (například tofu, sójové boby, tempeh) byly v pořádku, ale aby se zdržely izolátu sójových bílkovin (zejména u ER-pozitivních žen) ... Obvykle doporučuji protizánětlivou rostlinnou stravu - ale obsahují chudé, zdravé živočišné bílkoviny, jako jsou ryby, které také pomáhají přidávat velké množství omega-3 mastných kyselin. "
Můžete také zkusit následující tipy, jak udržet jídlo dolů a vaše síla:
- Jezte malé, časté jídlo.
- Zvolte si pokrmy z místních teplot přes velmi chladné nápoje nebo občerstvení.
- Vyzkoušejte zázvor nebo nápoje založené na zázvorě, abyste pomohli s nevolností nebo zvracením.
- Pijte mezi jídly tekutiny a nezapomeňte zůstat hydratované.
Cvičení a hluboké dýchání
Pravidelné cvičení může být velmi užitečné při léčbě příznaků rakoviny prsu, jako je stres, deprese, úzkost a únava. Aerobní cvičení mohou pomoci zlepšit náladu, podporovat spánek, posílit kosti, zvýšit energii a další, podle Kalifornské univerzity San Francisco Medical Cancer rakoviny prsu, která se zaměřuje na sebeobranu a recidivu. Můžete zkusit kombinace následujících cvičení asi 20 minut denně, třikrát týdně:
- chůze
- jogging nebo běh
- jízda na kole
- plavání
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
"Pravidelné cvičení má silný vliv na náladu tím, že uvolňuje endorfiny, které ulehčují bolest. Vždy spusťte pomalu a poslouchejte své tělo, případně zvyšte frekvenci, délku a intenzitu vašeho programu, "doporučuje Carol Michaels, zakladatel a tvůrce společnosti Recovery Fitness, cvičební program, který pomáhá pacientům s rakovinou zotavit se z operací a léčby. "Cvičení se objevuje jako terapie negativních psychologických vedlejších účinků spojených s rakovinou. Ujistěte se, že váš cvičební program je zábavný. Cvičení s přáteli staví společenské kamarádství. Skupinové cvičební třídy poskytují přátelství a podporu a motivují vás, abyste se drželi programu. "
Podobně odborníci navrhují pokusy o hluboké dýchací cvičení nebo meditaci, aby zmírnily příznaky rakoviny prsu. Studie zjistila, že jóga a meditace patří mezi nejlépe doporučené terapie pro zmírnění úzkosti a poruch nálady, které doprovázejí příznaky rakoviny prsu.
Pokud jste noví k hlubokému dýchání, Michaels nabízí několik tipů, jak začít:
- Sedněte si nebo si lehněte.
- Vdechte pět sekund v nosu a pět sekund od úst.
- Když vydechnete, zatlačte pupík směrem k páteři. Opakovat.
Hledání mentální pomoci a podpory
Pokud má léčba pocit úzkosti nebo deprese, zkuste se připojit k podpůrné skupině s dalšími pacienty s rakovinou prsu nebo se setkáte s poradcem. Mluvit o svých zkušenostech a spojit se s těmi, kteří je sdílejí, vám pomůže lépe projít těžšími dny.
Moderní nástroje, jako jsou on-line portály pro pacienty, skupiny sociálních médií a tele-zdravotnické aplikace, dávají ženám s rakovinou prsu možnost najít pomoc z pohodlí svých domovů. To může znamenat velký rozdíl v tom, jak zvládnou své příznaky rakoviny.
