V létě je problém výběru osvěžujících a chutných nápojů nanejvýš akutní. A to lze snadno vysvětlit - v žáru je nezbytné konzumovat hodně tekutin, aby se spolehlivě ochránily před dehydratací. Jaký druh nápoje dávat přednost, a to i pod spalujícím sluncem, aby byla zajištěna vitalita? Odborníci na výživu spěchali na pomoc „postiženým“, kteří sestavili podrobný seznam zdravých nápojů, které dokonale uhasí žízeň.
Odborníci na výživu dávali mléku první místo. Je extrémně bohatý na živiny, vápník a je téměř úplně absorbován tělem. Následuje horká čokoláda a kakao. Tyto nápoje obsahují antioxidanty, které snižují riziko srdečních chorob. Kakao i čokoláda také zvyšují náladu díky serotoninu.
Třetí místo obsadila rajčatová šťáva. Je obohacen o užitečné látky anorganického a organického původu, fruktózu a glukózu. Kromě toho má rajčatová šťáva vzhledem k významnému obsahu lykopenu silné antiakologické a antioxidační vlastnosti.
Čtvrté místo šlo na zelený čaj, který je známý svou schopností snižovat hladinu cukru. Pozitivně ovlivňuje metabolismus a obsahuje mnoho vitamínů. Grapefruitové nebo pomerančové šťávy, které jsou bohaté na vitamín C, pomohou uklidnit nervy a aktivovat imunitu.
Poslední řádek byl pořízen čistou nehybnou vodou. Ale je to ona, která je bez chuti a obvyklá, dokáže uhasit svou touhu po všem.
