Co způsobuje škytavku?
Téměř všichni měli v jednom okamžiku škytavku. Stávají se, když vaše bránice začne křečím nedobrovolně. Vaše membrána je velký sval, který vám pomůže vstoupit a vydechnout. Když křeče, najednou vdechujete a vaše hlasové šňůry se zavřou, což způsobuje výrazný zvuk.
Zatímco škytavka obvykle odchází sama od sebe během několika minut, mohou být otravné a zasahují do jídla a mluvení. V důsledku toho lidé přišli s nekonečným seznamem triků, aby se je zbavili, od dýchání do papírového pytle k jídlu lžíce cukru. Ale jaké opravné prostředky skutečně fungují?
Není mnoho studií, které hodnotí účinnost různých léků proti škytalení. Mnoho z nich je však podpořeno stoletými anekdotickými důkazy. Navíc některé z nejpopulárnějších léků skutečně stimulují váš vagus nebo frenické nervy, které jsou spojeny s membránou.
Přečtěte si informace o nejoblíbenějších a nejúčinnějších způsobech, jak se zbavit škytavek. Mějte na paměti, že tyto tipy jsou určeny pro krátké záchvaty škytavku. Pokud trpíte chronickým škytadlem trvajícím více než 48 hodin, poraďte se s lékařem. Může to být známka základního stavu vyžadujícího léčbu.
Techniky dýchání a držení těla
Někdy může jednoduchá změna vašeho dechu nebo postoje uvolnit vaši membránu.
1. Procvičte měřené dýchání. Porušíte dýchací systém pomalým, měřeným dýcháním. Dechte po pěti a vyčkejte na pět.
2. Držte dech. Vdechněte velkou dýmku vzduchu a podržte ji asi 10 až 20 sekund, poté pomalu vydechujte. Opakujte podle potřeby.
3. Dýchat do papírového pytle. Umístěte papírový pytel na oběd přes ústa a nos. Pomalu dechte a vydechujte, deflace a nafouknutí vaku. Nikdy nepoužívejte plastový sáček.
4. Objměte kolena. Posaďte se na pohodlném místě. Přineste kolena k hrudníku a držte je tam dvě minuty.
5. Zkomprimujte hruď. Nakloňte se nebo se ohnout, abyste kompresili hruď, což způsobuje tlak na membránu.
6. Použijte manévr Valsalvy. Chcete-li provést tento manévr, zkuste vydechnout a přitom trhnout nos a udržet ústa zavřená.
Tlakové body
Tlakové body jsou oblasti vašeho těla, které jsou obzvláště citlivé na tlak. Použití tlaků na tyto body rukama může pomoci uvolnit vaši membránu nebo stimulovat vagus nebo frenické nervy.
7. Vytáhněte jazyk. Přitahování jazyka stimuluje nervy a svaly v krku. Uchopte špičku jazyka a opatrně ji jednou nebo dvakrát protáhněte dopředu.
8. Stiskněte na membráně. Vaše membrána odděluje břicho od plic. Použijte ruku, abyste vyvíjeli tlak na oblast těsně pod koncem hrudní kosti.
9. Zatlačte nos a zavřete vodu.
10. Stiskněte dlaň. Pomocí palce použijte tlak na dlaň druhé ruky.
11. Masáž karotidové arterie. Máte krční tepnu na obou stranách krku. To je to, co máte pocit, když zkontrolujete svůj puls dotykem na krk. Lehněte si, otočte hlavu doleva a masírujte tepnu na pravé straně kruhovým pohybem po dobu 5 až 10 sekund.
Věci k jídlu nebo pití
Jíst určité věci nebo změnit způsob, jakým pijete, může také pomoci stimulovat váš vagus nebo frenické nervy.
12. Napijte ledovou vodu. Pomalé usušení studené vody může pomoci stimulovat vagus nerv.
13. Napijte z opačné strany skla. Sklopte sklenici pod bradou a pijte ji z daleké strany.
14. Pomalu pijte sklenici teplé vody bez zastavení dýchání.
15. Pít vodu přes hadřík nebo papírový ručník. Zakryjte sklenici studené vody hadříkem nebo papírovým utěrkem a popřete ho.
16. Nasajte na kostku ledu. Nakládejte na kostku ledu na několik minut, pak ji pohltí, jakmile se zmenší na rozumnou velikost.
17. Gargleová ledová voda. Gargle ledová voda po dobu 30 sekund. Opakujte podle potřeby.
18. Jíst lžíci medu nebo arašídového másla. Nechte ho trochu rozpustit v ústech předtím, než polyknete.
19. Jezte trochu cukru. Vložte špičku granulovaného cukru na jazyk a nechte ho sedět 5 až 10 vteřin a poté polkněte.
20. Nasajte citron. Někteří lidé přidávají trochu soli do svého citrónového řezu. Vypláchněte ústa vodou, abyste ochránili zuby před kyselinou citrónovou.
21. Na jazyk položte kapku octa.
Neobvyklé, ale osvědčené studie
Možná nebudete znát tyto metody, ale oba jsou podporovány vědeckými případovými studiemi.
22. Mějte orgasmus. Existuje případová studie zahrnující muže, jehož štikoun trvá čtyři dny. Okamžitě odešli, když měl orgasmus.
23. Proveďte rektální masáž. Další případová studie uvádí, že člověk s průběžným škytapem nalezl okamžitou úlevu po rektální masáži. Pomocí gumové rukavice a spousty maziva vložte prst do konečníku a masírujte.
Jiné opravné prostředky
Zde je několik dalších trvalých opravných prostředků, které můžete vyzkoušet.
24. Klepněte nebo otřete zadní část krku. Třením kůže na zadní straně krku může stimulovat váš frenický nerv.
25. Pokaďte zadní část krku pomocí Q-tipu. Jemně pokropte zadní část krku špičkou Q, dokud nezačne vykašlat nebo kašle. Váš gag reflex může stimulovat vagální nerv.
26. Zachyťte se s něčím poutáním. Škytavka často zmizí sama, když se na ně přestanete soustředit. Zahrajte si videohru, vyplňte křížovky nebo si ve své hlavě proveďte nějaké výpočty.
Kdy vidět lékaře
Většina případů škytavku zmizí během několika minut nebo hodin. Pokud pravidelně trpíte škytavou nebo máte škytavku, který trvá déle než dva dny, poraďte se s lékařem. Vaše škytavka může být známkou základního stavu, jako například:
- gastroesofageální reflux (GERD)
- mrtvice
- roztroušená skleróza
Kromě toho jsou některé případy škytadla tvrdší než jiné. Pokud k tomu dojde, může lékař předepsat léky, které jim pomohou zastavit. Mezi běžné léky na chronické škytalení patří:
- baclofen (Gablofen)
- chlorpromazin (Thorazin)
- metoklopramid (Reglan)
