Život s velkou depresivní poruchou nebo MDD je mnohem víc, než jen "off-day". Jak zná komunita pro pomoc s depresemi, nemůžeme se zase zírat na pravé straně postele a cítit se okamžitě lépe.
Zde je ukázka věcí, které byste neměli říkat někomu, kdo žije s MDD, a některé návrhy ohledně toho, co byste měli místo toho vyzkoušet.
Deprese není něco, co by bylo lehké, zejména MDD. Také známý jako klinická deprese, MDD je zdravotní stav, který postihuje přibližně 7 procent dospělých Američanů každý rok.
Léčba se často opírá o kombinaci léčby, psychoterapie a úpravy životního stylu. Vytvoření - a zachování - plánu léčby může mít všechny rozdíly, pokud jde o léčení.
Pokud máte strach, že váš přítel nedostává léčbu, kterou potřebují, nabídněte jim nový lékař, psycholog nebo terapeut. Zeptejte se poskytovatele zdravotní péče, zda se můžete při příštím schůzce připojit k příteli. Může pomoci vašemu příteli, aby se cítil více podporován a zahájil svůj proces obnovy.
Řekat, že váš přítel s MDD jen "rozveselit", nebude jim pomoci cítit se lépe - ve skutečnosti to může mít opačný účinek. Kdyby mohli kouzelně zapnout přepínač "dobrý pocit", pravděpodobně by to udělali.
Lidé s MDD se často cítí osamělí. Jsou také mnohem pravděpodobnější, že budou podrážděni a budou mít nedostatek energie. Jen sedět a mluvit se svým přítelem může být povzbudivé, a tím, že si udělal čas jít a navštívit je, budete mít tlak na to, aby museli být připraveni jít a vidět vás.
Obvyklou mylnou představou o osobách s depresí je to, že chtějí, aby se ostatní cítili špatně a lítali je. Někdo s MDD nehledá pozornost. Jsou v bolesti a pravděpodobně se budou cítit lépe.
Nejen že kompliment vašeho přítele ukazuje, že jim věnujete pozornost, ale také ukazuje, že hledáte jejich nejlepší zájmy. Jste věrný přítel a projevujete svou laskavost a soucit.
Ti s MDD často ztrácejí zájem o aktivity, které kdysi milovaly. Možná, že váš přítel byl vášnivý čtenář, ale nemůže stát, aby šel do veřejné knihovny nebo navštívit místní knihkupectví v těchto dnech. Nebo snad váš přítel miloval vařit, ale zjistíte, že jejich lednice je dnes většinou plná odběrových kontejnerů.
Navrhování aktivity pro obě strany společně může vyvolají určitý tlak, aby někoho naplánovali. Dokonce i když říkají "ne", je pravděpodobné, že si tuto myšlenku cení a doufám, že v blízké budoucnosti řekne "ano" jinému z vašich myšlenek.
Každý, kdo má MDD, má různé příznaky. Dokonce i když vám byla diagnostikována podmínka, nikdy byste nepochopili, jak se váš přítel cítí. A i když nemůžete nabídnout lékařskou pomoc nebo navrhnout nový lék nebo léčebný plán, můžete se zeptat, jak jim pomoci.
Pokud váš přítel říká, že nemůžete udělat nic, nepokládejte to doslova. Jednoduché věci, jako je dostat jejich poštu, jít s nimi koupit potraviny, nebo dokonce odstranit jejich odpad mohou znamenat svět pro někoho s MDD.
Zatímco váš přítel nemusí kýchat, kašlat nebo má nějaké zřetelné fyzické příznaky, to neznamená, že nejsou v bolesti. MDD je roztříděna jako duševní stav, a zda ji můžete vidět nebo ne, může mít fyzický vliv. Nepředpokládejte, že váš přítel dělá OK, protože na první pohled vypadají dobře.
Když vyvinete více výzkumu a učíte se o depresi, zjistíte, že nikdo "nevypadá" na duševní onemocnění. Je to pro každého jiné a jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro svého přítele, je rozpoznat, že jsou více než jejich MDD.
Pokud jste zná svého přítele před diagnózou MDD, je pravděpodobné, že vaše přátelství je postaveno na něčem, co je silnější než jeho každodenní výhled. Možná jste sdíleli společné zájmy, nebo jste se setkali se společným přítelem. Bez ohledu na situaci vás váš přítel potřebuje více než kdy předtím. Možná se o to nepožadují, ale oslovením a upozorněním na to, že máte své zády, ukazuje, jak moc se vám opravdu stará.
