Pokud hledáte způsob, jak relaxovat po náročném dni v práci nebo jednoduše hledáte zábavné a tvůrčí aktivity, proč neudělat barvení vyzkoušet?
Podíl na PinterestuStáhněte si tuto pozornou omalovánku
Výzkum ukazuje, že kreslení, zbarvení a další tvůrčí aktivity vám mohou pomoci uklidnit, zmírnit stres a uvolnit vaši kreativitu. Použití umění jako terapie bylo také nalezeno jako dobrý mechanismus zvládnutí některých typů psychických stavů, jako je PTSD, deprese a úzkost.
Chcete-li začít, vytvořili jsme dvě krásné mandaly. Mandala je hindský a buddhistický symbol, obvykle kruhová struktura s geometrickými tvary, která představuje vesmír.
Stačí vytisknout obrázky a začít barvit. Doporučujeme používat barevné tužky k dosažení nejlepšího výsledku, ale můžete použít jakékoliv médium k vytvoření něčeho opravdu jedinečného.
Podíl na PinterestuStáhněte si tuto pozornou omalovánku
Takže udržujte klid a barvu. Nemůžeme čekat, až uvidíme vaše výtvory na Healthline!
