Tina Kandelaki nesouhlasí s tím, že člověk s aktivním životním stylem nemůže být tlustý.
"Ano, jsem známý novinář, veřejný činitel, majitel restaurace, spisovatel a producent, spolumajitel společnosti Apostol. Jsem neustále v pohybu, ale to neznamená, že mi nehrozí nadváha," říká Tina, na které dnes mohu být hrdý, je výsledkem neustálé práce na sobě. “
Kandelaki si je jistý, že pokud zabalíte kruhy do „kola“, aniž byste se o sebe starali, neuvidíte krásnou postavu, jako je křeček, celou noc v kleci. Kromě toho stres vyplývající z nedostatku dovedností v organizaci pracovního procesu a volného času vede k depresi, kterou se snaží, pokud je to možné, chopit. Ukazuje se, že hodně pracujeme, jíme čas od času, ale stále k Plisetskům se nám líbí labutě hroši.
Od svěží po přečerpanou
"Nemusím se stát balerína - ne to plemeno," směje se Tina, "ale musím být ohromující." Kandelaki nepochybuje o své sexualitě, zapomněla na ty časy, kdy malá kočička Tinatinová snila o nošení krátkých sukní. Tina byla úplné, ale inteligentní dítě. Vyzbrojená baterkou a zakrytá přikrývkou zůstala vzhůru nad knihami. Soudě podle dívčí stavby postavil Kandelaki nejen čtení, ale také snědl pod nočním krytím.
Ale dnes Tina předvádí své tělo stejně ochotně jako mentální schopnosti. Fanoušci si neustále užívají nové selfie hvězdy, denně čerpané v tělocvičně.
Někteří z pozorovatelů života jiných lidí jsou pobouřeni tím, že říkají, že Tina neví, jak nosit sportovní uniformu. Moderátorka si ráda natáhne kalhoty nebo šortky téměř k pupku a všem ukáže, že je přesně jako dívka dole. Dokonce ani Kandelaki neodmítl nabídku hrát nahý, ale nikdo si opravdu nemohl užít její napjaté tělo, papír žvýkal chaoticky skrytý.
Dieta "Ženy roku 2009"
Nepřátelé považují Tinu za nepřihlášeného PR-manažera hladovějícího po moci, ale přesto je úspěšná. Železa pomůže dosáhnout úspěchu v životě Kandelaki, díky ní Tina denně a neúnavně upravuje její podoby. Tato žena, jak zhubnout, vyzkoušela spoustu diet: jedla pouze jablka a nesolenou ovesnou kaši, pohanka, úplně odmítla mastná, sladká a moučná jídla.
Tinatin byl zvláště připoután k Dukanově stravě, francouzskému lékaři, který dobyl Lopes a Penelope Cruz vhodnou dietou, z níž se Kandelaki považuje za podobnou. "Prvních 7 dní jsem se cítil hrozně," připouští Tina, "ale pak jsem se třepotal jako můra, Pierre je opravdu génius."
Strava se skládá ze čtyř fází:
- „Attack“ - předpokládá použití některých proteinových produktů, doba trvání - týden;
- „Cruise“ - proteinové dny jsou nahrazeny bílkovinovými rostlinami, doba trvání - 7 dní pro propuštění jednoho kilogramu navíc;
- „Konsolidace“ - doba trvání fáze závisí na počtu ztracených kilogramů, kde 1 kg = 10 dní, s výjimkou bílkovin a zeleniny, je povoleno jíst některé ovoce a část výrobků obsahujících škrob; dvakrát týdně si můžete zařídit „dovolenou“ s vysoce kalorickým jídlem;
- „Stabilizace“ - návrat k normální stravě, 1krát / 7 dní musíte jíst pouze bílkovinová jídla.
Pozor: dodržujte dietu Dukan, ujistěte se, že pijete asi 2 litry vody po celý den, jedte ovesné otruby denně (počínaje 1,5 lžičkami l., Zvyšte množství o 1 lžičku. Když jdete do každé fáze) a projděte alespoň 20 -30 minut.
Tina připustila, že nemůže dlouho sedět na bílkovinné stravě, protože bylo únavné vymýšlet originální pokrmy pouze z přísad povolených Francouzi. Musel jsem si objednat speciální sady produktů v kufrech. Dodané jídlo bylo chutné, rozmanité a obsah kalorií v jídlech byl přísně vypočítán odborníky na výživu.
Kandelaki (majitel gruzínské kuchyně v Tinatinu a dobrý kuchař) však nechtěl vždycky někoho jíst. Výpočet kalorií byl ještě zdlouhavější než dieta na Dukanu, takže Tina opět hledala optimální stravu pro gruzínské krasobruslaře.
Zveřejňování tajemství krásy
Vzhledem k tomu, že Kandelaki nebyla zvyklá ustoupit, stále se dostala k pravdě skrze pokus a omyl - „Žena nepotřebuje stravu - potřebuje zdravou a vyváženou stravu.“ Tina odmítla nezdravé jídlo a dokonce přestala pít kávu a nahradila ji zeleným čajem. A Tinatin se snaží nikdy přejídat.
„Dívka by se měla udržovat ve formě nejen stravy," připomíná Kandelaki, „Sport a spánek jí v tom pomůže." Tina nechápe, proč ženy hladovějí, ale necvičí vůbec. Vůdce nemyslí na sebe bez běhu, cvičí na simulátorech, skáče po laně, dělá strečink, třese tisk, zvedá činku, miluje aerobik, plavání, snowboarding, pokud je to možné, a tančí.
Tinatin si je také jistý, že k tomu, abyste byli přitažliví, musíte mít dostatek spánku pravidelně, dodržovat režim, vzdát se špatných návyků (Kandelaki nepije ani kouřit), pečovat o pokožku a vlasy, pěkně vonět a milovat se.
Pro fanoušky Tinatinu
Tina je připravena pomoci každému, aby se s ní stal, a nabídnout, že se seznámí s její tvorbou - „Být Tina Kandelaki nebo návrhářka krásy.“ Ženy, které tuto knihu četly, jsou rozděleny do dvou kategorií: první z nich v ní našla spoustu užitečných informací o správném způsobu života a vnitřním stavu, o stravě, fyzické námaze, kráse; jiní věří, že tato „průměrná čtenářská záležitost“ je nabitá moralizací a neobsahuje hodnotná doporučení. Jediná věc, na které se čtenáři shodli, byla skutečnost, že kniha je schopna přilákat krásné ilustrace.
