Co je třetí trimestr?
Těhotenství trvá asi 40 týdnů. Týdny jsou seskupeny do tří trimestrů. Třetí trimestr zahrnuje týdny 28 až 40 těhotenství.
Třetí trimestr může být fyzicky i emocionálně náročný pro těhotnou ženu. Dítě je považováno za plnohodnotné na konci týdne 37 a je to jen otázka času, než se dítě narodí. Vyšetřování a porozumění tomu, co očekávat během třetího trimestru, může pomoci snížit veškeré úzkosti, které byste měli mít během posledních fází těhotenství.
Co se stane s tělem ženy během třetího trimestru?
Ve třetím trimestru může žena zažít více bolesti, bolesti a otoků, jak přenáší své dítě. Těhotná žena může také začít se starat o její doručení.
Jiné události, které se vyskytnou během třetího trimestru, zahrnují:
- hodně pohybu dítěte
- příležitostné utahování dělohy nazývané Braxton-Hicks kontrakce, které jsou zcela náhodné a obvykle nejsou bolestivé
- chodit do koupelny častěji
- pálení žáhy
- opuštěné kotníky, prsty nebo obličej
- hemoroidy
- nepravé prsy, které mohou unikat vodnatým mlékem
- potíže se spánkem
Okamžitě kontaktujte svého lékaře, pokud máte:
- bolestivé kontrakce zvyšující se intenzity a frekvence
- krvácení kdykoliv
- náhlý pokles aktivity dítěte
- extrémní otoky
- rychlý přírůstek hmotnosti
Co se stane s plodem během třetího trimestru?
Okolo 32. týdne se kosti vašeho dítěte zcela utvářejí. Dítě může nyní otevřít a zavřít oči a cítit světlo. Tělo dítěte začne ukládat minerály, jako je železo a vápník.
Do 36. týdne by dítě mělo být v poloze hlavou dolů. Pokud se dítě nenachází v této poloze, může se lékař pokusit přesunout pozici dítěte nebo doporučit, abyste porodil císařským řezem. To je, když doktor dělá řez v matčině břiše a děloze, aby doručil dítě.
Po 37. týdnu se vaše dítě považuje za plnoprávné a jeho orgány jsou připraveny k samostatné funkci. Podle Úřadu pro zdraví žen je dítě nyní dlouhé asi 19 až 21 palců a pravděpodobně váží mezi 6 a 9 liber.
Co lze očekávat u lékaře?
Během třetího trimestru se pravidelně setkáte s lékařem. Kolem 36. týdne může váš lékař provést streptokokový test skupiny B, aby testoval bakterie, která může být pro dítě velmi škodlivá. Lékař vám dá antibiotika, pokud testujete pozitivně.
Lékař vám zkontroluje, jak pokročíte s vaginální vyšetření. Váš děložní čočník bude při přiblížení vašeho dne křehčí a měkčí, aby pomohl růstovému kanálu během porodu.
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
Jak můžete zůstat zdravý během třetího trimestru?
Je důležité si uvědomit, co dělat a co je třeba se vyhnout, pokud vaše těhotenství pokračuje, abyste se postarali o sebe a vaše vyvíjející se dítě.
Co dělat:
- Pokračujte v užívání prenatálních vitamínů.
- Zůstaňte aktivní, pokud nenastáváte otoky nebo bolest.
- Vyčistěte svou pánevní dlaň pomocí cvičení Kegel.
- Jezte stravu s vysokým obsahem ovoce, zeleniny, nízkotučných forem bílkovin a vlákniny.
- Pít hodně vody.
- Jezte dostatek kalorií (asi o 300 kalorií než obvykle za den).
- Zůstaňte aktivní s chůzí.
- Udržujte zuby a dásně zdravé. Špatná dentální hygiena je spojena s předčasnou prací.
- Získejte spoustu klidu a spánku.
Co je třeba se vyhnout:
- intenzivní cvičení nebo silový trénink, který by mohl způsobit zranění vašeho žaludku
- alkohol
- kofein (nejvýše jeden šálek kávy nebo čaje denně)
- kouření
- nelegální drogy
- syrové ryby nebo uzené mořské plody
- žralok, mečoun, makrela nebo bílé ryby (mají vysokou úroveň rtuti)
- surové klíčky
- který může nosit parazit, který způsobuje toxoplazmózu
- nepasterizovaného mléka nebo jiných mléčných výrobků
- deli maso nebo hot dogy
- následující léky na předpis: isotretinoin (Accutane) pro akné, acitretin (Soriatane) pro psoriázu, thalidomid (Thalomid) a ACE inhibitory pro vysoký krevní tlak
- dlouhé výlety na autě a lety letadla, pokud je to možné (po 34 týdnech vám letecké společnosti nesmějí dovolit nastoupit na letadlo kvůli možnosti neočekávané dodávky v letadle)
Pokud musíte cestovat, roztáhnout nohy a chodit nejméně jednou za hodinu nebo dvě.
Co můžete udělat pro přípravu na porod během třetího trimestru?
Pokud jste to ještě neučinili, rozhodněte se, kde chcete dítě porodit. Tyto přípravy na poslední chvíli vám pomohou zajistit plynulou dodávku:
- Zúčastněte se prenatální třídy, pokud jste dosud neučinili. To je příležitost dozvědět se, co očekávat během práce a různé možnosti, které jsou k dispozici pro doručení.
- Najděte člena rodiny nebo přítele, který se může starat o vaše domácí mazlíčky nebo jiné děti.
- Vařte některé jídlo, které můžete zmrazit a jíst po návratu domů s dítětem.
- Máte jednodílnou tašku zabalenou a připravenou s položkami pro vás a vaše dítě.
- Naplánujte trasu a způsob dopravy, abyste se dostali do nemocnice.
- Umístěte automobilové sedadlo do auta.
- Vypracujte plán porodu u svého lékaře. To může zahrnovat rozhodování o tom, kdo chcete ve své pracovní síni, o podporu, o obavách, které máte ohledně nemocničních postupů a předběžném registraci se svými informacemi o pojištění.
- Zajistěte mateřskou dovolenou u svého zaměstnavatele.
- Připravte si dětskou postýlku a zkontrolujte, zda je to aktuální a bezpečné.
- Pokud obdržíte nějaké zařízení "hand-down-down", jako jsou dětské postýlky a kočárky, ujistěte se, že odpovídají současným bezpečnostním normám. Koupit nové autosedačky.
- Zkontrolujte, zda detektory kouře a detektory oxidu uhelnatého v domácnosti fungují správně.
- Máte tísňová čísla, včetně kontroly otravy, napsaná někde poblíž vašeho telefonu.
- Nakládat na dětských potřebách, jako jsou plenky, ubrousky a dětské oblečení v různých velikostech.
- Oslavte své těhotenství s přáteli a rodinou.
