Švédští vědci vyzývají všechny dietery, aby pečlivě sledovali vlastní vážení. Odborníci říkají, že hubnutí musíte měřit svou hmotnost každou středu. Předpokládá se, že v tento den je hmotnost méně nestabilní a umožňuje vám provést objektivní posouzení. Proto by měla být změna v kilogramech porovnávána týdně.
Podle dostupných statistik jsou lidé nejčastěji váženi o víkendech - dnech, kdy buď prudce přibývají na váze, nebo ji výrazně ztrácejí. Ve všední dny vycházejí další libry, ale odborníci varují: musíte váhu neustále sledovat.
Analýza hmotnosti 40 lidí s nadváhou ukázala, že počet ztracených kilogramů je přímo závislý na frekvenci vážení - čím častěji lidé kladou váhy, tím příjemnější je počet, který na nich viděli. Pokud člověk nevážil déle než týden, pak se váha postupně vrátila, a to i se zájmem.
