Získání bolesti hlavy jednou za čas během prvních měsíců těhotenství je časté a je obvykle způsobeno změnami hladin hormonů a zvýšením objemu krve. Únava a stres mohou také přispět, stejně jako příliš mnoho kofeinu. Pokud vaše bolesti hlavy nezmizí nebo se vám zdají být zvláště bolestivé, pulzující nebo podobné migréně, kontaktujte ihned svého lékaře. Mohou to být varovné znamení něčeho vážného.
V opačném případě můžete zmírnit bolesti hlavy následujícími způsoby:
- Pokud máte bolest hlavy v dutině, aplikujte na hlavě teplé obklady na místech jako přední část obličeje na obou stranách nosu, uprostřed čela a na spánky. Tyto oblasti jsou obsazeny sinusy.
- Pokud je vaše bolesti hlavy v důsledku napětí, zkuste použít studené obklady na bolesti podél krku.
- Naučte se relaxační cvičení, jako je zavření očí a představení sebe na klidném místě. Snížení stresu je klíčová součást zdravého těhotenství. Pokud se cítíte ohromen nebo že metody, které jste použily ke snížení stresu, byly nedostatečné, nebo dokonce, pokud chcete, aby někdo s vámi mluvil, můžete se zeptat svého lékaře, aby vám poradil s poradcem nebo terapeutem.
- Jezte zdravou stravu a spoustu spánku.
- Pokud jste těhotná, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat léky proti bolesti, a to iv případě, že jste užívali léky, jako je ibuprofen (Motrin), aspirin (Bufferin), acetaminofen (Tylenol) nebo naproxen sodný (Aleve). Acetaminofen je obvykle během těhotenství bezpečný, ale opět je lepší užívat léky, pokud jim lékař předepsal.
Závrať
Závratě je další běžný problém u těhotných žen a má mnoho příčin:
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
- změny v oběhu, které mohou přenášet krevní oběh z mozku, mohou způsobit, že se cítíte svěží;
- hlad, který může váš mozek udržet dostatek energie (stav nazvaný hypoglykémie v níž je krevní cukr příliš nízký);
- dehydratace, která může snížit množství průtoku krve do mozku;
- únava a stres; a
- mimoděložní těhotenství, zvláště pokud máte pocit velmi závratě, máte vaginální krvácení nebo máte břišní bolest.
Vzhledem k tomu, že závratě může být příznakem mimomaternicového těhotenství, je důležité, abyste informoval svého lékaře, pokud máte tento příznak.
V závislosti na příčině jsou různé způsoby, jak zabránit závratě. Udržování dobře hydratovaného a dobře krmeného může pomoci předejít závratě v důsledku dehydratace a hypoglykemie. Zdravé občerstvení je dobrý způsob, jak udržet hladinu cukru v krvi konstantní po celý den. Dalším způsobem, jak zabránit závratě, je pomalu vstávat z posezení a ležení.
