Když je žena těhotná - je krásná a nepřemýšlí o dalších librách, ale po porodu okamžitě cítí tuk a sní o hubnutí.
Během těhotenství přirozeně vzrůstá hmotnost ženy, navíc k získaným kilogramům v důsledku hmotnosti dítěte, ke zvyšování hmotnosti v důsledku dělohy, plodové vody, zvyšování množství krve a žena sama někdy začíná získávat další kilogramy díky aktivní výživě.
Existují lidé, kteří v krátkém čase po porodu vyprázdní všechno zbytečné a vypadají naprosto stejně jako před těhotenstvím, nelze mu to závidět, ale ne každý má štěstí. A větší procento žen si stále stěžuje, že se nemohou zbavit nešťastných kilogramů. Takové selhání má samozřejmě určité důvody a může jich být několik.
Kojení narušuje hubnutí?
Kojení občas narušuje hubnutí. Faktem je, že když maminka kojí své dítě, začne sama chtít jíst stále častěji a samozřejmě také, protože jinak se začne cítit vyčerpaná, její nálada se zhoršuje, její celková pohoda atd. Můžete jednoduše počkat, až kojení skončí a současně nezadržitelně získají kilogramy, nebo můžete začít ovládat svůj jídelníček, což je mnohem užitečnější, opuštění mastných potravin, kontrola velikosti porcí. Není třeba myslet, že začít jíst správně může ztratit mléko. To je mýtus a klam, ale přejídání zjevně nepovede k ničemu dobrému. Můžete jíst pro dva ani během těhotenství, ani po něm. Takže dítě vezme všechny důležité živiny, které potřebuje z mateřského mléka. Nemusíte dodržovat příliš přísnou stravu, abyste konečně začali zhubnout, pouze strava musí být sestavena správně, pak nevzniknou žádné problémy.
Jídlo na útěku
Důvodem, proč libry neodcházejí, může být rychlé občerstvení. Nově ražená matka se stává katastroficky krátkou na naprosto všechno, včetně jídla. Jakmile se posadí ke stolu, aby si konečně zahryzla, dítě začne plakat ve vedlejší místnosti a žena, která na cestě do místnosti plní obsah talíře do úst, se snaží jíst. V takových případech pocit plnosti obvykle nepřichází, takže chcete jíst znovu a znovu, navíc není ani užitečné pro trávení. Musíte hledat způsoby, které vám pomohou normálně jíst. Můžete použít pomoc blízkých, kteří při jídle matky mohou sedět s dítětem, nebo se můžete pokusit použít prak, díky kterému budou mít ženy alespoň volné ruce a budou moci normálně jíst.
Zůstat doma
Téměř všechny ženy, které právě porodily, tráví většinu času doma v bezprostřední blízkosti bílého přítele, který se jmenuje lednička, a já se do toho neustále chci dívat. V tomto případě se musíte buď ovládat sami, nebo se pokusit vůbec nekupovat produkty, které mohou přispět k přibírání na váze.
Jíme ...
Když nedojde kojení, žena není vždy schopna zhubnout. Dítě začíná jíst ze lžíce, ale ne vždy se pokusí krmit své dítě úspěšné. Přirozeně, děti začnou odmítat jídlo a co mnoho matek dělá? Začnou ukazovat, jak jíst podle svého vlastního příkladu, a pak úplně sníst všechno jídlo pro dítě. Je třeba opustit tento zvyk nebo v tomto případě vzdát se svých porcí, aby nedošlo k přejídání.
Kavárny a další radosti ze života
Pro ženu na mateřství je skutečná oslava chodit s přáteli. Obvykle se taková setkání konají v kavárně a šálek čaje není omezen na. V průběhu fascinujícího rozhovoru je velmi obtížné ovládat vše, co vstupuje do žaludku, a tedy i další libry. Nejlepší je objednat si příliš mnoho jídel a občas si jen dát salát a šálek čaje. Aby nedošlo k pokušení, můžete obecně jít do kavárny s omezeným množstvím peněz.
