S blížícím se časem na zkoušky se děti stanou nervóznějšími. To se netýká jen slabých studentů, ale také silných studentů.
Mírné znepokojení, které vyvstává před odpovědnými záležitostmi, není tak špatné. Pomáhá lépe se zaměřit a odpovědět na všechny požadované otázky. Když se však úzkost stane příliš silnou, již zasahuje a neumožňuje se soustředit ani správně odpovědět. Jedná se o zkušební úzkost, ke které dochází před zkouškami a jinými důležitými událostmi. Projevuje se určitými, velmi specifickými příznaky. Nejčastěji to trpí malé děti, ale vyskytuje se také u starších dětí.
Úzkost ke zkoušce může být způsobena následujícími důvody.
1. Rodičovský tlak
Pokud jste rodič, který neustále nutí dítě, aby se učilo, aby bylo nejlepší, může se u vašeho dítěte rozvinout úzkost.
2. Strach ze selhání
Děti, které rodiče neustále vyhledávají pro slabé známky, se strašně bojí špatného výsledku. Tento strach je tak silný, že brání dětem v práci a nemohou se vypořádat s úkoly, které by snadno splnily, kdyby se nebály reakcí svých rodičů.
3. Neschopnost připravit se na hodiny
Odložení věci na pozdější dobu a její oddálení neumožňuje dobře se připravit na zkoušku nebo test. Děti odkládají přípravu, protože zažívají jakýkoli záchvat paniky, který jim brání v zaměření na materiál potřebný ke zkoušce.
To jsou hlavní příčiny testovací úzkosti. Dalším důvodem mohou být špatné známky za zkoušky nebo testy v minulosti.
Jaké jsou příznaky testovací úzkosti?
Při zkušební úzkosti jsou pozorovány následující fyzické a psychologické příznaky:
1. Neobvyklá bolest. Některé děti začnou po zkoušce nebo testu zažívat bolest v různých částech těla. Například jejich žaludek, paže nebo noha mohou onemocnět. Pokud však provedete lékařské vyšetření, zjistíte, že dítě je naprosto zdravé. Strach dítěte z kontroly je tak velký, že se podvědomě chce vyhnout jakékoli práci.
2. Panické útoky. Těžká zkušební úzkost může v některých případech vést k záchvaty paniky, které se projevují bušení srdce, nadměrné pocení, dušnost, závratě a dokonce i nevolnost a zvracení.
3. Změny chuti k jídlu. U dětí s testovanou úzkostnou poruchou se před testem může chuť k jídlu dramaticky změnit. Někteří začínají jíst všechno v řadě, zatímco jiní se vůbec nedotýkají jídla. Pokud se pokusíte donutit ho k jídlu, mohou začít zvracet.
4. Nespavost U dětí, které se obávají testů, zkoušek a testů, může dojít k narušení spánku. To se obvykle projevuje několik dní před rozhodujícím dnem. A v noci před psaním práce nemohou děti vůbec spát. Hlava samozřejmě nerozumí kontrole, je nemožné se soustředit kvůli fyzické a duševní únavě a výsledek je zpravidla žalostný.
5. Pocit zoufalství. Děti s testovanou úzkostí se často cítí opuštěné a bezmocné. Už se nedokážou soustředit na své studium, strach je přitahuje tak, že nemohou nic dělat. Z tohoto důvodu jsou často naštvaní nebo sebeobviňující.
6. Nízká sebeúcta. Hněv, vina a bezmocnost způsobují, že se dítě cítí slabé a bezcenné. Takže to může být projev testovací poruchy.
Jak vidíte, jeden příznak vede k jinému a další ke třetímu atd., Což vede k začarovanému kruhu. Protože ti, kteří trpí úzkostí, mají nízkou sebeúctu, je třeba je podporovat a povzbuzovat, aby měli pozitivní vnímání reality.
Pokud jste rodič a vaše dítě má popsanou situaci, jděte k učiteli, promluvte si a požádejte o vypracování zvláštního plánu pro práci s dítětem k překonání testovací úzkosti.
Doma byste měli jako rodiče přestat vyvíjet tlak na své dítě, aby dokončilo výuku a studium. Nesrovnávejte ho s ostatními dětmi, ať už se svými spolužáky nebo sousedy. Dobré studium není jediný způsob, jak dosáhnout úspěchu.
Lépe hledejte talenty ve svém dítěti a pokud je najdete, začněte je rozvíjet.
Možná z toho bude mnohem větší smysl.
Pokud dítě dělá svou oblíbenou věc, zbaví se také testovací úzkosti a bude se snadněji vztahovat ke studiu a v budoucnosti dosáhne lepších výsledků.
