Vzhledem k tomu, že válka proti rakovině byla zahájena v roce 1971 s federálními prostředky ve výši 100 milionů dolarů, bylo dosaženo úžasných pokroků v rané diagnostice a léčbě druhého největšího vraha Američanů. V té době zemřelo během pěti let od diagnózy přibližně 25 procent žen s diagnózou rakoviny prsu. Dnes toto číslo kleslo na 10 procent. Existuje však ještě více žen, matky, sestry, dcery a přátelé, aby zachránili. Více než čtvrt milionu žen ve Spojených státech bude v tomto roce diagnostikováno rakovinou prsu.
Iniciativa 1970 vytvořil výzkum rakoviny příležitosti a reklamní kampaně, že plodí přinesl rakoviny prsu, stejně jako jiné typy rakoviny, ze stínů. Naučili jsme se provádět sebe-zkoušky, mluvit o příznaky a symptomy s našimi lékaři, a řešit životní styl návyky myslel, že přispívají k nemoci.
A jeden z faktorů, které je nejvíce naší kontrolou, je naše strava.
„Je to posílení pro ženy, aby bylo možné provést změny ve svém životním stylu a stravy, aby se snížilo riziko vzniku rakoviny a dalších nemocí,“ říká Michelle Smekens, ND, FABNO, přírodně poskytovatel onkologie při léčbě rakoviny center amerického Středozápadu Regional Medical Center .
Co dělat, když váš přítel má rakovinu prsu
(Potenciální) síla avokád
Zatímco avokádo jsou v žádném případě nevyřeší, mohou přispět k vyvážené, zdravé výživy, které by mohly pomoci snížit své šance na získání rakoviny prsu.
V přehledu výzkumu na potenciální sílu avokáda, vědci z University of California, Los Angeles se podíval na důkaz toho, že konkrétní výtažky z avokáda může inhibovat růst rakovinných buněk prostaty a orálních rakovinných buněk. Dospěli k závěru, že fytochemikálie v avokádě z nich činí potenciálně prospěšnou prevenci rakoviny. Přesto je velmi málo výzkumu rakoviny prsu sám.
"Dosud neexistují žádné studie, které by specificky propojily avokádo s redukcí rizika rakoviny prsu," říká Smekens. Nicméně, oni by byli považováni za součást stravy, která je prospěšná pro zdraví prsu. Jeden příklad zdravé výživy je takzvaný Středomořská strava, která zahrnuje denní zelenina, ovoce, ořechy a celá zrna, a jíst libové bílkoviny jen několikrát týdně.
"Ženy, které jedí vysokou živočišnou dietu, mají zvýšené riziko rakoviny prsu," říká Smekens. "Tradiční středomořská strava, s nízkým obsahem živočišného tuku a vysokým obsahem mononenasycených tuků, může vysvětlit, proč je tato zvláštní strava prospěšná pro zdraví prsu."
10 Zdravé pravdy o Avocados
Co jiného je skvělé o Avokádo?
"Olivový olej a avokádo jsou potraviny s vysokým obsahem mononenasycených tuků. Předchozí výzkum ukázal snížení rizika agresivního karcinomu prsu u žen, které konzumují dietu bohatou na olivový olej, "říká Smekens.
Vedle toho, že jsou zdrojem zdravých tuků, avokádo obsahuje mnoho nutričních prvků, u kterých se ukázalo, že jsou užitečné při snižování rizika rakoviny prsu.
B Vitamíny
B vitamíny vám pomohou přeměnit jídlo na energii a podporovat růst nervových systémů a krevních buněk. Jeden šálek surového avokáda vám dává:
- 30 procent vašeho denního cíle folátu
- 19 procent svého denního cíle vitamínu B-6
- 13 procent svého denního cíle niacin
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
Zpráva 2011 následoval výskyt rakoviny prsu v průběhu devíti let u žen, které měly omezený přístup k obohacených potravin a doplňků, což znamená, že má většinu svých živin z nezpracovaných zdrojů. Ženy, které konzumovaly více vitamínů B, bylo zjištěno, že mají nižší výskyt rakoviny prsu.
Lutein
Lutein je karotenoid, přirozeně se vyskytující rostlinný pigment nalezený v avokádě. Harvardská studie zdravotní sestry zjistila, že konzumace luteinu je spojena s nižším rizikem rakoviny prsu.
"Avokádo má vysoký obsah luteinu, což je také spojeno s očním zdravím," říká Smekens. Čínská studie z roku 2014 ukázala, že vyšší hladiny lutheinu v séru souvisejí s 51% snížením rizika vzniku rakoviny prsu. Dieta příjem luteinu a jiných přirozeně se vyskytujících antioxidantů může také přispět k ochranným výhodám středomořské stravy u postmenopauzálních žen. "
Vlákno
Jeden šálek surového avokáda poskytuje 40 procent vaší denní stravy. Podle Lékařského výboru pro zodpovědnou medicínu mohou stravy s vysokým obsahem vlákniny chránit před rakovinou prsu.
