Co je tryphofobie?
Trypofobie je strach nebo znechucení těsně uzavřených děr. Lidé, kteří to mají pocit, že jsou při pohledu na povrchy s malými otvory shromážděny blízko sebe. Například, hlavička lotosového semínka nebo tělo jahod může vyvolat nepříjemné pocity u někoho s touto fobií.
Fobie není oficiálně uznávána. Studie týkající se tryphofobie jsou omezené a dostupný výzkum je rozdělen na to, zda by měl být považován za oficiální stav.
Spouští
O tryphofobii není známo mnoho. Mezi běžné spouštěče patří například:
- lotosové semenné lusky
- plástve
- jahody
- korál
- hliníková kovová pěna
- granátové jablko
- bubliny
- kondenzace
- ananasový meloun
- hromada očí
Zvířata, včetně hmyzu, obojživelníků, savců a jiných tvorů, které mají skvrnitou pokožku nebo kožešinu, mohou také vyvolat příznaky trypofobie.
Obrázky triggerů trypofobie
Symptomy
Příznaky se údajně spouštějí, když člověk vidí objekt s malými hromadami otvorů nebo tvarů, které připomínají díry.
Když vidí cluster děr, lidé s trypofobií reagují s odporem nebo strachem. Některé příznaky zahrnují:
- husí kůže
- pocit odpudivosti
- pocit nepohodlí
- vizuální nepohodlí, jako je oko, deformace nebo iluze
- nouze
- pocit, že se pokožka plazí
- panický záchvat
- pocení
- nevolnost
- chvění těla
Co říká výzkum?
Výzkumníci nesouhlasí s tím, zda klasifikovat trypofobii jako skutečnou fóbii. Jedna z prvních studií o tryphofobii publikovaná v roce 2013 naznačila, že fobie může být rozšířením biologického strachu ze škodlivých věcí. Výzkumníci zjistili, že symptomy byly vyvolány vysoce kontrastními barvami v určitém grafickém uspořádání. Oni argumentují, že lidé postiženi tryphofobií byli podvědomě spojovat neškodné předměty, jako lotus osiva lusky, s nebezpečnými zvířaty, takový jako modrookruh chobotnice.
Studie zveřejněná v dubnu 2017 tyto nálezy zpochybňuje. Vědci zkoumali předškolní děti, aby potvrdili, zda strach z vidění obrazu s malými otvory je založen na strachu z nebezpečných zvířat nebo na reakci na vizuální rysy. Jejich výsledky naznačují, že lidé, kteří mají zkušenost s tryphofobií, nemají strach z jedovatých tvorů bez vědomí. Místo toho se strach spouští vzhled tvora.
Americká psychiatrická asociace "Diagnostický a statistický manuál" (DSM-5) nerozpozná trypofobii jako oficiální fóbii. Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom pochopili celý rozsah trypofobie a příčiny tohoto onemocnění.
Rizikové faktory
Není známo mnoho o rizikových faktorech spojených s tryphofobií. Jedna studie z roku 2017 nalezla možná vazba mezi tryphofobií a velkou depresivní poruchou a generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD). Podle výzkumníků jsou lidé s tryphofobií častěji vystaveni závažné depresivní poruše nebo GAD. Další studie zveřejněná v roce 2016 také zaznamenala vazbu mezi sociální úzkostí a tryphofobií.
Diagnóza
Chcete-li diagnostikovat fobii, lékař vás požádá o řadu otázek týkajících se vašich příznaků. Budou také vzít vaši lékařskou, psychiatrickou a sociální historii. Mohou se také obrátit na DSM-5, aby pomohli při diagnostice. Trypofobie není diagnostikovatelný stav, protože fobie není oficiálně uznávána zdravotními a duševními organizacemi.
Léčba
Existují různé způsoby léčby fobie. Nejúčinnější formou léčby je terapie expozicí. Expozicní terapie je druh psychoterapie, která se zaměřuje na změnu vaší reakce na objekt nebo situaci, která způsobuje váš strach.
Další běžnou léčbou pro fobii je kognitivní behaviorální terapie (CBT). CBT kombinuje expoziční terapii s jinými technikami, které vám pomohou zvládnout vaše úzkost a udržet vaše myšlenky z toho, aby se staly ohromujícími.
Další možnosti léčby, které vám mohou pomoci spravovat fobii, zahrnují:
- obecná talk terapie s poradcem nebo psychiatrem
- léky, jako jsou beta-blokátory a sedativa, které pomáhají redukovat úzkost a panické příznaky
- relaxační techniky, jako je hluboké dýchání a jóga
- fyzická aktivita a cvičení pro zvládnutí úzkosti
- pozorné dýchání, pozorování, naslouchání a další vnímavé strategie, které pomáhají vyrovnat se se stresem
Zatímco léky byly testovány s jinými typy úzkostných poruch, je málo známo jejich účinnosti v trypofobii.
Může být také užitečné:
- dostat dostatek odpočinku
- jíst zdravou a vyváženou stravu
- vyhnout se kofeinu a dalším látkám, které mohou zvýšit úzkost
- oslovit přátele, rodinu nebo skupinu podporující spojení s jinými lidmi, kteří spravují stejné problémy
- tváří v tvář strašlivým situacím vedou co nejčastěji
Výhled
Trypofobie není oficiálně uznaná fóbie. Někteří vědci nalezli důkazy, že existují v nějaké formě a mají skutečné příznaky, které mohou ovlivnit každodenní život člověka, pokud jsou vystaveny spouštěčům.
Mluvte se svým lékařem nebo poradcem, pokud si myslíte, že máte tryptofobii. Mohou vám pomoci najít kořeny strachu a zvládnout vaše příznaky.
