Dostal jsem e-mail ze Srbska. Miroslav utrpěl osm let závratě z komprese vaskulatury a nervů na krku. Pak zjistil, jak mým metodám zabránit špatné pozici nazvané "dopředu". Miroslav předtím četl různé zdroje propagující často opakované špatné rady ohýbat krk dopředu jako způsob, jak vytvořit prostor pro nervy, které opouštějí zadní část páteře. Drobná znalost je nebezpečná věc. Takový druh ohýbání vpřed není dlouhodobě zdravý.
Ohýbání páteře přitahuje obratle směrem dopředu a dále od sebe v zádech, což vytváří nerovnoměrný tlak, který v průběhu času klíny a vytlačuje disky směrem dozadu a ven, jako stlačení trubičky zubní pasty. Disk téměř vždy vyklenuje (kýly / pohyby / sklouzává / migruje / vytlačuje) směrem k zadní části páteře ven zvětšeného prostoru, od let špatného držení sedu a stojícího se zaobleným / ohnutým předním páteřem.
Sedící a stojící postava by udělala více prostoru pro nervy bez herniujících sil. Miroslav měl také přední hlavu jako pravidelnou pozici, nazývanou také "narovnání cervikální lordózy". Otočil si krk (ohýbáním dopředu) a snažil se napravit jeho nejrůznější necitlivost a bolesti a zalomil komprese vervů, krevních cév a dalších struktur.
Miroslav napsal v jednom ze svých blogových příspěvků, že v posledních několika týdnech praktikuje techniku Alexander, "jak je uvedeno v knize Richarda Brennana / hlavu nahoru a dopředu." Poté, co se zhoršil a zkoušel různé lékaře a léky, Miroslav našel moje webové stránky. Napsal:
"Drahý doktor Bookspan,
"Našel jsem své články online a byly velmi užitečné. Jen jsem chtěl říct, že oceňuji Tvé dílo nesmírně." Minulé články, které jsem napsal na //cvelee.blogspot.com/2008/11/quick-solutions.html můj problém a jak jsi mi pomohl. Jestli máš čas, můžeš je zahlédnout.
"S respektem,
"Miroslav Cvetinov"
Zde je příspěvek z jeho blogu:
"P ř ím ě n ě n ě n ě n í
"Jsem silným protivníkem k rychlým řešením mnoha našich každodenních problémů, ať už peněz nebo zdraví. Takže jsem neočekával, že můj závrat zmizí přes noc bez stopy.
"Mám to od roku 2000. Takže před 8 lety podnikli vše potřebné k vyloučení dalších nemocí: EEG, Dopler, Blink reflexy, Evokované potenciály ... všechno čisté.
"V roce 2007 se závratě zhoršila, takže mi neurolog poslal, abych udělal endokranium MRI / MRA. Úplně čisté: žádné léze, ať už bílé MS nebo aterosklerotické, vyvážené průtok krve ...
"2008. Našel jsem článek od dr. Jolie Bookspan, která popisuje postoj k tělu vpřed a neurologické deficity. Měl jsem extrémně narovnanou cervikální lordózu, a tak jsem se kvalifikoval na FHP a začal jsem procvičovat zdravé postoje hlavy: FLEXION.
"Vždycky jsem si myslel, že flexe krku je klíčem ke zdravému disku, protože to otevírá neuroforamen a že tento stupeň flexe krku nebyl možný bez FHP. Ale chlapci, jsem fyzika vědec, nevím, jak to chybělo mě: systém hlavy-krku má 5 stupňů volnosti, mohl bych ji vytáhnout zpátky, ale udržet si zdravý stupeň ohebnosti, stačí myslet na prodloužení zadní části krku a zkrácení jeho přední části. Neuděláte mi nic dobrého, ale ...
"Mimochodem, MY TREMENDOUS DIZZINESS ZMĚNA V MOMENTU! MOMENT, ne den, ne týden, okamžitě Jak? Nevím, je mi to jedno Je to díky Dr Jolie.
"Můžu se podívat na mé rameno při chůzi, snadno a bez závratí, ztráty rovnováhy a lehké hlavy, což je zcela nové.
"Musím dávat více kreditům dvěma lékařům:
1. Vážená ENT Vukoja Novak - byl to první z mnoha lékařů, který mi řekl, že pokud to považuji za skutečné, organické onemocnění a ne související s úzkostí / panikou, musím zkontrolovat karotídní tepny na Dopplerovu a krční páteř na roentgenu. Pozdější odhalení degenerace disku a narovnání lordózy. Byl první, kdo ukázal na páteř.
2. Mijanovi? - Zatímco dělá EMG, řekl mi, že jazyk je jasný, kromě obrovské míry hyperexcitability a požádal mě, abych se podíval na něco vážného a skutečného. Navrhla jsem levou ruku, s dystézií v C6 dermatome. Zeptal se mě na závratě, řekl jsem mu: "Mám to, hodně z toho, ale drahý doktor, mám panickou poruchu a somatoformní poruchu. Poté, co jsem v levé deltoidě nahodil jehlu, okamžitě řekl: "Mohu vás ujistit, že vaše závrať je způsobeno vaší páteří."
"Takže teď už vím, ne že by to bylo hřbet, může to být okamžitě vyléčeno :)"
Zde je moje webová stránka, kterou Miroslav použil: //www.drbookspan.com/NeckPainArticle.html
Tyto příspěvky na opravu fitness vysvětlují více:
- Rychlá oprava?
- Upevnění bolesti horní části zad a krku
- Zvedání, dosažení a vrhání nad hlavou - Více část I
- Disková bolest - není tajemství, snadné opravit
- 14 000 kilometrů na kole - dělení a upevnění disků
- Prsty způsobující bolesti horní části zad jsou mýty
