Téměř všechny diety na hubnutí zahrnují úplné odmítnutí sladkostí. Výjimkou je čokoládová strava, která, jak víte, je spíše jako půst. Ale sladká jídla jsou přírodní antidepresiva. Je úplné odmítnutí vždy odůvodněné? Existuje však jeden úžasný produkt, dobře známý všem, který je nejen sladký, ale také velmi zdravý. Neublíží to postavě, ale spíše ztratí další libry. To je samozřejmě med! Podle studie, skupina lidí, kteří konzumovali med pro hubnutí, se mnohem efektivněji zbavili dalších liber než těch, ve kterých byly vyloučeny sladkosti.
Med na hubnutí - jak to funguje?
Zlato je skutečná radost ze všech hubnutí. Sladká chuť není jedinou pozitivní věcí. Obsahuje asi 20 aminokyselin, obrovské množství užitečných látek - vitamíny, minerály. Med je skutečným přírodním antidepresivem, zvyšuje odolnost proti stresu a zlepšuje náladu, pomáhá vyrovnat se s únavou. Musím říci, že u medu je potřeba sladkostí snížena, protože tělo je rychle nasyceno uhlohydráty. A všechno se děje díky skutečnosti, že trávení medu přispívá k uvolňování velkého množství žluči, což pomáhá vstřebávat tuk. Med na hubnutí také působí jako mírné projímadlo. Při pravidelném používání sladkého výrobku v těle dochází k procesu samoléčení těla a zvyšuje se imunita.
Jak vyrobit medový nápoj pro hubnutí?
1. Recept je velmi jednoduchý - lžíce medu a několik kapek citronové šťávy se zředí na 100 gramů teplé vody. Teplota vody je asi 40 stupňů.
Pokud pijete tento vitamínový nápoj na lačný žaludek ráno a před večeří (za hodinu) a děláte aktivní cviky - například cvičení nebo nějaký mobilní pohyb po domě - med nebude okamžitě vstřebáván do krve, ale přechází do střev, aniž by byl zpracován žaludeční šťávou . Tím se metabolismus v těle zrychlí a část medu tělo vyčistí.
2. Nápoj se skořicí a medem poskytne maximální účinek. Způsob přípravy - smíchejte 1 lžičku skořice a medu ve sklenici teplé vody. Jezte ráno na lačný žaludek.
3. Další recept - med, skořice (každá po 1 lžíci) a citron (30 gramů). Pijte půl hodiny před jídlem. Med a skořice pomáhají nejen zhubnout, ale také účinněji snižují hladinu cholesterolu, zlepšují krevní oběh a čistí krev.
Medová strava
S pomocí medové stravy, aniž byste poškodili mikroflóru těla, můžete ji očistit od toxinů a normalizovat funkce trávicího traktu. Jedná se o poměrně složitý druh stravy, který nás hladce vede téměř k hladovění. První tři dny jen připravujeme tělo. Poslední dny budou muset být přísné - potěší pouze skutečnost, že budete chtít pít chutný sladký nápoj. Během stravy můžete ztratit asi 6 až 7 kilogramů zbytečné váhy.
První, druhý, třetí den: místo snídaně - čaj se lžičkou medu a plátkem citronu. Můžete přidat výběr rozinek nebo ořechů, sušených fíků. Oběd může být cokoli - jíst jako obvykle. Občerstvení - grapefruit nebo jakékoli jiné citrusové ovoce. Večeře - kefír, můžete 2 skleničky.
Následující 4 dny - pijeme jen medový čaj. Tento den je půst, věnovaný pouze medovému pití. Během dne musíte vypít nejméně 1,5 litru medového čaje.
Pátý den je stejně obtížný - místo čaje celý den musíte pít pouze kefír s nízkým obsahem tuku. Šestý den připomíná čtvrtý - hlavní a jediný produkt - medový čaj.
Musíte strpět ze stravy velmi opatrně, v žádném případě nejezte mastná, kořenitá a jiná těžká jídla. Omezte se na dietní polévku, vařené nebo dušené maso, zeleninové saláty a malý kousek chleba.
Med pro hubnutí - medová masáž
Tento typ masáže je nejvhodnější pro udržení harmonie a boj proti celulitidě. Zlato nasycuje svaly kyslíkem a živinami, eliminuje otoky, zlepšuje krevní oběh a zvyšuje průtok lymfy v podkožním tuku. Masáž se nejlépe provádí na očištěném těle - můžete použít peeling. Med se aplikuje na problémové oblasti a tleská rukama, dokud se již nepřilepí k tělu. Masáž medem pro hubnutí není z důvodu jeho lepivého složení velmi příjemná procedura.
Cévy se rychle rozpínají - kůže se může zčervenat, ruce přilepují vlasy k tělu. Ale pokud si opravdu myslíte, že krása vyžaduje oběť, pak byste měli být trpěliví. Výsledek je mnohem lepší než všechny oběti - fanoušci vás budou držet stejně jako med! Zbytky medu lze omýt speciální měkkou žínkou a čistou teplou vodou. Poté pokožku osušte a namažte zvlhčovačem. Vhodné jsou také hydratační oleje - mandle, hrozny, pšeničné klíčky.
Vany s medem pro hubnutí
Koupel je skvělou alternativou k medovým zábalům. Od pradávna se objevovaly příběhy o tom, jak naši předkové používali tyto postupy pro krásu a zdraví. Dnes jsou medové koupele nabízeny také v salonech krásy, ale co jim může zabránit v provádění doma? Terapeutická směs je připravena tímto způsobem: 2 litry čerstvého mléka, 200 gramů medu, několik kapek éterického oleje. Vše promíchejte, přidejte do teplé lázně s vodou a užívejte si 15-20 minut.
Zeštíhlující med - zábal
Pro tento postup můžete použít několik různých receptů. Nejúčinnější:
- Zlato + alkohol. Lžíce alkoholu se smíchá s 200 gramy medu.
- Honey + olej. Esenciální olej z citrusů (jako je pomeranč nebo citron) se smíchá ve 200 gramech tekutého medu.
- ocet + med. Na 200 gramů medu vezměte 2 lžíce alkoholu.
Pravidla pro držení medových zábalů pro hubnutí jsou stejná jako u jiných receptů. Na dobře očištěné tělo naneste směs, zabalte ji do přilnavé fólie a zahřejte. Udržujte hodinu a půl, v tuto chvíli se pokuste uvolnit a relaxovat. Poté opláchněte, osušte tělo, naneste hydratační nebo vyživující krém.
Med na hubnutí - kontraindikace
Medová terapie je velmi atraktivní, ale neměli byste zapomenout na jednu významnou překážku - alergie. Pokud je individuální nesnášenlivost dostatečně vzácná, pak je alergie na určité druhy medu mnohem běžnější. Pokud cítíte nedostatečnou reakci - přerušte postup. Nedoporučuje se používat med k hubnutí, k jakémukoli jinému účelu a pro lidi s diabetem.
Při těžké obezitě se tento produkt nejlépe používá pouze navenek - pro masáže nebo tělové zábaly, koupele. Nezapomeňte nejprve zjistit, zda existuje zvýšená citlivost na užitečný, ale takový nejednoznačný produkt. Pro hubnutí zvolte pouze přírodní med, který při zahřívání nemusí být roztaven, jinak se ztratí jeho prospěšné vlastnosti. Navenek by nemělo být pokryto cukrovou krustou a nestálo by to za použití příliš tenkého produktu.
Hubnutí medem je hlavním příkladem zdravé výživy uhlohydrátů. Správné uhlohydráty vykonávají svou práci - pokud jsou splněny všechny podmínky, můžete očekávat, že zhubnete na 10 kilogramů. Buďte štíhlý a krásný!
Komentáře
