Přehled
Váš 21. týden těhotenství je další milník. Překročili jste značku uprostřed!
Zde je co očekávat pro vás a vaše dítě v tomto týdnu.
Změny ve vašem těle
Pravděpodobně jste v tomto bodě zřejmě těhotná. Možná jste začali nosit mateřský nebo větší oblečení, aby vyhovoval vašemu rostoucímu břichu.
Vaše dítě se pohybuje často a měli byste cítit jejich pohyby, i když mohou být lehké a těžko rozpoznatelné.
Tvoje dítě
Vaše dítě má délku přesahující 8,5 cm od koruny k patě a váží asi 12 uncí. Jedná se o velikost mrkve.
Tento týden se otevírají vaše oči. Vaše dítě také může polknout plodovou tekutinu a jejich malé prstové a prstové otisky mohou být patrné.
Vývoj dvojčat ve 21. týdnu
Na polovinu cesty v těhotenství je skvělý čas začít plánovat školku. Možná se ptáte, jestli budete potřebovat dvě postele. Americká pediatrická akademie varuje před použitím stejného prostoru pro spánek pro více dětí. Každé dítě by mělo mít z bezpečnostních důvodů vlastní prostor na spaní.
21 týdnů těhotenských příznaků
Mnoho žen se během druhého trimestru cílí fyzicky spokojeno, ale do 21. týdne se mohou objevit i některé nepříjemné příznaky. Vaše prsa se možná zvětšila a můžete se setkat se stářími. Můžete také zaznamenat další příznaky, včetně následujících:
Křečové žíly
Jak se vaše děloha rozšiřuje, může se vyvinout křečové žíly v nohou, vulva nebo konečník. Mohou zůstat i po dodání, i když se v mnoha případech zlepšují nebo zmizí po krátkém čase.
Chcete-li zabránit nebo snížit vzhled křečových žil, můžete zkusit některé nebo všechny následující:
- Zvedněte nohy vyšší než vaše srdce.
- Nesedějte na jednom místě na dlouhou dobu. Proveďte časté přestávky a procházejte.
- Udržujte zdravou hmotnost těhotenství.
- Zabránit zácpě jíst vhodnou vlákninu, pít dostatek tekutin a v případě potřeby používat změkčovač stolice schválený lékařem.
Infekce močového ústrojí
Infekce močových cest (UTI) jsou běžné, jak probíhá těhotenství. To je často způsobeno extra hmotností dělohy na močovém měchýři, které může blokovat tok moči. Pijte spoustu tekutin, aby to zabránilo. Nespomínejte, když cítíte nutkání močit. Další informace o léčbě UTI během těhotenství.
Podívejte se na příznaky UTI, jako jsou:
- bolesti nebo hoření během močení
- časté močení (více než to, co je pro vás normální)
- naléhavost močení
- bolest nebo křeče ve veřejné oblasti
- zimnice
- horečka
- zakalený a / nebo znečišťující moč
Většina UTI je úspěšně léčena antibiotiky, které lékař předepisuje, které jsou pro dítě také bezpečné.
Pokud je UTI neléčen, může se infekce rozšířit do ledvin. Symptomy infekce ledvin zahrnují:
- bolesti zad
- zimnice
- horečka
- nevolnost
- zvracení
Infekce ledvin během těhotenství je nouzová situace. Může způsobit předčasné porod nebo nízkou porodní hmotnost.
Akné a mastná kůže
Může dojít ke zvýšenému výskytu kůže. To může být způsobeno hormony, které způsobují nadprodukci oleje.
Chcete-li bojovat proti zvýšenému akné, zkuste tyto kroky:
- Umyjte si tvář jemným čisticím prostředkem a vlažnou vodou ráno a večer a po cvičení.
- Používejte kosmetiku bez oleje.
- Umyjte mastné vlasy denně.
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
Co dělat tento týden pro zdravé těhotenství
Národní instituty zdraví (NIH) naznačují, že ženy by měly ve druhém trimestru získat 2 až 4 libry za měsíc. Nepotřebujete zdvojnásobit příjem jídla, abyste dosáhli svých cílů na zvýšení tělesné hmotnosti.
Ženy s normální hmotností před koncepcí potřebují asi 300 extra kalorií denně na podporu zdravého těhotenství. Pokud se potýkáte s vaší stravou, zvažte konzultaci s výživou.
Pokud jste se ještě nezaregistrovali na kurzy porodu, je to dobrý čas. Možná budete chtít také začít plánovat dětskou školku a laťku. Pravděpodobně bude snazší se o tyto úkoly starat ještě předtím, než vaše břicho poroste do bodu, ve kterém jsou náročnější.
Některé ženy mají obavy z sexu během těhotenství, zvláště když těhotenství postupuje a vaše dítě roste. Sex je pro vás a vaše dítě bezpečné během nekomplikovaného, normálně rizikového těhotenství. Ve skutečnosti díky zvýšenému průtoku krve můžete sex užívat více.
Pokud však máte těhotenství s vysokým rizikem, poraďte se s lékařem o bezpečnosti sexuální aktivity.
Kdy zavolat lékaře
Zavolejte svého lékaře, pokud se u Vás vyskytne některý z následujících stavů:
- vaginální krvácení
- zvýšený vaginální výtok
- vypouštění s vůní
- horečka
- zimnice
- bolest při močení
- nízká břišní bolest nebo křeče
Je také důležité pečovat o své emocionální a fyzické zdraví. Hormony, fyzické nepohodlí a řízení práce nebo jiné děti doma mohou způsobit stres. Některé stresy jsou normální, ale pokud trpíte chronickým stresem, může to mít vliv na vaše dítě.
Pokud máte pocit, že váš stres je mimořádný, zavolejte svého lékaře. Poradenství může být užitečné. Jíst zdravou výživu, pravidelné cvičení a cvičení relaxačních technik, jako je jóga nebo meditace, vám také pomohou zvládat stres.
Doba rychlé změny
Teď, když jste ve svém druhém trimestru a pravděpodobně pociťujete, jak se vaše dítě pohybuje, čelíte skutečnosti, že brzy budete matkou. Většina žen pocítí nárůst energie a tento týden je méně nepříjemná. Užijte si plánování příjezdu dítěte. A vyzkoušejte nejlepší aplikace pro těhotenství v roce 2016.
