Vím, co myslíte: Jak přesně je to možné?
Deprese může být jedním z nejvíce sebevědomých ničivých onemocnění. Je to nemoc, která dělá vaše záliby a zájmy horší, choroba, která dělá vaše přátele vašimi nepřáteli, nemoc, které se vyčerpává z vašeho světla, které vás opouští pouze temnotou. A přesto s tím, co jste řekl, vy umět vyzařovat důvěru iv případě, že žijete s depresí.
Než půjdu dál, měli byste vědět, že nejde o svůj článek. Toto není článek "Mohu změnit svůj život za 10 dní". Spíše je to "vy jste silnější, odvážnější a mnohem úžasnější, než si myslíte, a tak si udělejte nějaký kredit". Říkám to proto, že jsem se k tomu dozvěděl.
Bipolární a já
Žiji s bipolární poruchou. Je to duševní onemocnění s obdobím těžkých a vysokých. Dostal jsem diagnózu v roce 2011 a v průběhu let jsem se naučil mnoho způsobů, jak zvládnout můj stav.
Nejsem se ani trochu stydět za moje nemoci. Začal jsem trpět, když mi bylo 14. Vyvinul jsem bulimii a začal jsem se ublížit, abych se zabýval myšlenkami, které se děly v mé hlavě. Nikdo nevěděl, co se mnou děje, protože v té době to prostě nebylo veřejně diskutováno. Byla úplně stigmatizovaná, zcela tabu.
Dnes používám účet Instagram, který upozorňuje na duševní nemoci a zvyšuje povědomí o různých podmínkách - nejen o mých. Ačkoli jsem potřeboval občas přestávku od sociálních médií, opravdu mi pomohl najít sílu v době slabosti spojením s ostatními. Ale kdybyste mi před rokem řekl, že budu mít důvěru, abych nejen milovala své tělo, ale i mé nejhlubší, nejtemnější tajemství, tak bych se smála tváří v tvář. Mě? Být sebevědomý a spokojený se sebou? V žádném případě.
Láska potřebuje čas růst
Během času jsem se však ujistil. Ano, stále se zabývám nízkou sebeúctou a negativními myšlenkami - nikdy nezmizí. Trvá to čas a pochopení, ale já jsem se naučil milovat sebe.
To nemohlo být dále od pravdy. Skutečnost, že nejste jen procházet duševní chorobou, ale také muset řešit stigma společnosti, znamená, že jste silnější, než si myslíte. Plně chápu, že důvěra a duševní onemocnění nejdou ruku v ruce. Nebudete se vzbudit každé ráno cítí na vrcholu světa, připraveni dobýt každý cíl, který si nastavíte.
To, co jsem se naučil, je nechat si čas. Nechte se cítit své emoce. Dejte si sebevraždu. Dej si pauzu. Využijte výhody této pochybnosti. A především, dejte si lásku, kterou si zasloužíte.
Nejsi nemoc
Jednoduché je dát ostatním nejdřív, zvláště když se necítíte v sebe. Ale možná je čas, abyste se považovali za prioritu. Možná je na čase, abyste přestali kritizovat sebe a vlastně si dáte kompliment. Podporujete a povznášíte své přátele - proč ne taky sám?
Negativní myšlenky v hlavě mohou znít jako vaše, ale nejsou. Jsou to vaše onemocnění, které přesvědčíte o tom, co nejste. Nejste bezcenní, břemeno, selhání. Vstáváš každé ráno. Nemůžete opustit své postele, nemusíte jít do práce několik dní, ale žijete a žijete. Děláte to!
Rád potlesku pro vás!
Pamatujte si, že ne každý den bude skvělý. Ne každý den vám přinese úžasné zprávy a nádherné zážitky.
Vydejte svět na hlavu. Podívejte se na život přímo v obličeji a řekněte: "Mám to."
Jsi úžasný. Nezapomeňte na to.
Olivia - nebo Liv pro krátké - je 24, od Spojeného království, a blogger pro duševní zdraví. Miluje všechno gotické, zejména Halloween. Ona je také masivní tetování nadšenec, s více než 40 dosud. Její účet Instagram, který může čas od času zmizet, lze nalézt tady.
