Pokud máte ráno krk, hlava se rozštípne a vaše ramena jsou bolestivá, a den před tím, než jste se duševně ani fyzicky nepřepracovali a nezhřešili jste při mnohohodinovém svátku, může být polštář velmi pravděpodobnou příčinou. Přesněji řečeno, nepohodlný polštář.
Proto otázka lékaře „A na co spíš?“ Nemělo by se to považovat za hloupé - vztah mezi kvalitou spánku a předmětem, na kterém vaše hlava spočívala několik hodin v noci, nebyl nepřímý. Jak si však vybrat polštář, který by vám vyhovoval ve všech ohledech (tvar, velikost a výplň)?
Co se týče polštářových výplní, jsou dva typy: přírodní (dolů, peří, vlna, vlna, pohanka / rýžové slupky, kukuřičné vlákno) a syntetické (syntetický zimníizér, polyester, pohodlí, pěnová guma, latex). Existují samozřejmě možnosti z kategorie „trochu všeho“, tj. Plněné kousky umělé kožešiny, textilie atd., Jedná se však o dekorativní předměty, na kterých se nedoporučuje spát.
Chmýří je považováno za jedno z nejlepších výplní, zejména pokud jde o chmýří polštáře z chmýří - jsou lehké, teplé a pohodlné. Takové plnivo, zatímco si udržuje teplo, znemožňuje volatilizaci vlhkosti. Polštáře vyrobené z čistého dolů jsou však poměrně drahé a snad proto, že jsou v obchodech zřídka vidět. Téměř alternativní možností je poloviční pokles, jehož náklady jsou poněkud nižší (cenový rozdíl nezávisí ani tak na velikosti produktů, jako na procentuálním poměru dolů a peří). Kromě toho jsou výrobky pro spodní prádlo považovány za trvanlivější než skutečné výrobky pro spodní prádlo a některé předměty lze dokonce prát. Ještě výhodnější varianta - péřové polštáře.
Bohužel, všechna tato plniva mají značnou nevýhodu - pro alergie se nedoporučují. Kromě toho by takové polštáře měly být, jak se říká, dezinfikovány, aby se neusadily pevně ... klíště je pro oko nenápadné, ale velmi škodlivé stvoření.
Vlněné polštáře jsou známé svou schopností absorbovat vlhkost, zatímco zůstávají téměř suché, udržují si teplo po dlouhou dobu. Trh nejčastěji nabízí produkty z česané ovčí nebo velbloudové vlny. Nejprve mínus - po několika týdnech mohou spadnout a uvést je do původního stavu bude nerealistické.
Bavlněné polštářky nezpůsobují alergické reakce, snadno absorbují vlhkost, dobře procházejí vzduchem. Jsou téměř nejlevnější, ale bohužel, rychle se spojili.
Plevová pohanková slupka je však poměrně nákladným plnivem (stejně jako rýží), protože polštáře z ní mají nejen aromaterapeutický účinek, ale jsou známé také pro ortopedické vlastnosti (plevel je volně sypaný dovnitř a opakuje kontury hlavy). Uvnitř můžete přidat jakékoli bylinky: melissa, levandule atd. Předpokládá se, že to zlepší kvalitu spánku, zmírní bolest hlavy, normalizuje krevní tlak, zmizí celkovou únavu a dokonce ... snižuje chrápání.
Kukuřičné vlákno nemá tak výrazné léčivé vlastnosti, ale je také považováno za velmi slušnou možnost. Stojí to asi o třetinu méně než z pohankových slupek.
Polštáře vyrobené ze syntetického zimního a polyesterového plátna - od těch, které lze koupit všude: na trzích a ve velkých obchodech a v soukromých nákupních zařízeních. Hlavní nevýhoda spočívá v tom, že se obscénně hromadí, ale rozpočtová cena umožňuje jejich změnu v důsledku ztráty spotřebitelských vlastností. Někde dvakrát dražší polštáře z cholitexu (duté syntetické vlákno), ale jsou také „houževnatější“.
V prodeji je také vzácné, ale existují polštáře s komfortem - umělé vlákno, stočené do kuliček. Existují výrobky se silikonovými kuličkami. Plusy takových polštářů - snadno se vymažou a obnoví tvar. Pěnové polštáře jsou tvrdé, ale jejich hlavní výhodou je pružnost. Nejčastěji jsou malé velikosti, mají ortopedickou formu (opakují se fyziologické křivky).
Co lékaři doporučují při výběru polštářů?
- Je nutné zvolit polštář té výšky, který je co nejblíže délce „ramenního popruhu“ - šířky ramene. Ale toto rameno by nemělo být umístěno na polštáři, protože ten je určen výhradně pro hlavu, krk. Porušení těchto pravidel je plné mačkání vertebrálních tepen, kromě toho riskujete zhoršení cervikální osteochondrózy
- Pokud osoba většinou upřednostňuje spánek na zádech spíše než na boku, pak je jeho pouzdrem nižší polštář.
- Pokud je povrch, na kterém spíte (matrace), měkký, měl by být polštář také z nízkého výboje.
- Vyšší polštář je důležitý, pokud máte pocit, že se ruka neustále natahuje pod hlavu nebo pod polštář.
- Udržujte plnivo čisté. Zejména pokud se jedná o peří nebo péřový polštář, dezinfikujte jej dvakrát ročně metodou stanovenou výrobcem.
