Data jsou chutným a výživným produktem, který se nachází v jakémkoli oddělení sušeného ovoce. Sladké bobule byly oceněny již od starověku. Mají léčivé vlastnosti a jsou žádány jako terapeutická složka pro boj s mnoha nemocemi. Lidé jsou zvyklí na východní lahůdky, ale málokdo ví, jak to ovlivňuje tělo.
Výhody dat
Data mají řadu vlastností, které mají pozitivní vliv na lidské tělo. Jejich hodnota spočívá v přítomnosti vitamínů, minerálů, mikro a makrobuněk. Také v datech neprodukují bakterie a patogenní viry.
Orientální bobule mají následující léčivé vlastnosti:
- snížit riziko infarktu;
- zlepšit stav pokožky;
- posílit imunitu;
- čistit krev toxinů;
- mají protinádorovou aktivitu;
- inhibovat zánět dýchacích cest;
- předcházet nervovým poruchám;
- zmírnit podráždění a zarudnutí očí;
- posiluje vlasové folikuly a nehty;
- normalizovat vysoký krevní tlak;
- kvalitativně vyčistit střevní trakt;
- snížit koncentraci glukózy v krvi.
Pro ženy
Při pravidelném používání ovoce:
- relaxovat po těžkém fyzickém a psychickém stresu;
- pomáhají zotavit se z anorexie;
- zpomalit proces stárnutí kůže;
- dodávají vlasům zdraví, lesk a krásně upravený vzhled;
- stimulovat mozkovou aktivitu;
- učinit pokožku pružnou a dostatečně elastickou;
- zvýšit vnitřní sexuální energii.
Během těhotenství, data nasycují tělo užitečnými látkami a minerály. Současně orientální bobule přispívají k rychlému uzdravení po porodu. Data jsou také užitečná během kojení. Pravidelná konzumace ovoce vytvoří zcela hormonální pozadí a normalizuje stav nervové soustavy.
Pro muže
Zástupci silnějšího pohlaví, odborníci doporučují používat data s medem a ořechy. Díky této kombinaci produktů se vytrvalost zvyšuje, únava se snižuje po těžké fyzické námaze a objevuje se energie. Kromě toho ovoce:
- zlepšit mozkovou aktivitu;
- snížit riziko kardiovaskulárních chorob a cévní mozkové příhody;
- eliminovat jakýkoli stres;
- zvýšit účinnost;
- zmírnit nespavost;
- minimalizovat riziko rakoviny;
- normalizovat nervový systém;
- snížit intoxikaci alkoholem.
Pro děti
Data jsou pro děti skutečným zdravým zážitkem. Jíst bobule:
- posiluje kostní tkáň;
- uvolňuje vzrušení;
- posiluje imunitní systém dítěte;
- zvyšuje energetickou rezervu;
- podporuje rychlé zotavení po nemoci;
- zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi.
Aby data přinesla pouze prospěch a nepoškozila tělo dítěte, musí být proveden test na alergii. K tomu musí dítě vyzkoušet jeden bobule. Pokud nedojde k žádné reakci, data mohou být bezpečně zahrnuta do stravy.
Jak mohou data ublížit?
Přes bohaté složení živin, ne každý může používat data. Orientální bobule jsou kontraindikovány v přítomnosti:
- Diabetes mellitus. Ovoce rychle zvyšuje množství cukru v krvi, což je pro lidi s vysokou hladinou glukózy nepřijatelné.
- Obezita. Data patří do kategorie vysoce kalorických potravin. Jíst bobule může způsobit přibírání na váze.
- Alergie. Plody mohou způsobit červené skvrny na kůži, kašel nebo udušení.
- Zubní kaz. Cukr obsažený v datech agresivně ovlivňuje zubní sklovinu. V přítomnosti zubního kazu může být situace komplikovaná.
Rovněž je kontraindikováno používat data a citrusové plody současně. Tato kombinace uhlohydrátů a kyselých potravin může způsobit zažívací potíže.
Jak si vybrat data?
V obchodech je orientální pochoutka nabízena v sušené formě. Při výběru musíte věnovat pozornost těmto ukazatelům:
- Barva plodu. Data by neměla být příliš světlá a zelená. Toto znamení vypráví o nezralosti bobulí. Zralé plody mají jednotnou tmavou barvu.
- Celistvost balení. Měl by být pevně zabalen bez náhodných řezů a děr. V tomto balíčku budou plody uloženy déle.
- Celkový pohled na ovoce. Data by měla být pevná a měkká. Současně se vyplatí upřednostnit ovoce s matným povrchem. Pokud plody svítí, byly ošetřeny glukózovým sirupem nebo tukem.
- Peel. Neměl by mít plísně a jiné vady. Přítomnost plaku nebo jednotlivých bílých krystalů naznačuje, že plody jsou velmi sladké a ztratily své vlastnosti. Musíte zakoupit pouze ty bobule, které nemají vizuální poškození.
- Přítomnost kosti. Taková data jsou mnohem zdravější a chutnější.
Jak používat data?
Aby nedošlo k poškození těla, je třeba do stravy postupně zavádět orientální bobule. Před použitím musí být ovoce důkladně omyto, protože špína se často drží na datech. Kůže obsahuje užitečné látky, takže ji není třeba odstraňovat.
V době použití to nelze přehánět. Denní sazba pro dospělého je 5 bobulí. Sportovcům je povoleno dvojí podávání. Doporučuje se, aby dítě dostalo 2-3 plody denně. Orientální pochoutka může být konzumována v čisté formě nebo společně s čajem. Zároveň jsou bobule skvělé pro výrobu různých pokrmů a pečení. Pro děti si můžete připravit kompot ze sušených datlí. I ty nejnáročnější děti budou mít drink rádi.
Data jsou jedinečné bobule, které mají více výhod než nevýhod. Pravidelná konzumace bobulí pomůže zbavit se deprese, zlepšit funkci mozku a normalizovat tělesnou funkci. Před zahrnutím data do vaší stravy musíte konzultovat odborníka. To pomůže vyhnout se škodlivým účinkům ovoce.
