Přehled
U 13 týdnů vstoupíte do posledních dnů prvního trimestru. Rychlost potratu se po prvním trimestru výrazně snižuje. Ještě hodně se děje s tělem i svým dítětem tento týden. Zde je to, co můžete očekávat:
Změny ve vašem těle
Jak vstoupíte do druhého trimestru, hormonální hladiny se vyčerpávají, protože vaše placenta přebírá produkci.
Vaše břicho se stále rozšiřuje a vystupuje z pánve. Pokud jste nezačali nosit mateřské šaty, můžete se cítit pohodlněji s extra místností a roztažením, které poskytují těhotenské panely. Informace o bolestech břicha během těhotenství.
Tvoje dítě
V 13 týdnech se vaše dítě rozrostlo na zhruba velikost peapodu. Vaše střevo vašeho dítěte, které strávil posledních pár týdnů v pupečníku, se vrací do břicha. Tkáň kolem hlavy, paží a nohou dítěte se pomalu zpevňuje do kosti. Váš malý dokonce začal močit v plodové vodě. Většina této tekutiny bude tvořena močem vašeho dítěte od té doby až do konce těhotenství.
V příštích několika týdnech (obvykle od 17 do 20 týdnů) budete pravděpodobně schopni identifikovat pohlaví dítěte pomocí ultrazvuku. Máte-li příležitostnou schůzku, měli byste slyšet tlukot srdce pomocí Dopplerovského stroje. Můžete si zakoupit podobný stroj pro domácí, ale uvědomte si, že je obtížné používat.
Vývoj dvojčat ve 13. týdnu
Do konce tohoto týdne dosáhnete druhého trimestru! Tento týden vaše děti budou měřit téměř 4 palce a každý váží jen přes unci. Tkanivo, které se nakonec stane rukama a nohama a kostí kolem vašich dvojčat hlavou se tvoří tento týden. Vaše malé děti také začaly močit v plodové vodě, která je obklopuje.
13 týdnů těhotenských příznaků
Do třináctého týdne si všimnete, že vaše starší příznaky začínají mizet a může se dostat do komfortního stavu před úplným vstupem do druhého trimestru. Pokud stále trpíte nevolností nebo vyčerpáním, můžete se v příštích týdnech těšit na snížení příznaků.
Můžete také zažít:
- vyčerpání
- zvýšená energie
- bolest kolem kloubu
- vyzařované prsy
Více energie
Kromě bolesti kolem kloubů a přetrvávajících příznaků prvního trimestru byste měli začít cítit energičtější. Někteří volají druhý trimestr "líbánky" těhotenství, protože většina příznaků ztrácí. Než to budete vědět, budete ve třetím trimestru a objevíte nové příznaky, jako jsou opuštěné kotníky, bolesti zad a neklidný spánek.
Bolest kolem kloubu
V této době vaše děloha pokračuje v rychlém růstu. Měli byste být schopni cítit horní část toho těsně nad vaší panvovou kostí. Výsledkem může být, že když se dostanete nahoru nebo posunete pozice příliš rychle, může dojít k ostrým bolestem v dolní části břicha nazývané bolesti kolem kloubu. Ve většině případů tyto pocity nejsou příznaky něčeho vážného. Pokud však máte bolesti v kombinaci s horečkou, zimnicí nebo krvácením, zavolejte svého lékaře.
Vyzařující prsa
Vaše prsa se také mění. Již v druhém trimestru začnete vyrábět kolostrum, které je předchůdcem mateřského mléka. Kolostrum je žluté nebo světle oranžové barvy a silné a lepkavé. Můžete si všimnout, že vaše prsa uniká čas od času, ale pokud nemáte bolesti nebo nepohodlí, je to zcela normální součást těhotenství.
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
Co dělat tento týden pro zdravé těhotenství
Není nikdy příliš pozdě, než začnete zdravé stravovací návyky, které vyživují vaše tělo a vaše dítě. Zaměřte se na celé potraviny, které obsahují spoustu vitamínů, minerálů a dobrých tuků. Celozrnné toast s arašídovým máslem je solidní způsob, jak začít den. Ovoce s vysokým obsahem antioxidantů, jako jsou bobule, dělají nádherné občerstvení. Zkuste začlenit chudé bílkoviny z fazole, vejce a mastné ryby do jídla. Jen nezapomeňte vyhýbat:
- mořské plody s vysokým obsahem rtuti
- surové mořské plody, včetně sushi
- nedopečené maso
- obědové maso, i když tyto jsou obecně považovány za bezpečné, pokud je zahřejete před jídlem
- nepasterizované potraviny, které obsahují mnoho měkkých sýrů
- nepotřebné ovoce a zeleninu
- syrová vejce
- kofein a alkohol
- některé bylinné čaje
Cvičení je doporuceno, pokud ji lékař vynechal. Chůze, plavání, jogging, jóga a lehké váhy jsou skvělé možnosti. Po 13 týdnech byste měli začít hledat alternativy k cvičení v břiše, jako jsou sedáky, které vyžadují, abyste leželi na zádech. Stoupající váha z dělohy může snížit průtok krve do vašeho srdce, čímž vás zpomalí a naopak zpomalí dodávku kyslíku do vašeho dítěte. Přečtěte si o nejlepších aplikacích těhotenství v roce 2016.
Kdy zavolat svého lékaře
Vždy se obraťte na svého lékaře, pokud se u Vás objeví jakákoli pánevní nebo abdominální křeče, špinění nebo krvácení, protože to mohou být příznaky potratu. Také, pokud trpíte úzkostí, depresí nebo nadměrným stresem, je dobré vyhledat pomoc. V přehledu publikovaném Current Opinion in Psychiatry jsou tyto otázky zdůrazněny jako faktory přispívající k nízké porodní hmotnosti, předčasnému porodu a poporodní depresi.
Na druhém trimestru
Ačkoli některé knihy a zprávy nesouhlasí s přesným začátkem druhého trimestru (mezi 12 a 14 týdny), příští týden budete na nesporném území. Vaše tělo a dítě se neustále mění, ale vstupujete do nejpohodlnějších týdnů těhotenství. Využijte plné výhody.Nyní je vhodný čas na naplánování výletů nebo dobrodružství na poslední chvíli, které chcete zahájit dříve, než budete mít své dítě.
