Od raného dětství si každý pamatuje, že ráno začíná mytím a kartáčováním zubů.
Zdálo by se, že takový jednoduchý denní postup, co v něm může být komplikované?
Ukazuje se, že ne všichni lidé mají představu o tom, jak si čistit zuby správně, jak si vybrat zubní kartáček a zubní pastu a jak často je třeba věnovat pozornost ústní hygieně.
Jen málo rodičů umí čistit zuby svého dítěte a v jakém věku je nutné začít s tím.
Ale všechny problémy se zuby a dásněmi začínají nesprávnou ústní hygienou a někdy se tyto problémy objevují i v dětství.
Abyste se vyhnuli výskytu nejběžnějších onemocnění zubů a dásní, musíte se naučit, jak si čistit zuby správně, s přihlédnutím ke všem nuancím tohoto procesu. A jak to udělat správně - dále v článku.
Jak si čistit zuby: vyberte si zubní pastu
Správná volba zubní pasty a kartáče je klíčem ke zdraví zubů a dásní, takže je třeba věnovat zvláštní pozornost výběru těchto dvou hygienických prostředků.
V televizi pravidelně zobrazujte reklamy různých značek zubních past, určené k řešení různých problémů ústní dutiny. Tyto populární těstoviny si můžete koupit v jakémkoli supermarketu. Ale udělá člověk správnou věc, když půjde na zubní pastu do nejbližšího obchodu s potravinami? Koneckonců, zubní pasta není běžný produkt, ale preventivní nebo dokonce terapeutické činidlo. A je lepší koupit tento druh léku v maloobchodních prodejnách, které se specializují na léky - v lékárnách.
Před výběrem zubní pasty je lepší konzultovat zubního lékaře. Koneckonců, pouze lékař po vyšetření dokáže přesně říci, jaké problémy se zuby a dásněmi jsou a jaké nuance je třeba věnovat pozornost - existuje tendence ke kazu nebo zubnímu kameni, jsou vyčerpány dásně atd. A jen s vědomím, jaké problémy musíte řešit, můžete jít do obchodu a vybrat tu správnou zubní pastu.
Zubní pasty dostupné v obchodech jsou rozděleny do 2 skupin: terapeutické a hygienické. Hygienické pasty obvykle zahrnují dětské zubní pasty, protože obsahují pouze čisticí složky. Hygienické pasty nepomáhají zbavit se chorob dásní a zubů, ale pouze odstraňují zubní plak ze zubů. Proto se takové pasty doporučují pro použití u lidí, kteří nemají problémy s ústní dutinou.
Léčebné a profylaktické zubní pasty se v závislosti na účinku dělí na několik typů:
1. Bělicí pasta
2. Zubní pasty proti zubnímu kazu
3. Zubní pasty pro citlivé zuby
4. Protizánětlivé pasty
5. Solné zubní pasty
6. Enzymy obsahující a zubní pasty s biologicky aktivními přísadami
Každý z těchto typů past má své vlastní vlastnosti. Tyto pasty se liší ve složení a směru expozice.
Bělicí pasta obsahují pyroxidy dvou látek - karbomidu a vodíku. Tyto látky jsou oxidačními činidly, která během chemického čištění vytvářejí chemickou reakci. V průběhu takové reakce dochází k oxidaci plaku a bělení zubů. Bez konzultace s lékařem byste však neměli používat profesionální zubní pasty na bělení zubů, protože silně ovlivňují sklovinu. A po konzultaci nestojí za zneužívání bělících past - doporučuje se používat takové zubní pasty ne více než dvakrát týdně.
Složení levných bělících past často zahrnuje uhličitan vápenatý nebo jednoduše křídu. Takové zubní pasty se obecně lépe nepoužívají, protože škrábance křídou a poškozují zubní sklovinu.
Zubní pasty Caries zubní kaz sám nemůže být vyléčen. Jsou preventivním opatřením k udržení ústního zdraví u lidí se sklonem ke kazu. Složení těchto past zahrnuje aminofluoridy, fluorid sodný, glycerofosfát vápenatý a monofosfát sodný.
Fluorid a vápník jsou nezbytné pro zdraví zubů, ale v dostatečném množství, proto si před nákupem prostudujte složení zubní pasty. Deriváty vápníku a fluoridu v zubní pastě proti zubnímu kazu by neměly být vyšší než 150 mg na 100 g pasty určené pro dospělé a ne více než 50 mg na 100 g zubní pasty pro děti. Fluorid má skvělou vlastnost - léčí zubní sklovinu. Ale ve velkých dávkách nebude tato látka pro zuby užitečná.
Pro citlivé zuby prodávají se speciální zubní pasty, mezi které patří chlorid draselný, fluorid sodný, chlorid strontnatý a dusičnan draselný. Tyto látky pomohou nejen snížit citlivost, ale také vytvoří další mineralizaci skloviny. Lze tedy tvrdit, že tyto zubní pasty, stejně jako ty předchozí, pomáhají chránit zuby před zubním kazem.
Problém citlivosti zubů je zcela běžný. Hypersenzitivita má mnoho nepříjemností a znemožňuje proces potěšení z jídla. K odstranění tohoto problému je proto nezbytně nutné používat pouze specializované zubní pasty. U lidí s jemným smaltováním a přecitlivělostí jsou bělicí pasty a bělicí postupy kontraindikovány.
Protizánětlivá pasta obsahují ve svém složení antiseptika - chlorhexidin a triclosan. Tyto látky ničí mikroby v ústní dutině, takže v přítomnosti zánětlivého procesu v ústech je taková pasta nezbytná. Protizánětlivé pasty pro stomatitidu u dospělých jsou vysoce účinné. Lze je však používat pouze podle pokynů lékaře a po dobu nejvýše 2–4 týdnů.
Solné zubní pasty V kompozici jsou obsaženy minerální soli, které zlepšují krevní oběh v dásních. Tyto zubní pasty jsou určeny pro použití u lidí, kteří mají krvácející dásně a jejich nemoci - periodontální onemocnění a paradentóza. Slané pasty mají specifickou chuť, na kterou si musíte zvyknout.
Pokud jde o enzym obsahující zubní pasty a pasty s biologicky aktivními přísadami, měl by být vybrán a jmenován pouze zubním lékařem.
Jak si čistit zuby: výběr zubního kartáčku
Pro správně vybranou zubní pastu potřebujete slušný pár - zubní kartáček. Neměli byste vzít první, který se objeví v obchodě, protože existují různé typy zubních kartáčků.
Zubní kartáčky se liší v tuhosti štětin. Existují kartáče s velmi tvrdostí 5 stupňů:
1. Velmi měkké
2. Měkké
3. Střední tvrdost
4. Tvrdý
5. Velmi těžké
Můžete požádat zubaře, který kartáč si má vybrat, nebo jen věnovat pozornost stavu dásní a zubů. Pro lidi, kteří trpí problémy s dásněmi (zánět, krvácení), jsou ideální kartáče s měkkými štětinami, které vám budou jemně čistit zuby bez poškození již oslabených dásní. Pokud jsou dásně a zuby zdravé, můžete si bezpečně koupit kartáč s tvrdými štětinami. Takový kartáč dobře vyčistí plak na zubech a masáže dásní. V případě, že je obtížné rozhodnout se, který kartáč je třeba, nebo pokud se tuhé štětiny zdají nepříjemné, vyplatí se koupit zubní kartáček se středně tvrdými štětinami.
Kromě toho mohou být zubní kartáčky s přírodními štětinami nebo syntetickými. Je lepší dát přednost syntetice, protože takové kartáče stoupají méně a nepřispívají k růstu bakterií, na rozdíl od kartáčů s přírodními štětinami.
Kromě standardních mechanických zubních kartáčků existují i jiné typy - elektrické, iontové, ultrazvukové a ortodontické.
Elektrický zubní kartáček dnes nikoho nepřekvapí. Takové kartáče pracují z baterií, vytvářejí vibrace, čímž důkladně čistí zuby než mechanické kartáče. Používání elektrického kartáče však není více než 3krát týdně, protože existuje vysoké riziko poranění dásní.
Iontový zubní kartáček obsahuje tyč se speciální depozicí oxidu titaničitého. Hlavním rysem tohoto kartáče je to, že ničí plak na molekulární úrovni a léčí ústní dutinu. Iontový zubní kartáček můžete použít i bez zubní pasty, protože zuby se v tomto případě čistí pomocí iontového toku a slin.
Ultrazvukové zubní kartáčky jsou považovány za jeden z nejlepších a nejdražších. U takového kartáče není třeba provádět speciální mechanické čištění, protože čistí zuby pomocí zvukové vlny. Ultrazvukové kartáče jsou doporučovány pro lidi trpící výskytem zubního kamene - kartáč se s tímto problémem snadno vypořádá. Tento štětec byste však neměli používat u lidí s onemocněním krve, srdce a cév, epilepsií a prekancerózami dutiny ústní, protože účinek ultrazvuku může nepříznivě ovlivnit.
Ortodontické zubní kartáčky jsou určeny pro lidi používající rovnátka. Ve štětinách takových kartáčů je speciální výřez, který usnadňuje čištění zubů i držáků.
Jak si čistit zuby: základní pravidla
Chcete-li si čistit zuby efektivněji, musíte dodržovat určitá pravidla.
Zuby by se měly čistit otevřenými čelistmi ze zadní řady zubů. „Zametací“ pohyby se provádějí od dásně k zubu, zatímco kartáč je v úhlu 45 stupňů. Proto je nutné očistit obě čelisti na obou stranách - jak zvnějšku, tak zevnitř (povrch zubu směřující k jazyku).
Dále musíte vyčistit povrch zubů, který se používá k žvýkání potravin. Kartáč je vodorovný a rotační pohyby jsou prováděny.
Je chybou se domnívat, že zuby na vnější straně by se měly čistit v horizontálním směru - v tomto případě se bakterie jednoduše přenesou z jedné řady do druhé a vzdálenost mezi zuby se ucpá.
Po očištění zubů musíte jazyk očistit od bakterií a plaku a zamést je.
Proces čištění by měl v průměru trvat ne méně než 3 minuty. Počet kartáčů na každé čelisti během celého procesu čištění je přibližně 150. Správná dentální hygiena je klíčem k jejich zdraví.
Zuby by se měly čistit dvakrát denně - ráno a večer. Ale většina lidí zanedbává večerní očištění, ale marně. Bakterie a zbytky jídla, které se nashromáždily celý den, negativně ovlivňují sklovinu a ničí ji.
Kromě čištění zubů je nutné vyčistit mezizubní prostor dentální nití nebo irigátorem. Kartáček nakonec není vždy schopen se dobře zbavit plaku z nepřístupných míst. Užití je také použití ústních vod. Je lepší koupit oplachovací přípravky s antibakteriálním účinkem a používat je po jídle.
Jak si čistit zuby pro děti: pokyny krok za krokem
Jen málo rodičů ví, v jakém věku musí dítě čistit zuby, jak často to musí dělat a jak to udělat správně. Dítě by mělo začít čistit zuby od okamžiku, kdy se objeví první zub. Pro malé děti nepoužívejte kartáče. Na prstu se nosí speciální silikonová tryska. Můžete si nejen čistit zuby prstem, ale také masírovat dásně, které svědí při zubání. Nelze používat zubní pastu až rok.
Pro starší děti existují dětské zubní kartáčky a pasty, které jsou při náhodném požití bezpečné. Děti musí čistit zuby po dobu 2 minut a starší děti - nejméně 3. Děti potřebují ústní hygienu dvakrát učit od útlého věku.
Podívejme se krok za krokem na to, jak si čistit zuby svých dětí:
1. Je třeba mírně navlhčit zubní kartáček a vytlačit na něj malé množství zubní pasty (velikost hrášku).
2. Začněte čistit celou plochu zubů uzavřenou čelistí pomocí rotačně-translačních pohybů.
3. Poté, s otevřenou čelistí, očistěte horní a dolní čelist z obou stran zametacími pohyby, počínaje od zadních stoliček.
4. Pak musíte žvýkací plochu zubů vyčistit rotačními pohyby nebo pohyby tam a zpět.
5. Pokud je dítě starší než 3 roky, je nutné očistit povrch jazyka. Malé dítě nemusí tento postup jednoduše povolit.
Jak čistit zuby dětem a neubližovat
Při čištění zubů svého dítěte se nezoufejte, jinak to může způsobit bolest a poškodit zuby nebo dásně. Příliš velký tlak na kartáč během čištění dítě odstrčí a bude se tohoto postupu bát.
Nepoužívejte elektrický kartáček na zuby pro malé děti. Zvuk takového štětce může dítě vyděsit.
Kromě toho musíte používat zubní kartáčky, které jsou vhodné pro věk dítěte. Děti do jednoho roku věku zubní kartáčky nepotřebují, stačí silikonový prst. Koneckonců, dětské dásně lze snadno poškodit hrubými štětinami zubního kartáčku.
