Intenzivní rytmus života moderních žen vede ke skutečnosti, že na péči o zdraví prostě nezbývá čas a energie. Krása a přitažlivost každé ženy však závisí na zdraví žen. Ale neměli byste zoufalství, je docela možné porazit stárnutí, pokud znáte všechny slabosti svého „nepřítele“.
Nepřítel 1. Stálý stres a emoční stres
Bohužel, dnes jsou ženy nuceny žít v neustálém stresu a prožívat to při zachování krásy a zdraví je nesmírně obtížné. I zdravá mladá žena, která překonala obtížné emoční období svého života, vypadá stará a unavená. Odborníci se domnívají, že jakákoli situace, na kterou lidská psychika reaguje se silným vzrušením, se stává příčinou stresu.
Není možné se zcela vyhnout stresu, ale každá žena může svůj účinek vyhladit. S tím může pomoci správně vybraný biokomplex. Tyto biokomplexy úspěšně eliminují fyziologické příznaky stresu - pocení, poruchy spánku, sníženou sexuální touhu, bušení srdce a také obohacují tělo minerály a vitamíny.
Nepřítel 2. přejídání a podvýživa
Téměř všichni obyvatelé megacities čelí tomuto problému. Pohodlná jídla a rychlé občerstvení, vysoce kalorické občerstvení, použití uzených a smažených jídel a zároveň nedostatek minerálů, vitamínů a vlákniny. Taková strava nemůže vést k ničemu dobrému. Existují zdravotní problémy, získávají se další libry, stav nehtů a vlasů se zhoršuje.
Organizace racionální stravy je snadná. Hlavním pravidlem je pokusit se vypít alespoň dva litry vody denně a neomezovat se omezeními. Chutná jídla a přísná strava mohou způsobit ohnisko chuti k jídlu a podle toho se přejídat.
Nepřítel 3. Vstřikování
Naše tělo potřebuje pravidelnou fyzickou námahu, ale vyřezat z nich alespoň hodinu, vzhledem k náročnému pracovnímu rozvrhu, se stává nedosažitelným snem. Lékaři varují - fyzická aktivita je velmi důležitá. Pokud svaly „stagnují“, postupem času oslabují a již nemohou normálně fungovat. Výsledkem je, že celé tělo trpí.
Pokud musíte vést sedavý životní styl, nezapomeňte na tělesnou výchovu, abyste si dlouhou dobu uchovali krásu a zdraví. Pravidelné kurzy jógy nebo návštěva bazénu zajistí vašemu tělu potřebný stres.
Nepřítel 4. Špatné návyky: alkohol a kouření
Všichni dobře víme o nebezpečí tabákového kouře, který nepříznivě ovlivňuje pleť a poškozuje celé tělo. Nikotin způsobuje časné vrásky a kazí zuby. Neméně nebezpečný je alkohol, který kazí pleť a přispívá k přibírání na váze. Pokud si neumíte představit svůj život bez alkoholických nápojů, vyhněte se alespoň silnému alkoholu a pití kvalitních suchých vín, přirozeně dodržujte normu.
Nepřítel 5. Slabá imunita a nesprávná každodenní rutina
Zdravý spánek a každodenní rutina jsou hlavními spojenci ženské krásy a zdraví. Je nepřijatelné srazit denní rytmy těla, které se „mění“ ze dne na noc. Pokud to ještě musíte udělat, například v souvislosti s potřebou výroby, musíte během dne odpočívat.
Vyplatí se poslouchat názor lékařů, kteří věří, že snížená imunita vede k chronickým onemocněním a častým nachlazením, které okamžitě ovlivňují pohyb a držení těla, stav zubů, nehtů, vlasů a kůže. Pokud posílíte imunitní systém, pak tělo může pomoci. Pouze zdravý a správně fungující imunitní systém porazí chronická onemocnění.
Nepřítel 6. Šílený a nesprávný vzhled
Mnoho žen, které lákají reklamy, utratí za kosmetiku obrovské částky. Kvůli kráse snadno experimentují na nehtech, kůži a vlasech, aniž by si mysleli, že agresivní složky obsažené v kosmetice, natáčky a barvy na vlasy negativně ovlivňují jejich vzhled. Upřednostňují se přírodní a hygienické výrobky, které je používají v minimálním nezbytném množství.
