Správa prvního data s ulcerózní kolitidou
Řekněme si to: První data mohou být těžká. Přidejte na nadýmání, bolesti žaludku a náhlé záchvaty krvácení a průjmy, které přicházejí s ulcerózní kolitidou (UC), a stačí, abyste si zapomněli, že byste měli zapomenout na hromadu vedle sebe a zůstat doma.
UC často hity uprostřed datování roků: Podle Crohnovy a Colitis Foundation of America je většina lidí diagnostikována ve věku 15 až 35 let. Ale právě proto, že máte UC neznamená, že nemáš čas s přátelé nebo dát romantiku šanci.
Vyzkoušejte tyto tipy od lidí, kteří tam byli.
Vyberte si správné místo
Vyberte místo, které znáte dobře, nebo vyhledejte situaci v koupelně dříve, než půjdete někam jinam. Večeře a film je obvykle bezpečná sázka, ale vyhýbejte se přeplněným barům, kde by mohlo dojít k dlouhým linkám pro toalety. Možná budete chtít vynechat odpoledne pěší turistiku, cykloturistiku nebo jízdu na kajaku a vyzkoušet muzeum nebo zábavní park.
Udělejte si pohodlí
Udělejte to, co můžete, abyste zmírnila nervozitu, zvláště pokud se zdá, že stres nebo nervy způsobují zhoršení vašich příznaků. Noste něco, na co se cítíte dobře a máte jistotu, a dát si spoustu času, abyste se připravili.
A samozřejmě buďte připraveni na nouzové situace. Tuckové ubrousky, náhradní spodní prádlo a veškeré léky v kabelce nebo tašce - jen pro případ.
Jíte vědomě
UC postihuje každého jiný, takže je důležité vědět, jaké potraviny, pokud vůbec nějaké, způsobují vaše příznaky. Kofein, nápoje sýtené oxidem uhličitým, alkohol a potraviny s vysokým obsahem vlákniny nebo mastné potraviny mohou způsobit problémy.
Naplánujte, co budete jíst před datem. To může pomoci zabránit překvapení časného útoku. Také naplánujte dopředu to, co budete jíst během dne. Mnoho restaurací zahrnuje jejich menu on-line, které může vzít nějaký tlak, když přijde čas na objednávku vašeho jídla.
Další informace: Potraviny, které chcete vyhnout, když máte UC "
Buďte otevřeni, pouze pokud chcete být otevřeni
Dokonce i když se nejednáte o to nejlepší během dne, neměli byste se cítit tlakem, abyste se vyhnuli vašemu stavu. Jste víc než osoba s UC.
Rozhodněte se mít život
S ulcerózní kolitidou může být obtěžující, frustrující a dokonce i občas omezující. Ale nemusí to řídit celý váš život nebo život datování. Mnoho lidí žije šťastným a produktivním životem s tímto stavem - a mnoho z nich je šťastně datováno nebo se i vzalo!
Více: Šest životních hackerů z ulcerózní kolitidy "
