Ananas a kyselý reflux
Pokud pocítíte pocit pálení nebo podráždění v jícnu po jídle, můžete mít kyselý reflux. Tato podmínka nastane, když spodní pažerák nedokáže zavřít váš žalud z vašeho jícnu. Kyselina z vašeho žaludku se může vrátit zpět do pažeráka, což způsobuje nepohodlí.
To je běžná podmínka. Těhotné ženy mohou mít denní dávku a 1 z 3 dospělí dostává každý měsíc. Můžete mít gastroezofageální refluxní chorobu (GERD), pokud máte kyselý reflux několikrát týdně nebo více nebo jestliže reflux způsobil váš jícnu.
Některé potraviny mohou vyvolat kyselý reflux. Lékaři obecně doporučují vyhýbat se potravinám s vysokou kyselostí, jako je ananas. Přesto má ananas příznivé účinky na zdraví, které byste měli zvážit dříve, než ji vyjmete z vaší stravy.
Jaké jsou přínosy ananasu?
Klady
- Bromelain má protizánětlivé a protirakovinné vlastnosti.
- Tento extrakt může rovněž snížit otoky a podlitiny.
- Ananasy mají vysoký obsah vlákniny a vody, což může pomoci předejít zácpě.
Ananas obsahuje bromelain. Tato přirozeně se vyskytující látka je nejvíce koncentrovaná v čerstvém ananasu.
Bromelain má protizánětlivé a protinádorové vlastnosti. Ačkoli je to kyselé, někteří odborníci se domnívají, že má alkalizující účinek, jakmile to trávíte. To může být přínosné pro osoby s kyselým refluxem. Lidé věří, že enzym bromelain snižuje otoky, modřiny a další bolesti související s úrazy.
Ananasy mají vysoký obsah vlákniny a vody, což může pomoci zabránit zácpě a podpořit zdravé trávení.
Pasterizované formy ananasu nemusí mít stejné výhody.
Rizika a varování
Někteří lékaři vám poradí, pokud budete mít kyselý reflux. Je to proto, že ananas jsou vysoce kyselé. Oni typicky skóre mezi 3 a 4 na stupnici pH. Skóre 7 je neutrální a skóre vyšší než je alkalické.
Citrusové plody také obsahují vysokou kyselinu a mohou způsobit refluxní příznaky. Plody s nižší kyselostí zahrnují banány a melouny.
Pokud nemáte aktivní žaludeční vřed, můžete obecně konzumovat ananas bez toho, abyste měli žádné škodlivé vedlejší účinky. Zda ananas ovlivňuje kyselý reflux závisí na osobě.
Možnosti léčení refluxu kyseliny
Mnoho volných léků (OTC) a léků na předpis jsou k dispozici, které mohou pomoci s kyselým refluxem. Antacida jsou často léčba první linky. Měli byste je užívat jen na krátkou dobu.
Pokud vaše acid reflux trvá, lékař může doporučit H2 blokátory nebo inhibitory protonové pumpy.
Pokud trpíte kyselým refluxem, možná budete potřebovat chirurgický zákrok k opravě nebo posílení vašeho esophageal svěrač. Lékaři obecně to považují za poslední možnost.
Změna určitých zvyků životního stylu může také snížit nebo zmírnit příznaky refluxu kyseliny. To zahrnuje častější cvičení, jíst menší jídla a vyhýbat se snacking pozdě v noci.
Co můžete dělat teď
Jeden přístup k řízení kyselého refluxu neexistuje. Pro mnoho lidí, ananas může způsobit nebo zhoršit kyselý reflux. Toto tropické ovoce je vysoce kyselé. Většina lékařů se domnívá, že kyselé potraviny mohou vyvolat reflux.
Avšak ananas má mnoho přínosů pro zdraví. Chcete-li zjistit, zda byste měli uchovávat ananas ve vaší stravě, zvážte vedení deníku jídla, aby dokumentoval, co jíte a kdy dochází k kyselému refluxu.
Pokud chcete tuto akci vyzkoušet, nezapomeňte provést následující:
- Sledujte dietu nejméně pět až sedm dní.
- Nezapomeňte zahrnout všechny potraviny, které jste jedli, a ne pouze ananas.
- Vezměte si na vědomí všechny léky, které užíváte, a když je užíváte.
Otázka:
Bude čerstvý ananas ovlivňovat mé příznaky stejně jako ananasový džus nebo jiné ananasové produkty?
A:
Čerstvý ananas může pomoci zlepšit příznaky refluxu. Je to kvůli koncentrovanému množství přítomného bromelainu. Je známo, že bromelain je protizánětlivý a má alkalizační účinek. Ananasový džus může zhoršit vaše příznaky, protože koncentrace bromelainu je omezená.
Natalie Butler, RD, LDAnswers reprezentují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
