Už vás nebaví bojovat s nadváhou a díky dietám budete čekat příliš dlouho? Používejte Twitter častěji - je to poněkud neobvyklé, ale jak se ukázalo, je to velmi efektivní způsob, jak urychlit proces hubnutí, navrhli odborníci z Arnoldovy univerzity v Jižní Karolíně. Podle jejich názoru může být sociální síť cenným prostředkem motivace a podpory při hubnutí díky schopnosti přijímat povzbuzující zprávy, které nám mohli poslat naši přátelé nebo příbuzní.
Pokud jde o účinnost používání Twitteru, jak se zbavit nadváhy, je to v průměru toto: ztráta 0,5% hmotnosti při čtení 10 aktualizací. Studii, která je základem těchto zjištění, se zúčastnilo 96 obézních a obézních mužů a žen. Všichni účastníci byli rozděleni do 2 skupin. Během šestiměsíční studie každá z nich obdržela dva speciální zvukové nahrávky jednou týdně, jejichž celková délka byla 30 minut během první fáze vědecké práce a 10 minut během druhé fáze. Každá fáze trvala 3 měsíce. Informace obsažené ve zvukových záznamech byly věnovány tématům zdravého stravování a fyzické aktivity. Kromě nich si členové jedné ze skupin nainstalovali do svých telefonů aplikaci, která vám umožní podívat se na Twitter. Všichni byli vyzváni, aby navštívili web sociální sítě dvakrát denně a přečetli dva motivační a povzbuzující zprávy psané odborníkem v oblasti hubnutí dvakrát denně.
Po šesti měsících vědci porovnali výsledky dosažené oběma skupinami a zjistili, že účastníci používající Twitter byli schopni zbavit se podstatně většího počtu dalších liber než zástupci jiného týmu.
Autoři studie ve zprávě uvedli: „Každodenní vnější vměšování do života člověka, který se potýká s nadváhou, mu určitě poskytuje hmatatelnou podporu, která někdy hraje v úspěchu svého podniku poměrně významnou roli. Twitter je skvělý způsob, jak povzbudit lidi, dát jim sílu a víru v sami. “
Podobný efekt bude mít samozřejmě i účast ve skupinách na hubnutí na internetových fórech.
