Ulcerózní kolitida a zácpa
Zácpa je jednou z možných komplikací ulcerózní kolitidy (UC). UC je zánětlivé onemocnění střev, které způsobuje zánět po podšívce tlustého střeva a konečníku. Existuje větší riziko UC zácpy, když dojde k zánětu v konečníku.
Tento typ UC je znám jako proctitis. Kvůli spasmům se pánevní dno neuvolňuje. To zasahuje do normální činnosti střev, což snáze prochází stolicí.
Zácpa se vztahuje na méně než tři stolice týdně, napíná se při pohybech střev nebo má tvrdé pelety podobné stolice. To je problematické, pokud máte UC: Neschopnost projít stolici může způsobit plyn a bolesti žaludku, komplikující stav.
Kortikosteroidy a imunosupresiva jsou často předepsány k léčbě UC. Ale i když užíváte tyto léky pro váš stav, možná budete potřebovat další léky, které pomohou zvládnout zácpu.
1. Zvyšte příjem tekutin
Hydratace přispívá ke zdravé funkci gastrointestinálního traktu. Podle studie z roku 2011 může zvýšení vašeho příjmu tekutin zmírnit zácpu, protože dehydratace ztuhne stolice.
Snažte se pít 8 uncí tekutiny denně. Pít vodu nebo bezkofeinový čaj. Omezte příjem kofeinovaných nápojů. Kofein je diuretikum, které může způsobit dehydrataci.
2. Vezměte prostředek pro zhušťování stolice
Přípravky pro zvracení stolice, nazývané také prohloubené laxativa, zvyšují objem stolice. To může usnadnit průchod. Vezměte tato laxativa podle pokynů s 8 uncí tekutin, nejlépe vody nebo šťávy.
Poraďte se se svým lékařem předtím, než kombinujete látku s objemem stolice s lékem na předpis.
Pokud se u Vás vyskytnou nežádoucí účinky, měli byste přestat užívat tento druh projímadla, například:
- bolest břicha
- zvracení
- nevolnost
3. Používejte osmotické projímadla
Lékaři často doporučují osmotické laxativa jako další obranný prostředek, pokud se zácpa nezlepšuje s činidly zabírajícími stolicí. Tento typ projímadla vyvolává aktivitu střev tím, že zvyšuje množství vody ve vašich střevách, což změkčuje stolice. Jedná se o pomalu působící projímadlo, proto očekávejte pohyb střeva během dvou až tří dnů.
Toto projímadlo může být bezpečnější než jiné typy laxativ, protože existuje menší riziko vzniku nežádoucích účinků, jako jsou:
- břišní plyn
- křeče
- nadýmání
4. Jezte více vlákniny
Zvyšte příjem stravy z vlákniny, abyste zmírnili příznaky mírné až střední zácpy. Uvědomte si však, že příliš mnoho vláken může u některých lidí zhoršit příznaky kolitidy.
Pomůže vám udržet časopis o jídle, aby zjistil potenciální problémové potraviny. Například vaše tělo může tolerovat určité druhy ovoce, ale nikoli jiné. Nebo se můžete setkat se zhoršujícími se příznaky po jídle brokolice nebo zelí, ale jiné druhy zeleniny nejsou problémem.
Doporučené množství vlákniny je 20 až 35 gramů denně. Zvyšte příjem vlákniny pomalu a nechte své tělo upravit. Potraviny bohaté na vlákniny zahrnují:
- zelenina
- ovoce
- celozrnné
Pokud surové ovoce a zelenina dráždí vaši kolitidu, vyparujte nebo pečte tyto potraviny a sledujte příznaky.
Poraďte se s lékařem o doplňku z vlákniny, pokud se nezhorší zácpa.
5. Zapojte se do pravidelné fyzické aktivity
Snížená fyzická aktivita může také hrát roli v UC zácpě. Sedavý životní styl zpomaluje trávení a střevní kontrakce. To ztěžuje procházení stolice ve vašem střevním traktu.
Podle Mayo kliniky může cvičení normalizovat funkci střev. A studie z roku 2015, která zkoumala vztah mezi zácpou a faktory životního stylu, zjistila, že lidé, kteří pravidelně cvičili, měli nižší riziko zácpy.
Zvyšte svou fyzickou aktivitu, abyste zjistili, zda se zácpa zlepšuje. Začněte s tréninkem s nízkou až středně intenzivní intenzitou a postupně zvyšujte intenzitu, jak se vaše vytrvalost zlepšuje.
Můžete jít na procházku, plavat, jet na kole nebo se zúčastnit zábavných sportů. American Heart Association doporučuje 150 minut cvičení týdně, což je zhruba 30 minut po dobu pěti dnů nebo 40 minut po dobu čtyř dnů.
6. Zeptejte se svého lékaře na biofeedback
Zeptejte se svého lékaře na biofeedback, pokud nemůžete vyřešit UC zácpa sama. Tento typ behaviorální terapie může zlepšit funkce střev.
Proškolení svalů pánevního dna pomocí relaxačních technik, které zase mohou stimulovat činnost střev. V jedné studii s 63 pacienty s chronickou zácpou hlásili všichni účastníci významně více týdenních pohybů střev s adaptivní léčbou biofeedbackem.
Použijte biofeedback ve spojení s jinými typy terapií a léků pro UC, jako jsou:
- lék na předpis
- zvýšený příjem tekutin
- fyzická aktivita
Dodržujte doporučení svého behaviorálního terapeuta o dosažení nejlepších výsledků.
Toulec
Zácpa s UC může způsobit bolestivý plyn a bolest žaludku, což může zhoršit váš stav. Nezapomeňte na prodlouženou zácpu. Pokud je ponechán neléčen, může UC zácpa způsobit vážnou komplikaci nazývanou toxický megakolon. Pokud tyto léky nepomáhají zvládat zácpu UC, poraďte se s lékařem.
