Nejdřív si sami vyvolejte.
Otázka: Jsem žena v ranném třicátých letech a už po třech letech jsem s manželem neměl sex. Nemá nemoc a je zdravý - takže co je to dohoda? Co způsobuje, že člověk ztratí zájem o sex se svou ženou?
Život! Stává se to, a to je normální. Klíčem je zjistit, proč, protože ne všechny páry mají stejné důvody. Ale než začnete, je třeba udělat to, co musíte udělat:
Neodstraňujte sexuální intimitu. Upřednostněte ji, i když se může cítit trapně. Hlavní překážka by mohla mít více společného s vaším manželem, záležitostmi sebezáchovy a jeho názory na sex a intimitu. Nesnažte se se ptát sami sebe vy možná by udělal špatně, protože by to mohlo být o vás méně.
Nyní se postavte do bot vašeho manžela. Má dost spát? Jste noví rodiče? Pomůže to vytvořit pocit poctivé, otevřené a soucitné komunikace a omezit šance na hru viny.
Láskavě se ho zeptejte, co se děje ve způsobu intimity. Pokud zjistíte, že se přerušíte, když mluví, zvyšte svou schopnost poslouchat. V tichosti je empatie. Přerušení může způsobit, že se vypne nebo se bude cítit zhoršený. Buďte zranitelní a ochotni se naučit, co sex znamená navzájem bez soudu a být ochotni potěšit jeden druhého.
Tato počáteční konverzace je jen začátek. Chcete-li opravdu trvale překlenout tento rozpor, budete také muset dát své brýle zvědavosti a začít vyšetřovat svého manžela a sami:
- Existuje nějaké nevyřešené napětí nebo vysoká kritika pocházející od vás nebo vašeho manžela?
- Vyskytla se někdy potíže s výkonem nebo starosti o příliš rychlé dokončení nebo neudržení?
- Máte výrazné rozdíly v typu sexuálních aktivit, které se vám oběma líbí, nebo existují minulé nebo aktuální události?
- Je nadměrná masturbace nebo porno znepokojen?
- Co třeba o únavě nebo jakýchkoli kulturních nebo náboženských konfliktech nebo sexuální hanbě?
- Vidí tě jenom jako jeho manželku, ne jako svého milence?
- Cítí se pro vás příliš odpovědný a není schopen vás sexualizovat?
- Existují finanční problémy?
- A co mentální nebo chemické zdraví? Existuje případná neléčená deprese nebo úzkost? Historie traumatu?
Tím, že odstraníte překážky, které mohou přerušit váš tok k sexuální energii a otevřenosti, může být váš sexuální život znovu znovuzískán.
Janet Brito je sexuální terapeutka s certifikátem AASECT, která má také licenci v klinické psychologii a sociální práci. Absolvovala postgraduální obor z University of Minnesota Medical School, jedné z mála univerzitních programů na světě zaměřených na vzdělávání v oblasti sexuality. V současné době má sídlo na Havaji a je zakladatelem Centra pro sexuální a reprodukční zdraví. Brito byl uveden na mnoha prodejnách, včetně The Huffington Post, Thrive a Healthline. Dojde k ní přes ni webová stránka nebo zapnuto Cvrlikání.
