Doby, kdy štíhlí mladí lidé procházeli ulicemi s odznaky, na nichž byla napsána výzva: „Chcete zhubnout? Zeptejte se mě, jak!“ Dlouho zapadla do zapomnění. Dnešní moderní žena zná tisíc a jeden způsob, jak správně zhubnout, jaké metody používat a jak udržet váhu po hubnutí.
Přichází však okamžik, který může každého z nás zahanbit: jsou to požadovaná čísla na stupnici, ale kůže beznadějně klesá a nechce se v žádném případě vracet k tónu. Pokud jste vyzkoušeli všechny metody zvedání, ale nic nepomůže, možná něco, co děláte špatně. Ukážeme vám, jak napnout a ztuhnout pokožku po hubnutí.
Proč k tomu dochází: kůže po hubnutí náhle poklesla
Pokud se mladá dívka, která sotva překročila práh svých dvacátých narozenin, rozhodne ztratit 5 až 10 kg, její kůže zůstane v příslušném tónu. Kromě toho skutečné kilogramy odejdou téměř nepostřehnutelně a poměrně rychle a nebudou zde žádné zdravotní problémy. Ale pro dámy, jejichž věk překročil hranici 40 let, je bohužel poměrně těžké znovu získat váhu, která byla relevantní pro mládež. Často se musí uchýlit k drastickým opatřením, aby obnovili pružnost pokožky po hubnutí: používejte tělové zábaly a navštěvujte specifické procedury v salonech krásy.
Když zhubnete, s největší pravděpodobností vážně omezíte své tělo ve výživě, vyloučíte-li některá jídla, snížíte kalorický obsah mnoha jídel. Spolu s tím ženské tělo ztrácí vitamíny a minerály, které přispívají k udržení pružnosti pokožky. A pokud se najednou rozhodnete dramaticky změnit svůj životní styl a rychle zhubnout o více než 5 kg, pak je nevyhnutelná prohnutá kůže. Existuje další kategorie žen, které zhubnou v zásadě špatně: nedoplňujte stravu fyzickou aktivitou, nepoužívejte další faktory, jako jsou sauny, tělové zábaly nebo speciální prostředky pro hubnutí.
Negramotná ztráta hmotnosti vede k ochablé a ochablé pokožce, která je často velmi znatelná na břiše, na vnitřních stehnech a pažích. Bohužel se naše kůže může natahovat velmi dobře, ale po silném natažení se nemůže vrátit do svého předchozího tvaru.
Bojujte s účinky nebo předcházejte ochablé pokožce?
Jak doktoři rádi říkají: „Tomu onemocnění se dá předcházet snadněji než později.“ A mají pravdu: kůže po hubnutí, zejména ostrá, zůstává příliš napnutá, není snadnější tomuto protažení zpočátku zabránit, než se následně kvůli svému vzhledu rozrušit?
Pokud jste již ztratili například 10 kg a vaše pokožka vypadá velmi uvolněně, pokusíme se vám sdělit, jak ji utáhnout. Ale to je o něco později. Nyní malý vzdělávací program pro ty, kteří plánují zhubnout. Chcete-li zabránit vážnému protažení a ochabnutí pokožky po hubnutí, měli byste si pamatovat toto:
1. Důrazně se nedoporučuje dramaticky zhubnout. Mějte na paměti, že rychlá ztráta velkého množství váhy nikdy nepřinese prospěch vašemu zdraví ani tělu. Optimální počet kilogramů, které mohou být upuštěny za týden bez poškození vlastního zdraví, je 1-1,5 kg.
2. Souběžně s dietou, fyzickou aktivitou a dalšími metodami stojí za to kompenzovat ztrátu tekutin a vitamínů v těle. Vhodný nejen zelenina a ovoce, ale také speciální vitamínový komplex, který obsahuje vitaminy všech skupin (pokud je to možné). Nezapomeňte, že byste měli denně pít dostatek vody, čaje nebo kompotů ze sušeného ovoce bez cukru. Optimální - až 1,5 - 2 litry.
3. Vyzbrojte se svým oblíbeným napínákem pokožky z obchodu nebo si vytvořte vlastní domácí zábaly s čokoládou, mořskými řasami nebo hořčicí. To pomůže pokožce poté, co zhubne, nikoli prohýbat, ale zvyknout si na svůj stav i ve fázi hubnutí. Další výživné a zvlhčující pleťové vody, stejně jako peelingy, loupání a gommage, dokonale čistí kryt a dodávají mu větší pružnost.
4. Nezapomeňte si vybrat jakýkoli sport pro sebe, abyste si udrželi optimální hmotnost a upravili tělo v pase a bokech. Může to být fitness nebo vodní aerobik, jóga, volejbal nebo dokonce jednoduché chůze. Hlavní věc je, že fyzická aktivita přináší radost a uspokojení. Díky nim již nebude kůže po hubnutí vypadat ochablá.
Jak víte, je mnohem snazší zabránit ochablé pokožce, protože po hubnutí je docela obtížné obnovit její tón a pružnost. Pokud jste již ztratili další libry, ale pokožka tvrdohlavě nechce vypadat jako dříve, zkuste použít naše tipy.
Jaké metody zpřísnění kůže po hubnutí se používají v salonech
Pokud ztráta kilogramu nebyla příliš kritická a pokožka se tolik neprohýbala, že se v břiše vytvořila tzv. „Zástěra“, můžete vám nabídnout zábaly, například s čokoládou nebo řasou. V kombinaci s aktivní masáží může být pokožka skutečně napnutá a navrácena do své původní elasticity. V opačném případě vám odborníci na kosmetický salon nabídnou výběr:
• Mezoterapie,
• LPG masáže,
• jedinečný postup nazvaný „TriLipo Body“,
• návštěva infračervené sauny,
• Průběh kavitačních sezení,
• Kryolipolýza a další.
Mezoterapií se obvykle rozumí saturace kůže speciálními napínacími a vyhlazovacími látkami pomocí injekce. Mini-injekce jsou téměř bezbolestné, ale dámy s citlivou pokožkou mohou během vpichu stále cítit nějaké nepohodlí. Po sezeních, která vyžadují alespoň 5-6, se mohou tvořit malé modřiny.
Masáž LPG je aktivní „tření“ krytu pomocí vakua. Když na něj působí speciální válečky, můžete cítit bolestivé „sání“ kůže. Účinek však stojí za to: i po prvním zákroku budete cítit, jak pevná a pevná je pokožka. Masáž LPG navíc pomůže zbavit se depozit celulitidy. Chcete-li efekt upevnit, měli byste navštívit alespoň 6 relací.
V současné době je unikátní postup TriLipo Body. Působí na kůži pomocí vysokofrekvenční trysky, která ovlivňuje svalové kontrakce a napíná pokožku vedle nich. Tento postup rozkládá tuky, aktivuje svalová vlákna a vyhlazuje strukturu kůže postiženou „pomerančovou kůrou“. Po zasedáních nejsou na kůži žádné stopy.
A samozřejmě, infračervená sauna, známá mnoha ženám, po hubnutí dokonale ovlivňuje pokožku. Je také vhodný pro ty, kteří jsou právě ve fázi hubnutí a snaží se zbavit celulitidy. Ale klasická sauna nebo ruská koupel je ideální pro tvarování těla, pouze by měla být přičítána ne salonovým způsobům zvedání, ale domácímu. Je na čase si promluvit o tom, jak si můžete udělat doma svou elastickou pokožku.
Domácí metody zpřísnění kůže po hubnutí
Lázeňský dům, o kterém jsme hovořili výše, je považován za velmi užitečný nástroj nejen pro hubnutí, ale také pro zpřísnění pokožky po ní. Můžete navštívit jak tradiční saunu s horkou parou, tak koupel s dubovými košťaty a kontrastním dopingem. Věřte mi, že takové postupy budou přínosem pro vaše tělo i tělo. Všechno ostatní v lázeňském domě můžete jít s přáteli a užít si akci, zvýšit vaši náladu. Nezapomeňte, že je třeba zahájit sezení v parní místnosti od několika minut a postupně zvyšovat čas strávený uvnitř. Sauna není vhodná pro lidi, kteří mají onemocnění srdce nebo krevních cév, vysoký krevní tlak, ani pro ty, kteří mají neurologické poruchy. Vyloučit saunu a koupel by měly být ženy a dívky během menstruace, těhotenství nebo při léčbě gynekologických chorob.
Ideální pro utahování zábalů. Nabízíme teplé nebo studené zábaly dle vašeho výběru:
• S medem
• Hořčice,
• řasy,
• Čokoláda
• oleje (jako je bambucké máslo, mandle nebo jojobový olej),
• Pepř,
• S hlínou
• Léčivé bahno a další.
Během balení si můžete lehnout a relaxovat, zatímco prospěšné ingredience ovlivní pokožku, zvlhčují ji, vyživují a zpřísňují. Chcete-li některý ze zábalů zjednodušit: stačí smazat složení boků, hýždí, žaludku a dalších problémových oblastí uvolněnou pokožkou, pak vše zakryjte přilepením filmu a oblékněte si teplé oblečení nebo jen zakryjte tělo silnou přikrývkou.
Pokuste se jíst pouze přírodní produkty přechodem na správný systém výživy. Například se berou v úvahu produkty, které nasycují vitamíny a napínají pokožku po hubnutí.
• Citrusové plody, rybíz, jablka, brokolice, květák, petržel, máta, meloun, šípky a rakytník. Obsahují hodně vitamínu C.
• Ovesné vločky, hovězí játra a pivovarské kvasnice, protože plní tělo vitamínem B1.
• Kuře, vejce, ryby, pšenice, fazole, mrkev a banány obsahují velké množství vitamínu B6.
Stejné produkty jsou bohaté na vitamín PP, což pomáhá zvyšovat tón pleti a její větší elasticitu. Kromě nich se tento vitamin nachází v mléce, rajčatech, celozrnném chlebu, šťovíku, sýru a vepřovém masu.
Užitečný komplex vitamínů A a E je přítomen v mořských rybách, másle, mléčných výrobcích, salátu, vejcích a játrech.
Pravidelným používáním uvedených produktů a jejich doplňováním o různé krémy na napínání kůže, do sauny a hraní sportů vás problém s uvolněnou, prohnutou a nepružnou pokožkou pravděpodobně nikdy neobtěžuje. Musíte zhubnout, abyste se následně mohli potěšit pouze ztracenými kilogramy a nebyli naštvaní na neestetický vzhled vašeho vlastního těla.
