Odborníci na výživu jsou přesvědčeni, že pro zdraví je mnohem výhodnější jít spát na lačný žaludek, protože pak tělo začne aktivně využívat uložené zdroje, které snídaně plně doplní. Zároveň většina lidí nepopírá potěšení z naplnění žaludku v noci.
Je to zvláštní: lékaři poznamenávají, že lidé jen zřídka pociťují velmi silný hlad, ale jednoduše „neodmítli něco jíst“. Lékaři jsou přesvědčeni, že musíte jíst pouze tehdy, když pocit hladu je prostě neodolatelný. To z jejich pohledu trénuje tělo.
Předehřívání v noci značně zatěžuje gastrointestinální trakt, což negativně ovlivňuje metabolismus.
Všimněte si, že ve večerních hodinách lidé zpravidla konzumují daleko od těch nejzdravějších potravin. Pokud po večeři člověk zažije hlad, znamená to, že na toto jídlo nebo na celý den prostě neměl dost.
Lékaři opakovaně varovali, že večeře by se měla konat nejpozději několik hodin před spaním. To „lidi“ chrání před nočním přejídáním, které, jak víte, noční sovy hříchu.
