Přehled
Likulární skleróza je chronické zánětlivé onemocnění kůže. Způsobuje tenké, bílé, roztržené oblasti pokožky, které mohou být bolestivé, snadno se roztrhnou a svědí. Tyto oblasti se mohou objevit kdekoli na těle, ale obvykle se nalézají na vulvě, kolem řiti nebo na předkožku penisu u neobřezaných mužů.
Roztroušená lichenová skleróza nejčastěji postihuje postmenopauzální ženy, ale může vybuchnout v jakémkoli věku. V současné době nemá žádný lék. Přestože muži dostanou tento stav, jsou klasifikováni jako součást skupiny vaginálních poruch nazývaných vulvodynia.
Tam je malý-k-žádný výzkum o dopadu diety na lichen skleros. Společnost Vulval Pain Society poskytuje nějaký výzkum zaměřený na potenciální přínos změn stravy, jako je dieta s nízkým obsahem oxalátu, která může ovlivnit úroveň bolesti. Závěry nejsou přesvědčivé a dieta s nízkým obsahem oxalátu byla vyvrácena jinou studií.
Tento nedostatek důkazů neznamená, že byste neměli zkusit stravu s nízkým obsahem oxalátu, zvláště pokud močový test naznačuje, že máte vysoké množství oxalátu v moči. Odstranění vysoce oxalátových potravin je pro některé ženy efektivní. Můžete také promluvit se svým lékařem, nebo dietetikem, o stravě s nízkým obsahem oxalátu a jeho potenciálním přínosu pro vás.
Existují také alternativní dietní plány, které mohou být účinné. Přibližně 20 až 30 procent žen s lichen sklerózou má autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida. Pokud ano, možná budete chtít s lékařem diskutovat o možných přínosech autoimunitního stravovacího postupu, abyste zjistili, který potravinový plán je pro vás nejlepší.
Potraviny, které se mají vyhnout rozpadu lichenové sklerózy
Dieta s nízkým obsahem oxalátu eliminuje potraviny s vysokým obsahem oxalátu a nápoje. Tyto zahrnují:
- špenát, surový a vařený
- konzervovaného ananasu
- mnoho boxovaných obilovin
- sušené ovoce
- rebarbora
- rýžových otrub
- otrubové vločky
- sójová mouka
- hnědá rýžová mouka
- mandle
- brambory ve všech formách, včetně zapečené, hranolky a bramborové lupínky
- pohankové krupice
- řepa
- Řepky
- kakaový prášek a horkou čokoládu
- mandle
- produkty z ořechů, jako je arašídové máslo
Potraviny, které můžete jíst pomocí lichenové sklerózy
Nízko-oxalátové potraviny a nápoje zahrnují:
- drůbež
- Ryba
- hovězí
- mléčné výrobky, jako je kravské mléko, kozí mléko a sýr
- avokádo
- jablka
- meloun
- hrozny
- broskve
- švestky
- brokolice
- chřest
- květák
- hlávkový salát
- bílá čokoláda
- zelený hrášek
- všechny oleje, včetně olivového oleje a rostlinného oleje
- byliny a koření, jako je sůl, bílý pepř, bazalka a koriandro
- pivo a většina forem alkoholu
- káva
- slabý, lehce ponořený zelený čaj
Obecné pokyny a tipy pro stravu
Oxalát je vedlejším produktem metabolismu vašeho těla. Je vyroben přirozeně tělem a nachází se také v mnoha rostlinách. Vysoko oxalátové potraviny mohou způsobit záněty v tkáních těla. Oxalát je vylučován z těla močí a stolicí.
Snižování množství oxalátu, který prochází systémem, může pomoci snížit zánět, který se vyskytuje kolem vulvy a anální oblasti. Konzumace potravin s nízkým obsahem oxalátu může pomoci, obzvláště v kombinaci s přísadou citrátu vápenatého nebo s vysokým obsahem vápníku. Vápník se váže na oxalát, což snižuje jeho vstřebávání do tkání těla.
Některé tipy pro dodržování tohoto plánu jídla zahrnují:
- Uchovávejte seznam potravin s vysokým a nízkým obsahem oxalátu po ruce.
- Jezte potraviny bohaté na vápník nebo denně užívejte citrát vápenatý.
- Uchovávejte denní deník oxalátu, abyste sledovali příjem potravy, příznaky a pokrok v průběhu času.
- Pokud máte v plánu jíst ven, přečtěte si nabídku restaurací on-line a zavolejte a požádejte o informace o složkách použitých v místech, které chcete objednat.
- Pijte spoustu vody a dalších nízkosklonových nápojů, které vám pomohou proplachovat váš systém.
- Použijte sledovač aplikací oxalátu, abyste zjistili obsah šťavelanů v potravinách, jako jsou obiloviny na snídani, v obchodě a na cestách.
Recepty
Většina potravin nemá vysoký obsah šťavelanu, což usnadňuje vaření. Existuje mnoho vynikajících receptů, které vám pomohou začít. Tyto zahrnují:
- nízký oxalát kuřecí míchat
- smažené jablka
- "Posměch" česnek bramborová kaše
- kokosové mouky čokoládové cookie
Odnést
Velmi málo výzkumů bylo provedeno konkrétně na dietě a lichen sklerosu. Existují však některé důkazy poukazující na možnou schopnost stravy s nízkým obsahem oxalátu snížit symptomy u některých žen. Když testujete moč, abyste zjistili, zda je vysoký obsah oxalátu, může vám poskytnout informace o tom, jak tento plán jídelního plánu pracuje pro vás.
Další tipy zahrnují pití dostatečné množství vody k produkci světle žluté moči a snížení rafinovaných sacharidů při současném zvyšování zdravých rostlinných tuků ke snížení zánětu. Můžete také mluvit se svým lékařem nebo dietetikem o stravě s nízkým obsahem oxalátu a dalších možnostech, jako je dieta pro autoimunitní protokol.
