Jaké jsou vyvrtání a napětí?
Vykrvení a deformace jsou úrazy těla, které jsou často výsledkem fyzické aktivity. Tyto poranění jsou časté a mohou se pohybovat v rozmezí od méně závažných až po závažné. Většina podvrtnutí a napětí je menší a nevyžaduje lékařskou pomoc.
Výkyvy se vyskytují u kloubů a ovlivňují vazky, které spojují kosti s kostí. Kmeny ovlivňují svaly nebo šlachy, které spojují svaly s kostí. Nejčastěji se vyskytují u lýtka, stehna nebo slabiny.
Co způsobuje vyvraždění a napětí?
Výkyvy se vyskytují, když je kloub zkroucený, když nanesl určitou váhu. Mnoho lidí je obeznámeno s válcováním, kroucením nebo roztržením kotníku. To je často způsobeno stupněm nebo pádu vyšší platformy, jako chodník. Výkyvy se mohou vyskytnout také při kolene při otočení, zápěstí od pádů a při nehodách nebo srážkách. Vykrvení může nastat při jakémkoli kloubu a vést k tomu, že se vazy stávají napnutými. Rozvrstvení se může pohybovat od mírné až těžké. V těžkých případech může vaz v podstatě prasknout, což způsobuje poškození tkání a úplnou nestabilitu kloubu.
Kmeny jsou způsobeny, když je na sval umístěno příliš mnoho síly. Často se vyskytují v průběhu činností, které natahují svalovou hmotu. Opakované pohyby, přežívání svalů nebo práce mimo vaše fyzické schopnosti mohou způsobit napětí. Kmeny jsou také známé jako tažené svaly a mohou se pohybovat od mírné, s minimálním slzami až po těžké, s výrazným slzením. Akutní deformace se vyskytnou po jednorázové události. Chronické deformace jsou způsobeny opakující se aktivitou.
Rizikové faktory výronů a kmenů
Jste více vystaveni riziku podvrtnutí a napětí, pokud:
- mít proud nebo předchozí zranění svalů nebo kloubů
- mají omezenou flexibilitu
- zapojit se do fyzické aktivity mimo vaši schopnost
- se nepodaří řádně zahřát před namáhavou fyzickou aktivitou
Symptomy vyvraždění a kmenů
Vyvražení jsou obvykle viditelné, když se vyskytnou. Ale někdy se objeví menší výron, aniž byste si všimli. Primární příznaky podvrtnutí zahrnují omezenou pohyblivost, zánět, bolest, otok a podlitiny. V době úrazu můžete slyšet hluk.
Kmeny jsou často doprovázeny bolestí, křečemi, otoky, svalovými křečemi a ztuhlostí nebo bolestivostí svalu. Stejně jako v případě výronů můžete být vědomi přesného pohybu nebo činnosti, která vytvořila napětí, nebo si všimnete příznaků až později.
Diagnostika vyvrtání a kmenů
Chcete-li diagnostikovat vyvrtávání a napětí, lékař se podívá na postižený prostor a položí otázky o zranění nebo nehodě. Váš lékař by mohl zhotovit rentgen z oblasti, aby se ujistil, že nejsou rozbité nebo odštěpené kosti. Obvykle budete vysíláni domů s ošetřením doma a plánem péče.
Léčba vyvrtání a kmenů
U těchto typů zranění budete muset sledovat ošetření RICE (odpočinek, led, komprese a nadmořská výška). Léky proti bolesti mohou být také použity k zmírnění bolesti a snížení zánětu. Topické krémy a gely mohou také pomoci snížit bolest a usnadnit uzdravení. Při těžkých poraněních se může stát, že budete muset obal zabalit nebo nosit měkký odlitek. Lékař může doporučit fyzickou terapii k rehabilitaci a posílení postižené oblasti.
Mezi další možnosti léčby výronů a deformací patří masáž, chiropraktická léčba a akupunktura. Ve vzácných případech může být vyžadována operace k opravě poškozených tkání.
Jak vyvrtnutí, tak i kmeny mohou omezit fyzickou schopnost, dokud se nezahojí. Ujistěte se, že jste opatrní a ochraňujte své tělo, zejména klouby, dokud nebudete zcela vyléčeni. Jakmile je podvrtnutí nebo kmen je uzdravil, návrat k fyzické aktivitě opatrně. I když se cítíte lépe, tkáně nemusí být zcela vyléčené nebo stejně stabilní, jako kdysi. Zvažte, zda se při obnovení činnosti označí obložení nebo nosení podpěry, aby byla chráněna poškozená oblast.
