Tyto položky vybíráme na základě kvality produktů a seznamy kladů a zápory každého z nich, které vám pomohou určit, který z nich bude nejlépe pro vás. Partnerujeme s některými společnostmi, které tyto produkty prodávají, což znamená, že společnost Healthline může získat část výnosů, když si něco koupíte pomocí níže uvedených odkazů.
Užívání denního prenatálního vitamínu během těhotenství je nezbytné. Je to jeden z nejjednodušších způsobů, jak dělat něco pozitivního pro vaše rostoucí dítě.
Dokonce i když jedíte zdravou výživu, možná chybí důležité živiny. Prenatální vitamín vyplní tyto mezery. Pomůže také podpořit růst a vývoj vašeho dítěte. Popping tuto denní pilulku může dokonce pomoci zabránit poruchám neurální trubice a anémii.
Lékař může doporučit několik možností, jaký druh prenatální budete potřebovat. Pokud máte těhotenské komplikace nebo jiné zdravotní problémy, lékař by vám mohl doporučit předpis prenatální. V opačném případě jsou v lékárně k dispozici vitaminové přípravky, které jsou volně prodejné.
Zatímco existuje mnoho značek k dispozici, budete chtít vybrat prenatální vitamín, který zahrnuje:
- kyselina listová
- žehlička
- vápník
- vitamíny D, C, A a E
- zinek
- měď
Kdy mám začít s užíváním prenatálního vitamínu?
Nejlepší čas začít s užíváním prenatálních vitamínů je předtím, než otevíráte. Dítě neurální trubice, která se vyvíjí jak do mozku, tak do míchy, se rozvíjí během prvního měsíce těhotenství. To se může stát, než si uvědomíte, že jste těhotná.
Pokud ještě nemáte popping tuto denní pilulku, začněte užívat prenatální, jakmile zjistíte, že očekáváte. Budete pokračovat v užívání svého prenatálního vitamínu každý den během těhotenství.
Lékař vám může také doporučit pokračovat v užívání prenatálních vitaminů po porodu, zvláště pokud se rozhodnete kojit.
Který prenatální vitamín je pro mě správný?
Pokud váš lékař opustí rozhodnutí ve vašich rukou, budete mít několik možností, jak si vybrat.
Zde je 15 nejlepších značek, které byste měli zvážit.
1. Rainbow Light Prenatal One Multivitamin
Tento vitamin na bázi potravy neobsahuje žádné živočišné produkty, takže je bezpečnou volbou pro vegetariány a vegany. Nabízí dostatek kyseliny listové, železa a komplex vitaminu B, který pomáhá udržet energii.
Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. 18 dolarů
2. Zahrada života Vitamin Code RAW Prenatální
Balený s probiotiky, zázvorem a zinkem, tento prenatální vitamin je určen k podpoře imunitního systému matky i dítěte. Je to surová, vegetariánská, bezlepková a bez mléčných výrobků.
Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. 38 dolarů
3. Nová kapitola Perfect Prevenal Multivitamin
Tento probiotikum je formulován s organickými bylinkami, kultivovanými celozrnnými vitamíny a minerály. Je vyroben ze všech složek bez GMO. Poskytuje také 100 procent vaší denní hodnoty železa.
Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. 44 dolarů
4. Nature Made Prenatal Multi + DHA
Tento tekutý multivitamin z měkkých gelů kombinuje DHA, omega-3 mastnou kyselinu, s kyselinou listovou, železem a dalšími důležitými živinami. S touto volbou není potřeba dávkovat přípravek omega-3.
Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. 50 dolarů
5. Jeden den ženský prenatální vitamin
Pomocí této možnosti získáte 100 procent denní doporučené hodnoty kyseliny listové. Získáte také omega-3 DHA a železo. Toto tekuté gelové a multivitamínové tabletové duo podporuje jak matku, tak dítě před, během těhotenství a po těhotenství.
Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. 23 dolarů
6. MegaFood Baby & Me bylinkám bez prenatálního vitamínu
Formulovaná s organickými přísadami na bázi rostlin, tento prenatální vitamin je navržen tak, aby byl snadno stravitelný a může být užíván na prázdný žaludek.
Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. 36 dolarů
7. Nová kapitola Wholemega Prenatální vitamín
Tento doplněk rybího oleje je dobrým zdrojem celého omega, vitaminu D-3 a antioxidantů. Obsahuje olej ze 100% trvale uloveného divokého aljašského lososa. Je to také projekt bez GMO ověřený a bez lepku.
Amazonské hodnocení: dosud nehodnoceno. 98 dolarů
8. Zahrada života 3 Oceány máma, Prenatální DHA
Dalším dobrým zdrojem pro získání více než 100 procent doporučených hladin DHA pro těhotenství. Je to jahodová příchuť.
Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. 13 dolarů
9. Enfamil Expecta Prenatální výživový doplněk
Kompletní multivitamin a doplněk DHA z zdroje rtuti, který není rybí. Tento prenatální vitamin má 100% doporučené denní hodnoty kyseliny listové.
Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. 12,33 dolarů
10. SmartyPants Prenatální Gummy Multivitamin
Prenatální vitamín s omega-3s EPA a DHA. Bohužel tato žvýkací gumička neobsahuje železo. Požádejte svého lékaře o doporučení pro doplnění železa.
Hodnocení Amazonky: 4 hvězdičky. 23 dolarů
11. IntraNaturální prenatální multivitamin
Tento prenatální multivitamin je jedna tableta formulovaná s nezbytnými vitamíny a živinami, která podporuje jak matku, tak dítě. Nemá sóju ani cukr a není to GMO.
Amazonské hodnocení: 5 hvězdiček. $ 22
12. Spektrum Essentials Prenatální DHA
S 200 mg DHA na jiný druh rybího tuku na porci je tento prenatální vitamin vyroben z přírodních ingrediencí, které podporují vývoj mozku a zraku vašeho dítěte. Je to dobrá volba pro mamá, která má být znepokojena rizikem znečišťujících látek přenášených oceánem.
Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. 14 dolarů
13. BEST Nest Wellness Prenatální vitamín
Jemná a snadno polkovaná tableta, tento multivitamin je založen na jídle a je vyroben z organické směsi.
Amazonské hodnocení: 5 hvězdiček. 62 dolarů
14. Rainbow Light Certified Organics Prenatální vitamín
Tento multivitamin obsahuje vitamín D, železo a kyselinu listovou a komplex vitaminu B. Tato směs je navržena tak, aby podporovala vaše rostoucí dítě.
Hodnocení Amazonky: 4,5 hvězdičky. 38 dolarů
15. Zahrada života Minami Nutrition MorDHA Essential
Každá pilulka obsahuje 600 mg celkového množství omega-3. Cítíte se dobře, protože budete potřebovat pouze jeden z těchto jemných gelů s citrónovou vůní každý den. Je to také značka šetrná k životnímu prostředí s malou ekologickou stopou.
Amazonské hodnocení: 5 hvězdiček. 14 dolarů
Také
Možná zjistíte, že se po převzetí prenatálního vitamínu cítíte lehce otráveně. Zkuste to s jídlem, nebo ještě před spaním, pokud tomu tak je.
Zácpa může být také problém, zvláště pokud užíváte prenatální vitamin s vysokým obsahem železa. Ujistěte se, že pijete hodně vody a obsahují vlákninu ve vaší stravě. Budete také chtít získat pravidelné cvičení a požádejte svého lékaře, aby vám doporučil změkčovací stolici bezpečné pro těhotenství.
Pokud žádný z těchto kroků nepomůže, zeptejte se svého lékaře na alternativní doporučení týkající se prenatálního vitamínu.
