Alternativní léčba alkoholismu

Send

Co je alkoholismus?

Závislost na alkoholu nebo alkoholismus je stav, který nastává, když člověk má závislost na alkoholu. Tato závislost ovlivňuje jejich život a jejich vztahy s ostatními. Alkoholismus může být smrtící nemoc. Stav může vést k poškození jater a traumatickým nehodám.

Tradiční léčba alkoholismu zahrnuje zastavení pití. Lidé to dosáhnou tím, že opustí "studený krůtí" nebo postupně snižují nápoje. Lékaři mohou také předepisovat léky ke snížení symptomů abstinenčního příznaku alkoholu.

Lidé, kteří jsou dlouhodobými a těžkými pijáky, vyžadují profesionální lékařské detoxikační nebo detoxikační programy. Je to proto, že abstinenční příznaky mohou způsobit záchvaty a halucinace. Výběry mohou také ovlivnit funkci mozku a vést k úmrtí.

Lidé, kteří se snaží překonat alkoholismus, si mohou zvolit alternativní léčbu, která zvýší jejich šance na úspěch. Zde jsou některé alternativní možnosti.

Rozjímání

Rozhodnutí ukončit pití vyžaduje duševní disciplínu a sebeovládání. Pití může sloužit jako vyrovnávací mechanismus a zdroj stresu u některých lidí. Někteří lidé si mohou vybrat meditaci jako prostředek k nahrazení pití pozitivnější metodou.

Meditace vyžaduje pár okamžiků k udržení pozornosti. Můžete se rozhodnout zpívat nebo opakovat pozitivní myšlenku ve vaší mysli. Můžete například říci: "Odhodlám se žít zdravější životní styl." Další praxe zahrnuje představu, že překonáte závislost na alkoholu. Můžete si představit, jak se budete cítit, když úspěšně ukončíte.

Akupunktura

Akupunktura je tradiční čínská medicína. Zahrnuje vkládání malých jehel do kůže. Jeho cílem je obnovit rovnováhu těla. Mnoho lidí používá akupunkturu k úlevě od bolesti a deprese. Podle Národního centra pro doplňkovou a alternativní medicínu (NCCAM) lidé také užívají akupunkturu, aby přestali kouřit.

Důkaz, že akupunktura pomáhá lidem překonat alkoholismus, je více nevěrná než výzkum založený. Akupunkturisté věří, že techniky mohou lidem detoxikovat těla, zejména játra. Protože alkoholismus může způsobit zjizvení jater, je to pověstný přínos.

Žádný definitivní publikovaný výzkum nemůže podpořit výhody akupunktury v léčbě alkoholismu. Některé studie naznačují, že může být nějaký přínos, ale je zapotřebí více výzkumu. Akupunktura není spojena se zdravotními riziky, pokud ji licencovaný odborník provádí. Neměli byste se pokusit o akupunkturu sami.

Jóga

Jóga je jemné cvičení navržené tak, aby vám pomohlo naladit vaše tělo. Protože alkoholismus může způsobit pocit bez kontroly, jóga může pomoci. Tato praxe zahrnuje pečlivé dýchání a pomalé, jemné pohyby, které se protahují a tónují vaše tělo.

Jóga vám pomáhá vytvářet spojení mysli a těla. Cvičení poskytuje úlevu od stresu, která může zvýšit váš pocit pohody. Jóga vás může naučit používat vaše tělo zdravým způsobem.

Existuje mnoho typů jógy, od pomalejších hatha jogy až po energickou jogu. Střediska komunity, tělocvičny a studia jógy nabízejí kurzy. Instruktážní DVD a mobilní aplikace jsou také k dispozici, aby pomohly začátečníkům naučit se jógové pozice.

Světelná terapie

Jedním z vedlejších účinků stažení alkoholu je špatně kvalitní spánek. Ti, kteří žijí s alkoholismem, představují vyšší riziko poruch spánku, jako je nespavost.

Léčba zářivým světlem, známá také jako fototerapie, zahrnuje vystavení světlu, umělému světlu během typických hodin bdění. Světelná terapie je běžnou léčbou sezónních afektivních poruch. Potenciální přínosy jsou pro lidi, kteří mají závislost na alkoholu, dvojí. Světlo může snížit depresi a podpořit přirozenější spánkový cyklus.

Výzkumníci z Bostonské univerzity zkoumali přínosy léčby jasným světlem a léky nazývané naltrexon, které pomáhají lidem překonat alkoholismus. Výsledky ukázaly, že tento režim byl stejně účinný jako intenzivní programy léčby alkoholismu.

Byliny

Více než tisíc let praktikující čínské medicíny používají bylinu nazvanou kudzu, která snižuje nadměrnou spotřebu alkoholu. Kudzu je plevel považován za obtíž v jižních Spojených státech. Nicméně studie Harvardské univerzity z roku 2005 naznačuje, že kudzu může snížit spotřebu alkoholu těžkými pijáky.

Výzkumníci požádali muže a ženy, aby si vzali pilulku a pak pili až šest piv. Někteří lidé dostali kudzu pilulku, zatímco jiní dostali placebo. Skupina, která si vzala pilulku kudzu, pil pomaleji a méně piva než ti, kteří to neudělali. Zatímco velikost studie byla malá, ukázalo se, že tato bylina může pomáhat těm, kteří mají závislost na alkoholu.

Kudzu má složku nazvanou puerarin, která zvyšuje průtok krve mozkem. Vědci věří, že byliny pomohly lidem cítit spokojeně po pití méně piva.

Lidé s alkoholismem by neměli začít s užíváním bylin bez lékařského přezkoumání. Byliny mohou mít vážné interakce s léky nebo alkoholem.

Nutriční poradenství

Závislost na alkoholu ovlivňuje váš nutriční stav. Podle Clevelandské klinice jsou téměř všichni lidé s alkoholickou závislostí nějakým způsobem podvyživeni. Lékaři používají nutriční terapii, která vám pomůže cítit se lépe. Když vyděláváte zdravou výživu, máte více energie. To vám může pomoci odolat pokušením k pití. Dieta vám může pomoci identifikovat zdravé potraviny.