Pacienti trpící vysokým krevním tlakem často závisí na lécích na celý život. Progresi hypertenze však lze zabránit nejen léky.
Podle nedávné studie modré světlo snižuje krevní tlak. Pokud je to pravda, LED žárovky se brzy stanou nákladově efektivní alternativou k lékům.
Jak nebezpečná je hypertenze?
Vysoký krevní tlak je jednou z civilizačních chorob v západním světě. Pouze v Rusku trpí hypertenzí 40-60% mužů a 30-40% žen. Lékaři nazývají vysoký krevní tlak hodnotou tonometru nad 140/90 mmHg.
Vysoký krevní tlak je obvykle způsoben nezdravým životním stylem - stres, alkohol, nedostatek fyzické aktivity, nikotin.
Hypertenze je hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech, kde denně na kardiovaskulární katastrofy umírá asi 1 000 lidí.
Snižuje sluneční světlo krevní tlak?
Studie již ukázaly, že sluneční světlo může ovlivnit hypertenzi. V letních měsících je krevní tlak v průměru nižší než v zimě. Další studie zjistila, že dlouhodobé vystavení slunci snižuje dlouhodobé riziko srdečních chorob.
Španělští vědci prokázali, že modré světlo v kanceláři poskytuje zaměstnancům výrazně lepší produktivitu a ostražitost. Zdá se také, že má silný vliv na emoční procesy v mozku.
Modré světlo má velmi pozitivní vliv na lidskou výkonnost během dne. Ve večerních hodinách by se však nemělo udržovat zdravý rytmus spánku.
Vědci z univerzity. Heinrich Heine v Düsseldorfu zkoumal, zda modré světlo dokáže léčit hypertenzi. Do klinického hodnocení se zapojilo 14 mužů ve věku 30 až 60 let, z nichž žádný neměl kardiovaskulární problémy. Každý z účastníků musel navštívit testovací centrum dvakrát.
Během první relace byl každý subjekt vystaven modrému světlu po dobu přibližně 30 minut.
Během druhé relace byly subjekty vystaveny kontrolnímu světlu po dobu 30 minut.
Studie ukázala, že expozice modrému světlu po dobu 30 minut snížila systolický krevní tlak.
Podle vůdců studie lze pomocí modrého světla snížit tlak více než při používání léků.
Studie je považována za experimentální, protože zahrnovala pouze malý počet účastníků. Lze však říci, že modré světlo v dávkách podobných paprsku denního světla snižuje systolický krevní tlak o 15-20 mmHg. Art.
Je modré světlo škodlivé?
Modré světlo stimuluje mozkovou aktivitu, proto zvyšuje riziko nespavosti. Podle laboratorních studií bylo zvýšení hladiny melatoninu zpožděno o jednu hodinu.
Výsledky různých experimentů ukazují, že stálé vystavení viditelnému modrému světlu poškozuje sítnici. Starší lidské buňky RPE 9 obsahují hodně A2E a podle některých studií jsou citlivé na světlo. Makulární degenerace související s věkem je také spojena s dlouhodobým vystavením modrému světlu.
Prudký nárůst toxických účinků modrého světla (400 nm - 500 nm) na sítnici se nazývá „modré nebezpečí“. Při vlnové délce 440 nm je citlivost sítnice na fotochemický stres maximální.
Modré světlo hraje v lidském těle funkci časovače. Pokud je k dispozici ve správnou denní dobu v přiměřených množstvích, má velmi pozitivní vliv na koncentraci.
Časově nezávislé modré osvětlení však narušuje cirkadiánní rytmus a poškozuje sítnici.
Chcete-li se vyhnout příliš velkému modrému světlu, doporučujeme večer teplé zdroje bílého světla.
V roce 2019 budou provedeny další studie vlivu světelných vlnových délek na lidské tělo. Výsledky klinických hodnocení jsou povzbudivé, ale pozitivní účinek nebyl přesvědčivě prokázán.
