Napjatá, krásná oválná tvář bez druhé brady pomáhá dlouhodobě udržovat mladý věk a dobře udržovaný vzhled. V průběhu let se na obličeji objevují vrásky, pokožka klesá, chirurgicky se s tímto problémem můžete radikálně vypořádat. Ale pokud pravidelně dodržujete určitá pravidla a provádíte potřebné postupy, můžete se druhé brady doma zbavit.
Příčiny druhé brady
Takový problém se týká více než poloviny žen starších 30 let, takže byste měli určitě přidat ty, které redukují druhou bradu, na denní ošetření obličeje. Tomu je téměř nemožné zabránit z těchto důvodů:
• genetický - dolní čelist je relativně menší a pod úhlem prochází do čelisti;
• lékařské - sklon k nadváze a obezitě, endokrinní problémy, nesprávný metabolismus, nedostatek kolagenu a elastinových vláken;
• věk - v průběhu let a brady, hrudníku a „propadnutí“ břicha, svalové tóny zeslabují, záhyby páteře, celé tělo „pod vlivem gravitace“ sklouzává dolů;
• chování - nedostatek fyzické aktivity, nesprávná poloha během spánku.
Pokud je druhá brada již jasně viditelná a vyniká profilem, pomůže myostimulace a různé salony, liposukce a chirurgický výtah obnovit předchozí tvar. A pokud byl pouze nastíněn, můžete se vypořádat s domácími prostředky, abyste si udrželi krásně definovaný krk.
Způsoby a prostředky proti druhé bradě
Obvykle se stejné krémy používají k péči o oblast krku a dekoltu jako pro péči o obličej. V tomto případě se však rozumí „těžší“, které přispívají k aktivaci a zahřívání podkožní vrstvy, kde dochází k lymfatickému a krevnímu zásobení. To zlepšuje intercelulární metabolismus, urychluje rozklad lipidových buněk a snižuje otoky.
Masky na bradu, které zpřísňují pokožku a vyhlazení vrásek, aplikujte 3-4krát týdně (možná složité použití s obličejem) nebo intenzivní průběh 5-7 dnů, pak si udělejte týdenní přestávku.
4 lžíce. l teplé mléko
0,5 lžíce. l suché droždí
Míchejte složky, dokud se úplně nerozpustí, naneste na krk (a obličej), nechte 10 - 15 minut, opláchněte teplou vodou.
4 lžíce. l vyhřívaný kefír nebo syrovátka
0,5 lžíce. l želatina
Smíchejte, nechte bobtnat asi půl hodiny, naneste na obličej, po 10-15 minutách omyjte.
1 polévková lžíce. l krém nebo kosmetický olej
0,5 s l oteplovací mast (apizartron, viprosal, paprika atd.)
Smíchejte ingredience, nalijte po dobu 5-6 minut a opláchněte mýdlem, při nízké koncentraci můžete nechat na kůži, dokud se úplně nevstřebají.
Použití kosmetických prostředků je často doprovázeno masáží, která pomáhá zahřát a napnout pokožku, přispívá k lepšímu pronikání živin. Masážní technika:
• naneste na bradu a krk vyživující prostředek, rovnoměrně rozložte a provádějte měkké, hladké pohyby;
• dlaně musí zvedat krk ve směru od klíční kosti do brady, což pomáhá vyhladit povrchové vrásky;
• hladkým kruhovým pohybem od středu brady směrem k ušním lalůčkům;
• s hlavou vyhodenou dozadu vyhlaďte krk od osy směrem dozadu;
• štípací pohyby se používají, když jsou oteplovací látky otírány pro zvýšení průtoku krve;
• poplácání hřbetu ruky na bradla, pomáhá vstřebávat výrobky pro péči.
Cvičení obličeje a krku
Facebuilding je nejefektivnější způsob, jak si poradit s druhou bradou doma. Jedná se o gymnastiku obličeje, která pomáhá napnout svaly a pokožku, odstranit tělesný tuk a obnovit bývalé ženské kouzlo.
Tyto třídy nevyžadují speciální výcvik nebo speciální zařízení, mohou být prováděny kdykoli a za jakýchkoli podmínek. Hlavní věcí je pozorovat dostatečnou zátěž a provádět ji pravidelně 3-4krát týdně, nejlépe však denně, například, když umýváte nádobí, sedíte u počítače, jdete spát, ale ještě nespíte.
Nejúčinnější cvičení za účelem utažení druhé brady se provádí 10-12krát:
• rotace hlavy a naklápění v různých směrech - pomáhá odstraňovat stagnující jev v krční páteři, zvyšuje tok kyslíku do mozku;
• „polibek“ - sklopte si rty jako pro polibek a vytáhněte bradu dopředu, aby se zachytily svaly na krku;
• „abeceda“ nebo „čísla“ - držte špičku tužky nebo pera svými rty a pište písmena nebo čísla do vzduchu, abyste s jistotou zvládli toto cvičení, můžete to udělat bez použití tiskovin;
• „nafouknutá koule“ - se zavřenými ústy nafoukněte co nejvíce tváře tak, aby se svaly na krku napjaly, jemně plácejte dlaně na tváře, aby se prudce uvolnil vzduch;
• se zavřenými ústy namáhejte spodní ret tak, jako byste byli velmi nešťastní, zatímco byste měli cítit vazy v krku napnuté;
• sklopte si dlaň na dlani pod bradou a nakloňte hlavu s námahou, snažte se tlačit dlaně k sobě, složte dlaně na zadní část hlavy a nakloňte hlavu se stejným úsilím dozadu;
• zkuste pohnout ušima a obecně celou pokožku hlavy, pokud to nepomůže, začněte hýbat kůží na čele, jako byste byli velmi překvapeni, postupně hýbejte kůží po zádech hlavy a poblíž ušních boltců.
Výsledky pravidelných masáží a cvičení budou patrné po měsíci, ovál tváře se napne, tuková vrstva a ochabnutí svalů se sníží, pokožka bude hladká a sametová.
Rozvrh práce a odpočinku
Aby se zabránilo brzké tvorbě druhé brady, je třeba dodržovat určitá doporučení.
• Provádějte všeobecná cvičení a gymnastiku k udržení a posílení všech svalových skupin, například jednoduché cvičení „prkna“ pomáhá napínat svaly těla i svaly krku.
• Pokuste se dodržovat pravidla dietetiky a zdravé výživy, se zvýšenou tělesnou hmotností je velmi obtížné redukovat tukovou vrstvu v oddělené oblasti, při hubnutí, navíc je třeba provést cvičení k odstranění ochablé kůže.
• Situace během práce, zejména pokud musíte trávit dlouhou dobu se sklonenou hlavou (při práci s dokumenty u stolu a v podobných případech) - zahřívejte každých 30–40 minut nebo proveďte uvedená cvičení.
Pokud je to možné, zapojte se, když stojíte u vysokého stolu, aby se vaše páteř udržovala rovnoměrně, a občas se obcházejte, nyní je to skutečný trend v organizaci pracovního prostoru - stoly s nastavitelnou výškou pro práci se sezením a stání.
Použijte stojan pro čtení dokumentů, aby byla vaše hlava ve vyrovnanější poloze, je také užitečná pro vizuální vnímání.
• Během spánku používejte tenký plochý polštář nebo ortopedický tvar, vysoké svěží polštáře dodávají tělu nepřirozené postavení a krevní zásobení mozku se zhoršuje.
Dalším trendem v oblasti zdraví je spát na posteli v úhlu k hlavě (se zvednutou nohou), to je nezbytné, aby se zabránilo křečovým žilám, aby se odstranil otok a ochablá kůže.
