Žijící s psoriázou může být jízda na horské dráze: Někdy můžete bojovat se vzplanutími, zatímco jiná doba nemusí mít žádné zřetelné příznaky. Vědět, jak zvládat tento autoimunitní stav, může váš život mnohem jednodušší a pohodlnější.
Máte spoustu možností, jak se léčit před psoriázou, i když nemá lék. Efektivní řízení stavu zahrnuje:
- léčebný plán podporovaný lékařem
- zdravé životní zvyklosti
- podpora duševního zdraví
Existuje mnoho druhů psoriázy. Každý typ vyžaduje různé plány řízení na základě závažnosti stavu a místa, kde se nachází na vašem těle. Musíte také ovlivnit vaše další zdravotní stavy, které mohou souviset s psoriázou. Váš lékař může navrhnout plán, který vám nejlépe vyhovuje.
1. Zachraňte svůj stav
Nezapomínejte na symptomy psoriázy. Protože neexistuje lék, musí být veden lékařem. To, co se zdá jako mírný případ, se může časem zhoršovat a lékař se může rozhodnout, jak zachovat šíření tohoto onemocnění.
Mírná psoriáza může být obecně léčena topickými metodami. Psoriáza, která je středně závažná nebo závažná, může vyžadovat silnější intervence. Tyto zahrnují:
- aktuální předpisy
- léky jako jsou biologické látky nebo léky na perorální podání
- světelná terapie
- alternativní léky nebo terapie
- změny životního stylu
Psoriáza je spojena s dalšími zdravotními podmínkami, jako jsou:
- kardiovaskulární onemocnění
- diabetes
- obezita
Váš lékař by měl zvážit tyto další stavy při léčbě psoriázy.
2. Pravidelně hodnoťte plán léčby
Nedávný trend v léčbě psoriázy zahrnuje přístup "léčit se k cíli". Tato koncepce umožňuje pravidelné vyhodnocování léčby u lékaře. Společně zjistíte, zda je navrhovaný plán účinný při snižování vašich příznaků. Takový léčebný plán by měl mít celkové cíle pro snížení vašich příznaků a umožnit změny jak od vás, tak od lékaře, po několika měsících.
Několik studií potvrzuje tuto metodu hodnocení při léčbě psoriázy. Archivy dermatologického výzkumu dospěly k závěru, že ti, kteří mají zkušenosti s psoriázou,
- více kontroly stavu
- více pozitivních pocitů o jejich léčbě
- méně závažné příznaky
Poraďte se s lékařem o tom, že přijdete s pravidelným plánem hodnocení vašeho léčebného plánu. Cíle by měly být individuální povahy a mohou zahrnovat:
- snížení lupénky na určité procento vašeho těla
- což vám dává určitou kvalitu života
- zachování dalších podmínek
3. Pokračujte v plánu léčby
Může být lákavé přerušit léčbu psoriázy, pokud se váš stav zdá být pod kontrolou. Nemusíte mít žádné záchvaty psoriázy a zapomenete si užívat předepsané léky nebo se držet denní péče o pleť. To může vést k tomu, že se stav vrátí nebo se ještě zhorší.
Poraďte se s lékařem, pokud máte pocit, že váš léčebný plán může být změněn na základě snížených příznaků. Budete chtít zajistit, že úprava léčby bude mít za následek méně příznaků v dlouhodobém horizontu.
4. Spravujte svou váhu dietou a cvičením
Udržování zdravé hmotnosti může pomoci zabránit šíření lupénky nebo roztřesení. Některé studie spojují zhoršující se symptomy psoriázy s vyšším než průměrným indexem tělesné hmotnosti. Jedna analýza v časopise Journal of Skin Medicine and Surgery zjistila, že zvýšený index tělesné hmotnosti vedl k rozvoji závažnější psoriázy.
Ztráta hmotnosti může pomoci symptomům psoriázy u těch, kteří jsou obézní nebo mají nadváhu. Jedna studie britského žurnálu dermatologie analyzovala nadváhu a obézní účastníky, kteří měli psoriázu. Účastníci se cvičili a strávili 20 týdnů, což vedlo ke snížení závažnosti jejich psoriázy.
Poraďte se s lékařem o metodách hubnutí, pokud máte obezitu nebo nadváhu. To může zahrnovat snížení kalorií ve vaší stravě a cvičení častěji. Ztráta hmotnosti pomůže vašemu celkovému zdraví a může snížit další zdravotní podmínky, které máte. Cvičení samo o sobě je považováno za skvělý způsob, jak zvládnout symptomy psoriázy.
5. Zastavte kouření a snižte příjem alkoholu
Kouření a pití alkoholu může zhoršit psoriázu. Kouření může způsobit, že se psoriáza vyvine nebo se stane závažnější. Pití alkoholu může zhoršit stav nebo ovlivnit léčbu. Odstraňte tyto nezvyklé životní zvyklosti, abyste snížili symptomy psoriázy.
6. Spravujte stres a další duševní stavy
Stres může negativně ovlivnit psoriázu tím, že váš imunitní systém způsobí nadměrnou reakci. Aktivity jako jóga, meditace a vnímavost mohou snížit stres. Měli byste také prozkoumat, jaké faktory ve vašem životě způsobují stres a práci, aby tyto triggery eliminovaly.
Můžete se také setkat s duševním onemocněním kvůli lupénce. Úzkost a deprese jsou obvykle spojeny s psoriázou a měly by být okamžitě léčeny. Podmínky duševního zdraví mohou ovlivnit léčbu psoriázy a zvýšit riziko sebevraždy.
Toulec
Existuje mnoho způsobů, jak zvládat psoriázu, abyste zabránili šíření a redukci závažnosti onemocnění. Vidět svého lékaře by mělo být prvním krokem k získání psoriázy.
Je důležité mít na paměti, že psoriáza není léčitelná a občas se objevují příznaky, a to i přes vaše nejlepší úsilí o kontrolu stavu. Pravidelně se poraďte se svým lékařem, abyste zhodnotili stav a předešli tomu, aby se zhoršil.
