Tento vysokoškolský sportovec šel z hraní golfu na procházku a bojoval s hlubokou depresí - to vše kvůli MS. Zde je způsob, jak ji CrossFit, rodina a přátelství přivedli zpátky.
Ve věku 29 let se Rebecca Guess ocitla v nadváze a zoufale potřebovala nový rutinní cvičení.
Bývalá golfista pro univerzitu v Purdue, toužila po dnech, kdy byla připravená a aktivní.
"Někdo navrhl CrossFit, tak jsem to zkusil a nakonec jsem se do toho dostal," vysvětluje Guess.
Dostala se tak do toho, že ztratila 40 liber a získala odvahu, aby jí udělala první 5K.
Ale potom: "Krátce po běhu mě moje nohy dostaly znecitlivělý pocit, některé levé prsty mě znepokojily a začal jsem pořád trpět závratě a závratě," vzpomíná.
Najednou šla z běžných závodů a zvedla 175 liber, aby nebyla dost silná, aby zvedla 80.
"Věděla jsem, že něco není v pořádku. Oddělil jsem se od práce, ale nic se nezměnilo, a tak jsem šla k lékaři, "říká Guess.
Asi o dva týdny později dostala Guess 15. března 2011 diagnózu relapsující-remitentní roztroušené sklerózy (MS).
"Byla to opravdu pro mě šok," říká. "Nikde ve své říši jsem o tom vůbec nemyslel. Nikdo v mé rodině nemá MS. Nebylo to ani na mém radaru. "
Při diagnóze došlo k depresi
Hádej, že společnost Avonex okamžitě začala používat, ale pokračovala v záchvatech. Její MS pokročilo. Asi po třech letech léčby ji lékař převedl na Gilenyu, kterou užívá posledních čtyř let.
"Cítila jsem se bezcenná. Šel jsem do hluboké, temné deprese. Každou noc před postelí bych se modlil, kdybych umřel, protože jsem neměl pocit, že bych to mohl udělat fyzicky. "
- Rebecce Guess
"Stabilizoval jsem mě a já jsem byl v remisi asi 3 ½ roku s několika vzplanutími sem a tam," říká Guess. "Kromě fyzických výhod Gilenya skutečně pomohla, abych se mohla psychicky dostat."
Asi čtyři roky poté, co dostala diagnózu s MS, háček prožil dva herniované disky a operaci k odstranění jednoho z nich. Během této doby získala zátěž, kterou ztratila před diagnózou, a pravidelně používala chodce. Její zdraví se zhoršilo až do okamžiku, kdy už nemohla pracovat na podnikání v rodině.
"Cítila jsem se bezcenná. Šel jsem do hluboké, temné deprese. Každou noc před postelí bych se modlil, aby zemřel, protože jsem prostě neměl pocit, že to mohu udělat fyzicky. Nechtěla jsem se vypořádat s tím, že bych chtěl zhoršovat mé tělo a oslabit můj život, "říká. "Moje myšlenky se stále zhoršovaly a temnější."
Ve snaze pomoci pomohla kamarádka, která se s Guessem setkala před několika lety - v první den, kdy zkusila CrossFit - a navrhla, aby se k ní vrátila. Po rozjímání tohoto nápadu po několik měsíců a pochybování o sobě, hádala se do jejího vnitřního sportovce.
"Golfový tým, na kterém jsem byl, byl 15 nejlepších týmů v USA a neměl jsem na něm být. Neměl jsem skóre a schopnost, ale já jsem se stal týmem, protože jsem tvrdě pracovala a mám za sebou spoustu dalších věcí, "připomíná Guess.
"Uvědomil jsem si, že jsem chtěl znovu být ten člověk, který porazil šance, a vzpomněl jsem si, co mi jednou řekl můj kolega, když jsme pracovali na tom, Řekl: "Někdy to musíte udělat, dokud to nedokážete." Věděl jsem, že to musím udělat s MS. Musel jsem pokračovat v myšlení "Budu v pořádku", dokud jsem jednoho dne, "říká.
Hádám také, že její rodina je inspirací. Její otec několik let bojoval s nehodgkinským lymfomem. "Zůstává pozitivní a soustředí se na to, co musí udělat, aby zůstal co nejvíce zdravý," vysvětluje Guess. "Sleduj ho, vím, že se ti daří, i když jsou věci opravdu nepříjemné a těžké."
Její dva synovci jí také nejvíce motivovali k tomu, aby se prosadili. "V době, kdy jsem byl skutečně depresivní, mi bylo 12 a 14 let, a chtěla jsem, aby byli na mě hrdí, ne zklamaní, že jsem nechal MS převzít můj život," vzpomíná si.
Se všemi těmito váhami na mysli říká, že jednoho dne se probudila a měla Aha okamžik: "Myslel jsem si:" To by mělo být nejlepší čas v mém životě a tohle nejsem kdo jsem. Nechci, aby mě MS kopl! Je mi líto, že jsem se litoval a já jsem se hádal. Jdu se vrátit k silnému člověku, který jsem. "
Začíná malý a silnější
Asi před sedmi měsíci se vrátila k CrossFit. Zpočátku to pomalu udělalo.
"Šla jsem tam s mým chodcem. Chtěla jsem se vyhnout, protože jsem byla tak nervózní, "říká.
Zatímco to trvalo měsíc, než se dostala pohodlně, byla zavázána, že ji vytáhne. Její trenér pracoval s ní, aby přizpůsobil cvičení svým schopnostem. Dnes chodí pět až šest dní v týdnu.
"Jel jsem z toho, že jsem byl schopen pouze tisknout 2 1/2 liber na zhruba 15 liber. Nemohla jsem dělat mnoho dřepů, a teď snadno dělám 100 až 115 každou noc bez toho, abych se dotkla mého chodce, "říká.
Hádej také, že se popíjí s lavičkou za ní, aby mohla sedět, pokud to bude potřeba. Všechna její práce se vyplatila. Její tělesná hmotnost je 40 liber, její síla se zvětšila a ona už není závislá na svém chodidle. Místo toho raději používá její hůl.
Duševní výhody jsou stejně pozitivní, poznamenává.
"Poslouchám mé tělo a jestli je unavený, udělám si volný den. Ale pokud nejsem v CrossFit, moji přátelé mě zkopírují a zeptám se, jestli je vše v pořádku. "
- Rebecce Guess
"Poté, co jsem znovu začal CrossFit, chtěl jsem doktorovi ukázat, jak velký pokrok jsem udělal, protože jsem ho naposledy viděla, že jsem hluboko do své deprese," vzpomíná. "Když jsem vstoupil s hůlkou, řekl:" Vypadáš šťastně, "a to říkalo víc než cokoli jiného."
Guess říká, že CrossFit ji také motivuje k jídlu zdravější. "Změnil jsem i svou stravu a omezil tak potraviny, které mě necítí dobře. Chtěl bych cítit to nejlepší, takže když půjdu do cvičení, mohu dělat moje nejlepší, "říká.
Přátelství, které udělala, a podpora, kterou získala u společnosti CrossFit, ji udržují.
"Poslouchám mé tělo a jestli je unavený, udělám si volný den. Ale pokud nejsem v CrossFit, moji přátelé mi posílají text a zeptám se, jestli je vše v pořádku. Lidé tam vždycky hledají mě a povzbuzují mě a tlačí mě, "říká.
Její poslední výzvy se vyvíjejí s váhou vážícími 20 liber a chodí pomalu na běžecký pás.
"Příští týden plánujeme provést nějaké testování. Protože je to moje sedmé výročí od doby, kdy mi byla diagnostikována, chci, abych zjistil, jestli budu schopen zvládnout stoupání rukou a volně stojící squat bez lavice za mnou, "říká.
Největší překážka, kterou by si však přál dobýt, je návrat na golfové hřiště.
"Sní o golfu v noci," říká Guess. "Snažil jsem se, když jsem byl poprvé diagnostikován, než se to skutečně stalo, a nemohl jsem kvůli rovnováze a síle. Mým cílem je, že se letos v létě znovu naučím hrát golf! "
