Přehled
Pimples může být výzva k léčbě, bez ohledu na to, kde je máte. Bohužel, získávání pimples není omezeno na vaše dospívající roky. Akné se může stát v jakémkoli věku z různých důvodů. Pimples se mohou objevit na kterékoli části těla, včetně vašeho záda. Ale je možné vyčistit tyto škody. Zde je návod:
Co způsobuje akné zpět?
Existuje mnoho důvodů, proč lidé dostávají akné, takže je důležité vědět, proč a jak se tvoří pupínky.
Vaše tělo produkuje olej nazývaný mazu. Vyrábí se v žlázách spojených s vlasovými folikuly. Sebum se pohybuje nahoru vlasové folikuly přidat vlhkost k pokožce a vlasům. Pimples se tvoří, když vznikají extra kožní buňky a mrtvé kožní buňky. Toto vytváření blokuje kožní póry a bakterie. Když stěna vlasových folikulů vybuchne, vytváří pupočník bílý. Když se ucpaný pór dostane do vzduchu, vzniknou pupínky.
Některé běžné příčiny akné jsou:
- Genetika: Problémy s akné mohou běžet ve vaší rodině.
- Strava: Některé výzkumy ukazují, že potraviny, které jíte, mohou být spojeny s akné. Podle Americké akademie dermatologie existují určité důkazy, že některé sacharidy (například bílý chléb, bramborové lupínky), o kterých je známo, že zvyšují hladinu cukru v krvi, mohou také přispět k akné. U některých mohou být mléčné výrobky také spouštěcí. Nicméně omezování potravin nebylo prokázáno jako účinné při léčbě akné.
- Léky: Akné se může vyvinout jako vedlejší účinek některých léků, jako jsou některé antidepresiva.
- Hormony: Hormonální změny v dospívání jsou často příčinou akné. Ale u žen po pubertě mohou být ohniska pizzy spojeny s hormonálními změnami, ke kterým dochází během menstruace a těhotenství.
- Potit se: Pot, zvláště pokud je uvězněn v těsném oblečení, může způsobit zhoršení akné.
- Stres: Stres není přímá příčina akné, ale může to být fakt přispívající.
Léčba zpětného akné
Ve většině případů se můžete zbavit akné tím, že provedete nějaké změny v životním stylu a pomocí nápravných opatření doma. Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste se zbavili akné:
1. Sprcha po cvičení
Nechat pot a nečistoty sedět na kůži po cvičení může být velký přispění k zádech akné. Sprchujte co nejdříve po cvičení. Měli byste také umýt spotené cvičební oblečení mezi potu.
2. Odlupujte
Použijte jemné odlupující se křoviny s přísadami, jako je kyselina salicylová, abyste odstranili extra nečistoty a oleje z pokožky. To může pomoci snížit množství mrtvé pokožky, která by mohla ucpat póry.
3. Noste oblečení s volným oblečením
Vaše zvyklosti při cvičení mohou dráždit akné. Například, těsné oblečení může zachytit nečistoty a pot a otřít si je do vašich pórů. Práce s bez košile proti pocitovým tělocvičně nebo na špinavé podlaze může také způsobit problémy.
Jděte do volně tvarovaného oděvu, který dovolí vaší pokožce dýchat a napomáhá odvrátit pot.
4. Vyzkoušejte olej z čajovníku
Olej z čajovníku je vyroben z listů stromu v Austrálii. Austrálčané ji používají již léta k léčbě různých kožních problémů. Dnes můžete najít mnoho pleťových mlék, čističek a krémů, které používají přísadu.
Existují důkazy, které by naznačovaly, že by mohlo pomoci při léčbě akné tím, že zabije další bakterie.
5. Chraňte vlasy před zády
Dlouhé vlasy mohou přidávat olej a nečistoty k pokožce na zádech, což způsobuje vypuknutí akné. Pravidelně si umyjte vlasy a dejte je do konopí nebo koníku v průběhu potu. Také nedovolte, aby kondicionér nebo šampon spadl na záda. Složky v těchto výrobcích mohou přispět k ucpání pórů.
6. Opatrně zvolte opalovací krém
Ochrana kůže před škodlivým sluncem je důležitá, zvláště pokud vystavujete holou záda. Mastné opalovací krémy mohou také přispět k ucpání pórů. Ujistěte se, že jste si vybrali výrobky, které jsou bez oleje a lehké na pokožce.
7. Jíst zdravě
Někdy jste slyšeli výraz "jste to, co jíte?" Nezdravá strava může ovlivnit naše tělo různými způsoby. Pokud jste náchylní k akné, určité potraviny mohou být spouštěné. Výzkum ukazuje, že potraviny s vysokým obsahem glykemického indexu (GI), což způsobuje, že vaše cukrovka v krvi rychle stoupá, může způsobit akné zhoršení. Tyto potraviny zahrnují bílé chleby, bílé těstoviny a rýži a bílé brambory. Je to dobrý postup, jak si cvičit jíst zdravou, vyváženou stravu se spoustou:
- zelenina
- ovoce
- chudé bílkoviny
- celozrnné
Léky na zpětné akné
Někteří lidé potřebují trochu další pomoc, pokud jde o odstranění akné. Pokud jste vyzkoušeli domácí léky a nedostatek úlevy, dermatolog může předepsat orální léky nebo léky proti krému. Dermatolog je lékař, který se specializuje na kožní onemocnění, takže mohou také pomoci zjistit příčiny a triggery pro vaše akné.
Výhled
Zpět akné je léčitelná podmínka. Většina lidí může získat úlevu pomocí léčby doma. Nicméně, pokud je vaše akné těžké nebo pupínky jsou velmi velké, můžete potřebovat léčbu od lékaře.
