Turecká rýžová mísa

Tato marináda je velmi silná, takže nemusíte marinovat příliš dlouho: jen 10 až 15 minut při pokojové teplotě.

Složení

• 1/3 šálku hoisinové omáčky
• 2 lžíce tmavé houbové sójové omáčky
• 1 lžíce zrna nebo suchého bílého vína
• 1 čajovou lžičku čerstvě strouhaného zázvoru
• 1 lžičku horké omáčky
• 1 1/2 lbs krůtí svíčková
• 1 šálek sněhu
• 1 polévková lžíce rostlinného oleje
• 1 lžička opečeného sezamového oleje
• 1 polévková lžíce opečených sezamových semínek
• 4 šálky horké vařené rýže

Instrukce

1. Nejprve promícháme 5 složek. Nalijte 1/3 směsi do mělké nádoby.
2. Plátky nakrájené na 1 a 1/2 až 2-palcové kusy a umístit do mělké mísy s připravenou omáčkou, obracející se k srsti. Necháme stát při pokojové teplotě po dobu 10 minut.
3. Zahřejte vnitřní nebo venkovní gril na středně vysoký. Odstraňte krůtí z marinády a marinádu vyhoďte. Pat turkey suchý s papírovými ručníky. Umístěte na grilovací rošt a vařte pokryté, 5 minut na stranu, dvakrát pečeme s vyhrazenou omáčkou. Odstraňte z grilu a nechte odpočinout 5 minut před krájením.
4. Ve velké pánvi zahřejte zeleninu a sezamový olej na středně vysoké teplotě. Sauté sněhový hrášek, neustále míchání, 3 až 4 minuty, nebo dokud není ostrý a něžný. Podáváme sýrový hrášek a vařenou rýži.

Servíruje 4

Nutriční informace

• Velikost porce: 1 mísa
• Kalorie: 549
• Tuk: 9,4 g
• Kalorie z tuku: 15,4 procent
• Nasycený tuk: 4 g
• Protein: 40,4 g
• Sodík: 706,2 mg
• Celkový sacharid: 71,3 g

Гледай видеото: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States (Červenec 2024).